Dia de descarga após o excesso de comer

durante uma festa de comemoração é difícil resistir ao desejo de experimentar todos os deliciosos e apetitosos pratos, preparados especialmente para a ocasião das festividades.

E para o prazer vai ter que pagar o aparecimento de inchaço e extra quilos na manhã seguinte. Jejum dia depois de comer em excesso rapidamente restaurar a forma original e limpar o corpo de todo o excesso.

jejum dia para perder peso depois de comer em excesso: benefício ou dano ^

Se você pereeli, começar a manhã com a descarga, ou um par de quilos naedennyh permanentemente no local em seus quadris e cintura. Jejum dia após uma refeição festiva - é uma assistência rápida e eficaz para o corpo.

princípio de um tal dia é um menu especialmente seleccionado, que consiste em um ou mais produtos.

• Coma pequenas refeições deve ser de cinco ou seis vezes durante o dia. Com essa fome não é realmente sentia, e mover-se em jejum dia não será tão difícil.
• Tal dieta e refeições dividir não só ganham perdeu temporariamente forma, mas também melhorar a digestão, acelerar o metabolismo, livrar o corpo de toxinas e resíduos.
• Além disso, aderir a mono-dieta é muito simples e conveniente, porque ele não tem tempo para ficar entediado ou para irritar por dia.
• receita para o dia, você pode escolher de acordo com seu gosto das muitas opções. A preferência deve ser dada aos produtos com baixo teor calórico - legumes, frutas, cereais.
• Se você pereeli gordura na mesa de férias, então no dia seguinte é melhor abster-se de comida e fazer um dia de jejum na dieta de água mineral com sumo de limão ou descarga kefir. Como resultado da digestão normal, perdeu peso e outros sintomas desagradáveis.
• Se toda a noite passada, você não poderia me afastar alimentos salgados, isso levou ao acúmulo de líquido em excesso e o aparecimento de edema. Lidar com eles vai ajudar repolho ou arroz descarga.
• consumo excessivo de doces pode ser neutralizada por uma descarga ou uma dieta kefir vegetal e baga.
• Se você já usou muito álcool, esta manhã, você será saudado com uma dor de cabeça, uma sede insaciável e náuseas. Boa ajuda nesta situação terá um repolho azedo, produtos lácteos, frutas cítricas, aveia, cozido com água ou frango cozido. Eles normalizar a digestão, ajudar a trazer os venenos e toxinas do corpo.
• Se você comeu algo obsoleto, em seguida, no dia seguinte, é melhor desistir de comer.É permitido apenas ligeiramente maçãs em forma cozido e beber líquidos( água, chá verde) para 2,5 litros. A regra principal - beber muita água( potável típico ou mineral).A quantidade recomendada de - 1,5 ou 2 litros.

Contra-indicações para a limpeza dias são:

• gravidez e lactação;Diabetes
• ;doenças gastrointestinais
• ;
• fígado e os rins;período de recuperação
• depois de doenças.

deve se lembrar que o jejum dia - é estressante para o corpo, e durante o dia você pode sentir fraqueza ou outras doenças. Por isso, é melhor consultar um médico antes.

após excessos: receitas populares, o menu ^ dia da alta

deseja voltar rapidamente para formar podem escolher entre uma variedade de receitas para o seu gosto.dia da alta

depois de comer kefir

-dia descarga kefir - dieta bastante difícil, mas extremamente eficaz. No dia

• kefir dieta descarga irá consistir de apenas 1,5 litros ou 2 litros de kefir( ácido) e 1,5 litro de água mineral gaseificada.

Dia de descarga após o excesso de comer no arroz.

O dia do descarregamento do arroz normaliza o trabalho do estômago e dos intestinos e remove todas as toxinas do corpo. O arroz é facilmente digerido e proporciona um senso duradouro de saciedade, de modo que uma sensação aguda de fome provavelmente não aparecerá neste dia.

• Por um dia, haverá copo suficiente de arroz fervido sem sal e açúcar.
• Não pode ser limitado à água, e também beber chá verde ou decocção à base de plantas.

Dia de descarregamento após a gula com aveia

• Durante o dia, pequenas quantidades de aveia cozidas em água sem açúcar e sem óleo são consumidas em porções pequenas - 700 g.
• Recomenda-se beber bastante( 1,5 l).

Dia de descarga após a gula em maçãs

• É necessário estocar dois quilogramas de maçãs verdes. As maçãs estão lá como o sentimento de fome e bebem água.
• Você também pode adicionar chá verde e ervas ao menu e você pode assar maçãs para uma mudança no forno com mel.

Dia de descarga após os feriados na água e chá

Graças ao conteúdo de vitaminas e antioxidantes, o chá verde melhora significativamente o bem-estar, reduz o apetite e melhora o tom do corpo, promove a perda de peso. Como resultado, você pode se livrar de 2 kg de excesso de peso.

• Chá verde( 2 colheres de sopa) despeje água fervente( 2 litros), dividido em cinco porções, e beba frio ou quente.
• Você pode comer um pouco de passas ou ameixas secas, damascos secos ou nozes.
• Em caso de ataque agudo de fome, você pode comer um pedaço de pão de centeio.
• Além de tomar chá, só é permitida a água mineral não carbonatada.

Dia de descarregamento após uma barraca de comida

Após uma quebra de alimentos, é apropriado passar um dia em alimentos com baixas calorias. Ideal guisado de legumes cozidos( abóbora, tomates, cenouras, beterrabas) e como o prato principal - peixe cozido, ovos cozidos ou aves de capoeira fervidas.

Dia de descarga após o consumo excessivo de doce

Após o excesso de doces, o próximo dia é melhor comer legumes, frutas, porridges cozidos em água ou preparar batidos de kefir e berry( 1 litro de kefir e meio quilo de bagas).

Durante todo o dia, você pode comer batatas cozidas ou assadas( 1,5 kg), ou a mesma quantidade de legumes cozidos, ou cozinhar com elas batatas com sopa.

Dia de descarga após um excesso excessivo de

Com dificuldade, o seu corpo agradecerá por um espesso jantar festivo. Afinal, ainda não foi revelado que comer demais traz algum benefício para o corpo. Pelo contrário, um feriado da barriga trará apenas problemas de saúde e excesso de peso.

O dia de descarga proporcionará ajuda rápida e efetiva após o banquete. Pode ser proteína, carboidrato, mistura e até água.

• Em primeiro lugar, você precisa excluir o sal para eliminar o líquido acumulado nos tecidos.
• Por um dia, o teor total de calorias dos alimentos não deve exceder 800 kcal.
• O volume de líquido consumido deve ser de um litro e meio.
• O treinamento ativo neste dia é melhor minimizado, e o sono recebe 9-10 horas.

Dias de descarga após os feriados: resenhas, resultados, histórias reais de perda de peso ^

Os excelentes resultados dos dias de perda de peso para perder peso após os feriados têm sido satisfeitos por agradar a bela metade da humanidade. Mas vale a pena lembrar a regularidade desse procedimento.

Esta descarga deve ser repetida( máximo 2 vezes por semana) para consolidar e melhorar o resultado. Nos dias normais após a descarga, você precisa comer com sensatez, não comer demais, excluir fast food, minimizar doces, confeitaria e alimentos salgados.

Comentários para um dia de perda de peso depois de comer demais

Elena, 37 anos:

"Sim, eu conheço bem esta situação. O principal não é ficar chateado depois de perceber que você comeu demais, e no dia seguinte, junte-se. Sentei-me no iogurte de alguma forma depois dos feriados de Ano Novo. Durante o dia, descartou 1,2 kg com sucesso. "

Natalia, 44 anos:

"Uma boa maneira e eficaz. No dia seguinte, como regra, você não se sente particularmente com fome, porque você fez ações por uma semana à frente. Portanto, um dia em uma dieta é bastante fácil. Eu estava limpo com arroz. Arroz sem sal nem óleo não tem sabor especial, portanto não poderá comer muito. O resultado é uma boa limpeza do corpo e perda de peso por quilograma ".

Lisa, 29 anos:

"As maçãs são o que o médico receitou! Compre 2 kg de maçãs doces e azuis e mastiguei o dia todo, lavando com água mineral. Eles dizem que eles causam um apetite, mas não percebi muito. E saboroso e útil. Após a descarga, apareceu alguma leveza e o peso caiu cerca de um quilograma ".