Dia de descarga para mulheres fermentadas

dia de jejum em leite azedo não é inferior à popularidade de descarga kefir ou trigo mourisco. Ryazhenka comparação com iogurte mais agradável e menos nítida no gosto.É nutritivo, ligeiramente adocicado, bem satisfaz a fome e é fácil de digerir.

Este produto tem um efeito benéfico sobre o trato gastrointestinal, que contém vitaminas suficientes e minerais, especialmente cálcio, ferro e fósforo e diferentes conteúdos ideal de gorduras e proteínas.dia de jejum

para perda de peso em leite azedo: benefício ou dano ^

• dia da alta Kefir é um mono-dieta, onde o menu é composto apenas por este produto.
• A quantidade diária recomendada de alimentos - dois litros de teor de gordura de até cinco por cento. Açúcar deve ser suprimida.
instagram viewer
• Além disso, você precisa beber cerca de 2 litros de líquido por dia.
• Como resultado, deve obter seis refeições.

Como resultado, há uma boa chance de se livrar de até 1,5 kg de excesso de peso, mas para limpar este tipo é permitido apenas uma vez em sete dias.

benefícios de descarga em Ryazhenka inegável:

• Por conter prebióticos, proporcionando tracto gastrointestinal limpo, melhorando microflora interno e afectar positivamente o ducto biliar e fígado.
• vai bem com frutas e bagas, tais como doce e azedo, como amoras, morangos, groselhas negras ou mirtilos. Este coquetel é passível de recurso para muitos perda de peso.

Existem algumas contra-indicações para tal descarga, que incluem:

• intolerância pessoal;gastrite
• ou úlcera gástrica;obesidade
• extrema;
• A elevada acidez do estômago.

Então, antes de começar dia de jejum, você deve consultar um médico.

dia da alta Ryazhenka: receitas populares, dia menu de ^ descarga

Existem muitas receitas para descarga de ácido láctico. Abaixo estão as opções mais populares são:

receita leite azedo caseiro para o tratamento do dia

claro, agora todo mundo pode comprar um produto de leite em qualquer loja. Mas a melhor opção - para preparar sua própria casa.

• tomar leite - 2 L, e creme de leite - 2 colheres de sopa.colheres.leite
• colocar no forno por 20 minutos até até plenochka.
• seguida, retire do forno, fresco e adicione o creme azedo.
• Coloque em um lugar quente por cerca de quatro ou cinco horas.
• deliciosa bebida caseiro está pronto para uso. Beber deve ser a cada 2 horas, como o aparecimento de fome.dia descarga

de leite coalhado e a coalhada

• necessidade para descarregar 500g de coalhada, leite azedo 1 litro.
• Há uma necessidade em pequenas porções ao longo do dia. Os produtos podem ser misturados ou utilizados separadamente.
• Não se esqueça de beber bastante - ainda água, chá de ervas.

jejum dia em maçãs e menu de

• leite coalhado para o dia: 1 litro de leite coalhado, 1 kg de maçãs.
• Em cada um dos cinco 1 comer refeições e leite azedo 500 ml de maçã.
• potável adicional permitida em quantidades ilimitadas.
• O jantar deve ser o mais tardar 18 - 19 horas.dia descarga

de leite coalhado e tecido

• 1L ryazhenka, dividida em 4 doses de 250 ml de alimento. A proveta adicionar 2 colheres de chá de fibra sob a forma de pó ou grânulos. Tomadas a cada 3 horas e 30 minutos.

Fiber limpa o corpo perfeitamente, reduz o colesterol, promove a perda efetiva de peso e pode satisfazer a fome durante muito tempo mesmo em pequenos volumes.

Dia de descarga para mulheres grávidas para

Mães futuras podem ser, e às vezes até recomendadas para realizar descargas deste tipo, mas apenas uma vez em 7 dias e em consulta com o médico.

• 1,5 l de ryazhenka deve ser bebido durante o dia em pequenas porções.
• Além disso, é necessário beber água - um máximo de um litro e meio por dia.

Para um dia de descarga, o corpo deixará o excesso de fluido, o que, mais tarde, talvez volte. Mas em geral, você pode jogar fora de 300 a 500 g de excesso de peso.

Dia da amamentação para a ryazhenka com aleitamento materno

As mães jovens que amamentam também podem realizar dias de destruição do leite amargo. Eles não afetarão a produção de leite, como durante o dia em que o uso de líquido é suficientemente alto e ajudará a lidar mais rapidamente com o excesso de peso.

Você pode beber não só água, mas também infusões de ervas, chá verde.É proibido descarregar mais de uma vez em sete dias. Nos outros dias, você precisa aprender a nutrição adequada. Então, as formas ideais voltarão rapidamente à sua amante.

Dietas para uma mulher fermentada por 3 dias

Entre aqueles que perdem peso, a dieta "fermentada e fruta" é bastante popular por três dias. Aderindo a isso, você pode perder até cinco quilos. O menu de dieta deve ser acompanhado de uma bebida abundante( água potável não-carbonatada, chá, decocções em ervas) no valor de 1,5 litros.

Esta dieta é permitida uma vez por mês. Devido ao elevado teor de proteínas e à fibra de frutas, não será difícil sustentar 3 dias em uma dieta especial. O produto lácteo amargo deve ser bebido em pequenas porções - 100 ml em cada refeição.

Dia №1

• O café da manhã terá uma maçã ou um pedaço de melão;tudo para lavar com um hambúrguer fermentado.
• Para o almoço, você precisa preparar uma salada de frutas de abacaxi, kiwi e morangos - 100 gramas, temperada com leite cozido fermentado.
• Para o jantar, 100 g de frango fervido ou peru sem sal e outras especiarias. Para enfeitar 100 gramas de salada de legumes( pepino, tomate, cenoura, beterraba e repolho) com suco de limão como curativo.
• À noite é aconselhável beber meio copo de ryazhenka quente. Dia 2

№

• manhã consistirá de leite coalhado e servindo de farinha de aveia, preparada em água ou muesli - 200 g
• para jantar preparar uma salada de fruta de kiwi, ananás e morango - 200 g de um fermentados cozido.
• Para o jantar, é planejada carne cozida( coelho, frango e peru) - 150 g, salada verde ou repolho de Peking - 100 g.
• À noite, beba meio copo de ryazhenka quente.

№ 3

• A manhã começará com uma porção de ryazhenka e um pedaço de melão( melancia).
• Para almoço menu já familiar: fermentado e salada de frutas - 200 g, no qual hoje você pode adicionar uma banana. Você pode comer frutas separadamente e beber com ryazhenka.
• O jantar consistirá em peixe cozido ou cozido magra - 150 gramas, verdes ou couves de Bruxelas - 100 g.
• Ceia tardia: ryazhenka e poucas bagas. Se desejar, você pode preparar um cocktail de leite e baga no liquidificador.

É proibido beber bebidas alcoólicas durante o período de dieta. E se você adicionar um pouco de atividade física nos dias de hoje, os resultados serão mais visíveis e durarão por muito tempo.

Ryazhenka: comentários, resultados, histórias dieta verdadeira ^

Dietistas considerar dia de jejum em leite azedo agitar úteis para o organismo, e são aconselhados a realizar uma vez por semana.

Os resultados dos dias de descarga em uma mulher fermentada são muito impressionantes e merecidos satisfeitos com aqueles que perdem peso. As meninas às vezes perdem até dois quilos extras, sem se sentir muito com fome durante o dia.

Mas atenção especial deve ser dada à nutrição após realizar procedimentos de limpeza para o corpo:

• Não sobrecarregue com alimentos gordurosos, farofos e fritos.
• O menu é o melhor para incluir alimentos leves e de baixo teor calórico e pratos cozidos no vapor, legumes e frutas, produtos lácteos leves.
• Você precisa comer em pequenas porções, sem excesso de comida.

Somente se for observada tal oferta, os resultados do dia de descarga serão mantidos, e todos os esforços não serão em vão.

Comentários sobre um dia de perda de peso para perder peso com uma mulher fermentada confirmam repetidamente a eficácia de realizar esse estresse de leite azoto para o corpo.

Julia, 36 anos:

"Ryazhenka é o meu produto lácteo favorito! Pela primeira vez, decidi descarregar depois de uma festa de Ano Novo. Sintonizado, mas na verdade tudo foi muito mais fácil do que eu esperava. Quanto perdi peso, não posso dizer com certeza. Meu objetivo era normalizar o trabalho do estômago e intestino.É incrível que no dia seguinte absolutamente não quis comer algo nocivo - doce ou frito. Eu executarei essa descarga mais vezes ".

Evgeniya, 27 anos:

"Aprendi sobre esta descarga da revista e decidi tentar. Não vou dizer que não queria comer, mas é bem possível ficar de pé um dia. Deixou 1 kg. A beleza exige trabalho em si mesmo ".

Valentine, 41 ano:

"Excelente saúde e menos um quilograma é um bom resultado. Não me torturei com um menu rígido, mas escolhi a variante com fibra. Ele incha, enche o estômago, e a fome por um longo tempo não se manifesta. Você pode até adicionar uma colher de mel por sabor ou um par de bagas. Eu planejo lentamente, mas certamente me livre de 8 kg, então vou realizar dias de limpeza regularmente ".

Regular segurando um dia de jejum e uma nutrição adequada depois de ser uma promessa de uma bela figura, saúde e juventude por um longo tempo.