Dia de descarga no queijo cottage

Dia da coalhada - um dos caminhos mais populares para muitas pessoas para limpar o corpo e manter a harmonia. Durante o dia, siga o menu de coalho rigoroso é bastante fácil.

Porque queijo cottage - produto bastante rico, perder peso não tem que lutar com crises de fome, típico para a maioria dos outros dias da alta.

queijo - este é um grande por seu sabor e nutrientes para a presença de alimentos em massa como:

• rica em cálcio, proteínas, minerais e vitaminas que são efeito benéfico sobre o corpo inteiro;
• é bem absorvido pelo organismo, ajuda a acelerar o metabolismo, reduzir o colesterol e fortalecer o tecido ósseo.

dia da alta coalhada dieta: benefício ou dano ^

descarga Curd certamente trará mais benefícios do que danos. A essência disso é que, durante todo o dia, há apenas queijo cottage em pequenas porções e várias vezes ao dia. Dependendo do menu de opções para o tratamento do dia pode levar de 600 g a 1000 g, é desejável escolher um produto variedades baixo teor de gordura.

admissível para adicionar uma pequena quantidade da ração diária típica láctico - produtos de ácido com uma baixa percentagem de gordura, assim como frutos, bagas ou mel. Durante todo o dia recomenda-se beber água, cerca de dois litros - ordinário ou mineral.

A condução de descarga de queijo cottage é recomendada uma semana não superior a duas vezes. Como resultado, um dia pode perder cerca de 500 gramas - 1000 g de excesso de peso.observância regular deste tipo de mono rejuvenesce todo o corpo, melhorar o sistema digestivo, sistema nervoso e cardiovascular.

dia da alta coalhada é adequado para pessoas de qualquer idade:

• menus dietéticos são tão suave e macia, que sofrem de fome simplesmente não têm.
• elevado teor de cálcio vai esquecer o, cabelos quebradiços maçante e unhas quebradiças longos.pele sedosa
• saudável, cabelos brilhantes é chique, sorriso branco e unhas fortes será um bônus agradável após uma série de queijo cottage descarga.
• Curd é muito rápido e fácil de digerir, aliviando assim o sistema digestivo, melhorando o metabolismo e livrar o corpo de toxinas. Ele irá limpar perfeitamente os rins, o fígado e o trato digestivo das escórias.
• Deve ser mencionado que contém metionina, um aminoácido que promove a queima de gordura.
• Graças ao efeito diurético que a coalhada tem, um excesso de líquido é eliminado do corpo. E para melhorar a eficácia da mini-dieta, no dia anterior é melhor limitar-se a comer salgado e doce.

Mas junto com todas as vantagens, existem algumas contra-indicações:

• descarga coalhada é contra-indicada para pessoas com insuficiência renal, porque o alto teor de proteína pode desnecessariamente sobrecarregar o sistema excretor;
• com intolerância individual também não deve comer queijo cottage.produtos lácteos
• com um elevado teor de matéria gorda conduz a um aumento nos níveis de colesterol no sangue são a causa de obesidade;
• é impossível usar um produto antigo, que tenha uma vida útil - isso pode causar infecções intestinais.

Existem várias opções para o dia de descarga requeijão versão

clássico de manipulação de coalhada do dia terá

• coalhada 800-1000 g e cerca de 100 g de creme de leite. Os produtos
• misturam e distribuem o volume inteiro para várias refeições.
• Pré-requisito - beber muito líquido( água, chá verde ou caldo com ervas).
• Nesta versão, você não pode adicionar mel, açúcar, geléia. O café também está excluído.

Laço opção coalhada

se você quer alcançar resultados mais rápidos e visíveis, você pode tentar um menu mais difícil.

• Neste caso, terá que fazer 500 g de queijo fresco com um teor em gordura de até 9%, também sem a adição de açúcar, mel, geleia e outros adoçantes.
• É permitido beber água mineral com uma fatia de limão e chá com ervas.dia da alta coalhada

com frutas e bagas

Se ainda não houver disposição e força para suportar a manipulação rigorosa do dia de menu, você pode começar com a versão mais delicioso de queijo cottage dieta.

• Você precisará de 600 g de queijo cottage com baixo teor de gordura e cerca de 200 g de bagas ou frutas.
• As bagas podem ser misturadas com uma coalhada ou comê-las separadamente.
• Assim como nos casos anteriores, você deve beber muita água limpa( chá verde, ervas, camomila ou caldo de quadris).

mista descarga requeijão dia

Esta versão de queijo cottage do dia, quando um dos componentes pode ser adicionado ao menu: iogurte ou fermentado cozido, leite ou creme, bem como cereais opcionais, farelo ou ervas, legumes, frutos secos ou maçãs assadas.

Definitivamente será mais fácil para mover o dia de jejum, se você adicionar um pouco para o produto principal de creme de leite e um pouco de açúcar ou mel, e beber uma decocção de rosa mosqueta. A massa coalhada resultante tem de ser dividido em partes aproximadamente iguais de 5-6, no caso de haver fome, e liberalmente regado com água ou outra bebida permitida nesta dia.

Você pode curtir-se com uma caçarola de coalhada com frutas ou frutas secas sem adicionar açúcar e sal, é claro. Mas você precisa estar preparado para o fato de que o efeito da perda de peso diminuirá e será menos notável. Embora, de excesso de 400 a 500 gramas ainda se livrar.

jejum dia na requeijão: a coalhada descarga receitas populares, o menu ^

Há muitas opções de menu diferentes para descarga de requeijão. Abaixo estão o mais popular e acessível:

descarga queijo cottage e iogurte dia

• 0,3-0,5 kg de baixo teor de gordura queijo cottage
• 1 litro de baixo teor de gordura
• iogurte podem ser misturados ou utilizados separadamente. Se desejar, adicione-se mel.
• Abundante bebida durante o dia - chá sem açúcar, água.dia descarga

da coalhada e maçãs

• 0,6 kg baixo teor de gordura queijo cottage
• 1 kg de coalhada de maçãs
• dividido em três merendas refeição entre maçãs. Como na versão anterior, recomenda-se uma bebida generosa ao longo do dia.

coalhada dia descarga com

• mel a 0,5 kg de baixo teor de gordura queijo cottage
• mel
• bebidas: água, chá verde, ervas infusão
• Med combinadas com o produto principal seria útil para tratar um excelente amantes doce.queijo cottage dia descarga

e ameixas

• 0,6 kg coalhada
• punhado damson
• pode misturar-se com o creme de queijo ameixas secas finamente picados ou comida sozinho como um prato separado.dia descarga

a partir da coalhada de leite e

• 0,5 kg de baixo teor de gordura queijo cottage
• 0.5L
• leite desnatado também podem ser misturados com requeijão ou utilizado separadamente. Abundante bebida durante o dia - chá verde sem açúcar, água.dia descarga

da coalhada e verde chá

• 0,5 - 0,6 kg de chá verde baixo teor de gordura coalhada
• .dia descarga

de iogurte e queijo cottage

• 0,5 kg de baixo coalhada gordura iogurte
• 0,5 l

Mais uma vez, deve ser enfatizado que, independentemente da forma de realização da descarga, o dia é necessário para beber até 2 litros de água e chá verde ou de ervas.

Também é importante poder sair corretamente do dia útil para salvar os resultados. No primeiro dia deve ser aderido a alimentos leves, baixos em calorias e com baixo teor de gordura. Não coma demais. Os doces devem ser substituídos por frutas secas e cozinhar os pratos para um casal ou assar.

Dia de descarga no queijo cottage: resenhas e histórias reais de perda de peso ^

Os resultados dos dias de jejum em coalhada são agradáveis ​​e surpreendem muitas mulheres com sua eficácia. Mas o mais importante é uma atitude positiva e a crença no sucesso deste evento.É necessário perder peso e melhorar com prazer, então o processo será agradável e a harmonia adquirida será preservada por um longo período de tempo.

Por sua vez, os nutricionistas recomendam dar preferência aos dias de descarga em produtos lácteos saudáveis, em vez de longas dietas. Esta opção trará ao corpo menos estresse e melhorará o corpo e a saúde geral.

Comentários sobre o dia cheio de queijo para perder peso de nossos leitores regulares são principalmente positivos, nós só damos alguns deles:

Natalia, 33 anos:

"Adoro queijo cottage e produtos lácteos. Portanto, o dia inteiro para comê-lo com kefir foi para mim não só fácil, mas também agradável.É verdade, adicionei um pouco de mel, é muito mais delicioso. O resultado agradou - na manhã seguinte, o saldo mostrou menos de 500 g. Planejo realizar tais descargas com mais freqüência. »

Eugene, 42:

« Pela primeira vez, tentei o descarregamento de queijo cottage. Eu gostava mais do que, por exemplo, dieta de trigo mourisco. Especialmente você não se esforça, você não sente fome aguda. O principal não é atacar a comida no dia seguinte, caso contrário, todos os resultados serão perdidos. No meu menu estava o queijo cottage e iogurte. Queijo cottage preenchido com kefir 1% e adicionou um pouco de passas para o gosto. O resultado é menos 600 g. "

Natalia, 28 anos:

" Experimentei uma dieta de queijo cottage e maçã.Satisfeito com o resultado - menos 400 g. Além disso, no almoço comi peito de frango cozido. E saboroso e útil, e o resultado é óbvio. Transferiu ou transportou facilmente, a fome especial não testou.À noite, senti uma leveza incrível em todo o meu corpo.É configurado para realizar regularmente tal limpeza "