Dia de descarga no chocolate

TradicionalmenteO chocolate refere-se a produtos não recomendados para uso no processo de perda de peso.

No entanto, os especialistas há muito tempo descobriram que o produto de alta qualidade com um alto teor de cacau tem uma grande quantidade de nutrientes e não só não leva à acumulação de gordura corporal, mas também ajuda a perder peso de forma eficaz.dia de jejum

para perda de peso em chocolate: benefício ou dano método eficaz ^

Dietistas foi desenvolvido, que é perfeito para perder peso doce amante - um dia de jejum em chocolate.

efeitos positivos desta sobremesa sobre a saúde geral e a perda de peso devido à composição química única do produto, nomeadamente vitaminas e PP, bem como sais minerais tais como o potássio, ferro, magnésio. Além disso, o chocolate tem as seguintes propriedades úteis:

• devido ao conteúdo de catequinas - antioxidante natural, o chocolate é capaz de lidar com efeitos em nossos radicais organismo livre.
• Restaura a função das plaquetas quando consumido sistematicamente em pequenas quantidades. Contém flavonóides que inibem a trombose.
• Apesar da crença equivocada de que o chocolate aumenta a pressão arterial, este produto é útil para comer pessoas que sofrem de hipertensão, para prevenir doenças cardíacas. Ao contrário do café, contém 6 vezes menos cafeína.
• Previne vasoconstrição, diminui os níveis de colesterol no sangue, limpa os vasos e fortalece os ossos.
• Aumenta a atividade do cérebro, promove uma melhor aprendizagem.
• Fornece vivacidade e energia, melhora o humor, melhora a memória, fortalece o sistema imunológico.
• Aumenta a sexualidade de uma mulher, facilita sua condição durante o período PIP.
• Ajuda a eliminar a depressão.

Para tornar a descarga de chocolate bem sucedida e trazer apenas benefícios ao corpo, recomenda-se familiarizar-se com as contra-indicações existentes antes de conduzi-lo. Estes incluem: doença hepática

• ;
• intolerância individual ao produto;
• período de gravidez e aleitamento;
• várias doenças crônicas.

dia de jejum Chocolate: receitas populares, o menu ^ dia de jejum

Há muitas variações de dias de jejum chocolate. Para escolher o caminho certo, você precisa se familiarizar com as formas mais populares de descarregamento.

dia da alta de chocolate

escuro é importante notar que para o jejum de chocolate dia é necessário para selecionar apenas alta qualidade chocolate escuro com um teor de 70 - 80% de cacau.

• Por um dia você deve comer 80 g de sobremesa, distribuindo-a em 5 porções iguais.
• Durante a descarga, recomenda-se beber bastante água pura( não inferior a 1,5 litros), chá verde não doce ou caldo de rosa selvagem.dia de jejum

no branco

de chocolate Como você sabe, o chocolate branco contém uma grande quantidade de açúcar e aditivos diversos, então nutricionistas não recomendam usá-lo para o desempenho eficaz. Além disso, se você comer demais esse dia o dia inteiro, o resultado não será apenas invisível, mas mesmo o inverso.

Você pode fazer o seguinte menu para descarregar em chocolate branco:

• Café da manhã: 100 g de queijo cottage e um cubo de chocolate branco.
• Lanche: chá verde não adoçado.
• Almoço: salada de vegetais, um pedaço de chocolate.
• Snack: decocção de ervas.
• Jantar: um copo de iogurte.

Dia de descarga no chocolate com leite

Como o chocolate branco, um produto lácteo é considerado não muito adequado para realizar um dia em jejum. Também contém algum cacau, mas uma grande quantidade de açúcar e vários aditivos.

• Em um dia você pode comer não mais do que três cubos de chocolate com leite e na descarga de ração para introduzir vegetais e frutas.
• Não se esqueça da ingestão de líquidos suficiente.

Dia de descarga no chocolate amargo

Para realizar essa opção de descarga, tome apenas 30 g de chocolate amargo e divida-o em três partes iguais. Por 10 g do produto que você precisa comer antes do jantar, chá da tarde e jantar.

Você precisa apenas de alimentos leves ao longo do dia. O menu de exemplo pode ser assim:

• Café da manhã: cottage cottage com baixo teor de gordura( 100 g).
• Lanche: chá verde.
• Almoço: salada de vegetais leves, 10 g de chocolate.
• Lanche: 10 g de chocolate, chá.
• Jantar: chocolate, um copo de iogurte com baixo teor de gordura.

Dia de descarga em chocolate e kefir

Sabe-se que o iogurte é um excelente produto dietético, amplamente utilizado no processo de perda de peso. Além disso, normaliza o processo de digestão, remove substâncias nocivas do corpo.

• Para a descarga de chocolate, você precisa pegar um azulejo de chocolate de qualidade amarga e um litro de kefir com uma baixa porcentagem de gordura.
• Os produtos devem ser divididos em 5 porções iguais e consumidos ao longo do dia em intervalos regulares.

jejum dia em chocolate e

café café, apesar do fato de que ele foi erroneamente identificado como bebida prejudicial, amplamente utilizado para dia de jejum chocolate.

• Para uma descarga efetiva, você precisa de uma barra de chocolate escuro e 5 xícaras de café sem açúcar, que deve ser esticado para 5 refeições.
• Um dia deve beber pelo menos 1,5 litros de água limpa.

Dia de descarga em chocolate e leite

O leite é um produto usado para limpar o corpo, removendo toxinas e toxinas dele e efetivamente perdendo peso.

• Para um dia em jejum, você precisa de 1 litro de leite com baixo teor de gordura e uma barra de chocolate amargo.
• É importante não esquecer o uso de líquido, sem o qual a descarga será menos efetiva.

Dia de descarga no chocolate para mulheres grávidas

Antes de escolher qualquer uma das opções de alta durante a gravidez, você deve consultar o seu médico. Para as futuras mães, não é desejável gastar monodni em uma sobremesa de chocolate.

O menu de descarga para uma futura mãe pode ser assim:

• Café da manhã: 10 g de chocolate, salada de frutas.
• Snack: 200 ml de iogurte, maçã verde.
• Almoço: sopa de vegetais, uma fatia de pão preto.
• Lanche: chá verde e 10 g de chocolate.
• Jantar: iogurte com baixo teor de gordura, 10 g de chocolate.

jejum em chocolate: comentários, resultados, histórias reais de resultados de perda de peso ^

de chocolate descarga dias maravilhosos: 1 dia descarga pode se livrar de 1-1,5 kg de excesso de peso. Os especialistas recomendam a realização de descarga de chocolate uma vez por semana durante dois meses. A fim de consolidar os resultados, você deve praticar esportes e comer diretamente nos intervalos entre dias de folga.

positiva comentários sobre o dia da alta para perda de peso em chocolate também mostrou a alta eficiência deste método:

Oksana, 23 anos:

«Eu adoro chocolate, por isso, quando ela descobriu sobre a existência de descarga com base deste produto, imediatamente decidiu mantê-los. E nunca me arrependi da minha decisão. Por um dia de descarga, perdi 2 kg, e por 2 meses - 8 kg. "

Catherine, 30:

"Fiquei sempre céptico com a descarga de chocolate, porque pensei que era muito difícil perder peso comendo apenas chocolate. Mas, como acabou, fiquei muito errado. Em primeiro lugar, depois que a alegria, a alegria e a energia aparecem, o humor melhora e, em segundo lugar, 1-2 quilogramas desaparecem em apenas um dia ".

Margarita, 21 anos:

"Realizei descarregamento em chocolate amargo e kefir. Durante o dia da descarga, sinto-me confortável e alegre, e até mesmo peso em cerca de 1,5 kg. Recomendo este método de purificação e redução de peso a todos ".