A dieta de Ishmael Kittner

Diet Ismael Kitner permitirdurante quatro dias para se livrar de depósitos gordurosos, formar uma figura harmoniosa e melhorar significativamente o estado da saúde e a condição de todo o organismo.

técnicas essência emagrecimento Ismael Kitner ^

desenvolvedor de um método de perda de peso exclusivo é um médico canadense - nutricionista Ismael Kitner, que tomou como base para o milho única e propriedades úteis.

Segundo ele, milho fresco é o produto dietético perfeito e tem as seguintes qualidades positivas:

• contém uma quantidade rica de nutrientes, fibras e vitaminas;
• Limpa o corpo de toxinas, venenos e toxinas;
• Reduz o nível de colesterol ruim;
• Fortalece o sistema imunológico, aumentando a resistência do corpo;
• Alivia o excesso de peso.

Além dos efeitos positivos sobre o corpo de milho, dieta programa Kitner irá reduzir peso de forma eficaz, para passar o tempo cozinhando e sem a necessidade de desembolso de caixa substancial.

No entanto, dieta dieta de Ismael Kitner não é apenas espigas maduras, mas também outros produtos úteis para ajudar você a perder peso. Estes incluem kiwi, pepinos, pimenta búlgara, tomates e cogumelos cozidos, preferivelmente cogumelos. Além disso, diariamente você precisa beber pelo menos um litro de água pura mineral e chá feito de fibras de milho. Entre as deficiências programas de perda de peso

Ismael Kitner são os seguintes:

• pequena seleção de produtos e regras limitadas pratos fazer dieta é muito difícil;
• Ausência de gorduras;
• Uma dieta desequilibrada e perda de peso rápida podem prejudicar sua saúde.

Ao usar métodos dietéticos devem aderir a três regras de dieta preparação espigas de milho:

• O menu só é permitida a entrada do jovem milho svezheotvarennuyu;
• Para a norma do prato, é necessário levar em consideração que o peso da argila é de cerca de 200 g;
• O milho deve ser cozido durante mais de duas horas na água sem sal.

Diet Kitner Ismael: um menu áspera e características ^

Dr. Kitner oferece dois tipos de programas de dieta:

• dieta individual, que requer passar um teste especial e do pagamento correspondente;
• Dieta grátis, que qualquer um pode usar.

Individual dieta Kitner

técnica dieta alimentar consiste em produtos nutricionista selecionados individualmente:

• manhã refeição é composta de mingau de milho;
• O almoço eo jantar incluem pratos de carne e vegetais;
• As frutas são usadas como lanches;
• . Dois dias por semana, há dias em jejum.

dieta isenta de Ismael Kitner

Versão gratuita de uma dieta Dr. Kitner dura quatro dias, durante os quais o peso extra vai derreter rapidamente.

Além da água, obrigatória a utilização de chá a partir de fibras de milho incluídos no menu, que a seguinte receita: espiga cheios com água a ferver e infundidos durante pelo menos 4 horas.

primeiro e segundo dias da dieta incluem os seguintes produtos: um par de espigas de milho e uma pequena coisa kiwi, cenoura, tomate, cebola, pimentão e pepino. Eles podem ser consumidos separadamente ou sob a forma de uma salada. Nos dois dias restantes, além disso, os cogumelos cozidos( 150 gramas) são adicionados à dieta.

Exemplo de menu dieta técnicas Dr. Kitner:

primeiro, o segundo

• Café da manhã: salada de espuma cozida, cenoura ralada e cebola, caldo;
• Almoço: chá;
• Almoço: pimenta doce recheada com pepino ralado e tomate picado, chá;
• Snack: kiwi;
• Jantar: cob de milho cozido.

Terceiro, quarto dia de

• Café da manhã: salada( cob fervente, pimenta, tomate), chá de milho;
• Almoço: kiwi;
• Almoço;cogumelos cozidos com cenouras picadas;
• Lanche: salada de pepino e cebola, chá de milho;
• Jantar: espiga cozida de milho.

O Dr. Kittner presta especial atenção ao milho por uma boa razão, pois o rico conteúdo da fibra assegura a falta de fome e excelente limpeza dos intestinos.

Os resultados da dieta de Ishmael Kithner são deslumbrantes em termos de perda de peso. Durante quatro dias de dieta, o peso irá diminuir em pelo menos 5 kg, a figura será bem formada e o bem-estar geral melhorará significativamente.

No entanto, uma vez que a dieta do Dr. Kittner é muito rigorosa, continuar com isso não será fácil. Para aqueles que querem repetir novamente, você deve esperar pelo menos alguns meses cheio de nutrição equilibrada. Além disso, a saída correta deste programa de perda de peso também exigirá algum esforço.

O menu da primeira semana de saída após a dieta de Keatner:

• Manhã: espiga de milho, ovo, chá verde;
• Almoço: salada de kiwi e pêra;
• Almoço: cogumelos cozidos( não mais de 150 gramas) com um paralelepípedo de cenouras cozidas e pimentas, tomate fresco e cebolas, caldo de milho;
• Lanche: pepino;
• Jantar: duas espigas de milho, leite.

A segunda semana

• Manhã: leite com muesli, mingau de milho, biscoito;
• Almoço: cozido em pedaços de carne magra, cenouras, pimentas e tomates, caldo de milho;
• Snack: espiga de milho;
• Jantar: iogurte de frutas, salada de legumes com milho enlatado.

Terceira semana

• Manhã: pão preto seco, mingau( aveia ou milho), kefir;
• Almoço: sopa( carne, frango ou peixe), salada, caldo de milho;
• Lanche: bagas ou frutas;
• Jantar: costeleta de frango ao vapor, arroz, bebida com leite.

Em seguida, você precisa incluir gradualmente outros alimentos não calóricos.

Principais recomendações da saída do sistema de alimentação de acordo com KITNER:

• Limite o volume de pratos a 200 gramas;
• Não coma demais;
• Abandone alimentos excessivamente doces, salgados e gordurosos.

Apenas aderindo ao caminho certo e recomendações, você pode manter o peso por um longo período de tempo.

Resultados, depoimentos de pessoas que perdem peso e médicos sobre a dieta de Ishmael Kithner ^

Muitas mulheres concordam com a dieta de Izmail Kitner para uma única opinião - uma dieta limitada de quatro dias causou quase todas as dificuldades. No entanto, em relação ao peso reduzido, ficaram bastante satisfeitos com o resultado.

Os médicos recomendam muito raramente recorrer a este programa de dieta, caracterizado por uma dieta rigorosa e desequilibrada. Apesar do fato de que a técnica dietética da Kitner permite reduzir significativamente o peso em um curto espaço de tempo, a perda de peso rápida e uma forte restrição do conteúdo calórico dos alimentos podem prejudicar o corpo.

Além disso, na presença de doenças crônicas, em particular, trombose e tromboflebite, o método de perda de peso do Dr. Kitner, segundo os médicos, está estritamente contra-indicado.

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