Diet Lissi Moussa

carcaça Diet Lissi Mussa - a maneira perfeita para perda de peso para aqueles que não querem contar calorias a desistir de alimentos gordurosos e outros alimentos que muitas vezes são proibidos por outros médicos e nutricionistas.

Diet Moussa Lissy "é feita a partir da figura de carcaça": a essência da técnica, os benefícios e as características ^

Moscow artista e psicólogo Lissy Moussa emitiu uma série de livros, e entre eles a edição adquiriu mais popular de "Made of carcaças figura."Ele diz mais sobre os aspectos psicológicos da dieta, porque o próprio autor é contra a contagem de calorias e restrições na ingestão de sua comida favorita.

A essência da dieta de Lissy Moussa reside em vários princípios:

• Amor para você.É impossível inventar para si mesmo insultar apelidos por causa da insuficiente figura esguia, mas, pelo contrário - a chamar-se suavemente, por causa da relação com a pessoa depende da beleza e velocidade da perda de peso;
• Sem restrições e fome: libras extras podem passar sem dietas rígidas, porque exigem o cumprimento de todas as regras e não garantem resultados positivos;
• Eliminação de esforços físicos pesados ​​e corrida: para perda de peso é suficiente para ginástica fácil;
• Controle da ingestão de alimentos.É necessário fazer a análise: você quer comer somente quando está realmente com fome, ou é uma constante mastigação já um hábito? Durante a dieta, você precisa escrever no caderno o seguinte: o que e quanto foi comido, o que as emoções eram ao mesmo tempo.À noite, você precisa analisar e descobrir o motivo de comer certos alimentos;
• Use durante a manhã um copo de água quente.Água não simples, mas conspirou com palavras gentis e positivas - na opinião do autor, melhora o metabolismo e melhora o humor.

5 Estes princípios trazer algum benefício para a dieta Lissy Moussa: uma pessoa raramente é uma sensação de fome, e uma abordagem racional ao longo do tempo permite que você controle a freqüência de refeições ea abundância de alimentos, devido a que não há redução de peso.

Benefícios dieta Lissy Moussa:

• liberdade emocional - não há necessidade de monitorar constantemente a sua dieta;
• Conveniência - você pode comer o que quiser. Indicador

de como você pode perder peso por Lissy Moussa dieta depende da pessoa individual, mas, em média, 50 dias, o peso é reduzido por 10-15 quilogramas.

Diet Lissy Moussa: o menu para a semana, receitas, regras de dieta eficaz perda de peso ^

perda de peso e descrição da dieta Lissy Moussa:

• O foco está em cereais: milho, trigo mourisco, trigo e arroz;
• A dieta também inclui legumes, frutos do mar e vegetais;
• Os ovos e a carne devem ser comidos no máximo duas vezes por semana;
• Não é permitido comer batatas, berinjelas sob qualquer forma e pimentas doces;
• Durante o dia, você precisa beber mais compotas de frutas secas e ervas.

dieta de limpeza em mingaus Lissi Mussa

quatorze ciclo Lissy são recomendados apenas para aqueles que querem melhorar a beleza do seu cabelo e pele, normalizar a digestão, porquePara a perda de peso, em sua opinião, o suficiente com 50 dias de dieta com um caderno.

O princípio é que, durante este período, você pode comer apenas cereais, periodicamente com molho de dique, rabanete ou verde.

Menu de amostra:

• Na parte da manhã - uma porção de aveia;
• Para almoço - 200 g de trigo sarraceno fervido, polvilhado com sal branco e sementes de gergelim;
• Para o jantar - mingau de trigo e chá de ervas.

Diet Lissy Moussa: como fazer uma carcaça

figura dieta mais difícil é considerado que, desde odura 50 dias e permite que você se livre de 10-15 quilos extras. Consiste em vários estágios:

• primeira 10 dias a comer qualquer coisa, mas manter um registro em um caderno e evitar expressões obidnyh- em seu endereço, não permitir que o pânico;
• Assim que o estado psicológico voltou ao normal - passamos ao dia da água: bebemos água, mas não comemos;
• Nos 12,13 e 14 dias, começamos a introduzir gradualmente novos pratos, ou seja,cereais para escolher: trigo, trigo mourisco, arroz, aveia, comer salsa, rabanete e daikon;
• Para 15, 16 e 17 adicionar ao menu cebola e passas( 10-15 peças);
• Próximos 3 dias adicionam metade da maçã e cenouras;
• Em 21.22 e 23 dias, apresentamos abobrinha e aipo;
• 24,25 e 26 incluem também cogumelos;
• De 27 a 32 dias, adicione abóbora e couve-flor;
• De 33 a 40 - camarão e ovos;
• De 41 a 43 incluem na dieta de ameixas e ervilhas;
• De 44 para 46 adiciona peixe vermelho, depois arenque, sardinha e atum;
• De 47 a 50 preparamos pratos com repolho branco, comemos cerejas;
• Em outros dias introduzir gradualmente à base de carne, lulas, nozes, melões e melancias, no final, - o cordeiro.

dieta de emagrecimento: comentários, resultados, histórias reais de perda de peso ^

Comentários nutricionistas sobre dieta Lissi Mussa reduzida ao fato de que esta técnica é eficaz em vez de um ponto de vista psicológico, do que um plano de dieta. Apesar disso, eles não recomendam recorrer a esse regime mais de uma vez por ano, porqueO jejum regular pode levar a distúrbios metabólicos e outros problemas.

Para manter o peso, basta seguir seu menu e comer somente quando quiser, ou seja,livrar-se do hábito de morder constantemente.

Resultados da dieta de purificação de Lissi Moussa:

• Redução significante de peso em apenas 50 anos;
• Melhoria da pele e cabelo;
• Consolação psicológica e satisfação com sua figura.

Comentários de dieta para perda de peso por Lissy Moussa nossos leitores regulares também são muito positivas:

Alisa, 23 anos:

«Eu comprei um livro Moussa Lissy, e depois de ler decidiu experimentar a técnica. Realmente funciona! Os primeiros 10 dias comi tudo, como anormal, mas depois descarregando na água foi muito difícil. Meu conselho para você: não se incline em alimentos antes do "dia da água", tk. Isso aumenta a probabilidade de falha. Outros dias eu ter resistido bem e praticamente sem problemas, mas decolou 10 libras extra »

Daria, 30 anos:

« Durante muito tempo queria perder peso, e um amigo me sugeriu uma dieta Lissy. Eu sobrevivi de 1 a 50 dias de e para, era difícil apenas quando eu tinha que beber uma água. Expectativas restrições de baixo custo, e eu perdi quase 12 quilos de 1,5 meses »

Tatiana, 33 anos:

« Eu sou técnica muito perto Lissy, porqueEu mesmo tento ser mais positivo para mim. O excesso de peso eu tenho praticamente nenhum, mas problemas digestivos eram, mas me livrei deles por uma semana, comer mingau, que aconselhou o autor »