A dieta de Haley Pomeroy para acelerar o metabolismo

Haley Pomeroy é muito popular entre todos aqueles que desejam perder peso, porque este sistema de energia ajuda a reduzir o peso sem passar fome.

dieta para melhorar o metabolismo: por que é necessário, os prós e contras ^

Haley Pomeroy é uma nutricionista, muitas estrelas de Hollywood, e sua dieta para acelerar o metabolismo - um dos sistemas de energia mais eficientes que existem no momento.

De acordo com Haley, o metabolismo fica mais lento por causa das dietas rigorosas e independentemente do seu comprimento: eles diminuem a velocidade da atividade da glândula tireóide, que produz hormônios T3, queimar gordura, bem como a intensificação do trabalho das glândulas supra-renais.hormonal queima de gordura não pode chegar às áreas problemáticas - estômago e coxas - porque o acesso aos mesmos é bloqueado pelo hormônio PT3, pára a quebra das células adiposas.

Estar - modo "fome resto", o corpo recebe uma carga grande, porque depois de deixar cair o peso de pessoas, geralmente depois de algum tempo recuperando-lo. Para perder peso de forma permanente, você precisa de uma dieta em caso de violação do metabolismo: através de uma nutrição adequada e um estado emocional especial, ela se livrar dos quilos extras em um curto espaço de tempo, e, posteriormente, não melhorou novamente.

Como melhorar o metabolismo, dietas lentas:

• formar seu menu apenas produtos úteis;
• Seja positivo e não se estresse;
• Não desista de comida que traga prazer.

Antes de restaurar o metabolismo, ele precisa abandonar as normas rígidas de alimentos, porque eles não são permitidos neste caso.

dieta para pessoas com tipo de metabolismo lento é adequado para aqueles que não têm problemas com isso, mas quer perder peso sem risco para a saúde.

Prós e contras da dieta Haley Pomeroy

As vantagens óbvias sistemas de energia Dr. Pomeroy incluem:

• oportunidade de se esgota greves de fome;
• Alta eficiência;
• Uma dieta variada e saborosa.

desvantagem do método não foi revelado, e até mesmo mais do que isso: alguns nutricionistas de todo o mundo geralmente se referem a Haley Pomeroy para aconselhamento profissional.

Quanto você pode perder em uma dieta de Haley Pomeroy

De acordo com a dieta do autor, seus pacientes durante 4 semanas a perder peso, 10 quilos - não colocar o corpo em risco devido a uma perda de peso acentuada.

dieta para acelerar o metabolismo Haley Pomeroy e Eva Adamson: menu detalhado, regras, receitas ^ dieta

dieta para o metabolismo Haley Pomeroy: instruções detalhadas para uso

para perda de peso eficaz e melhorar o metabolismo é necessário observar algunsregras importantes:

• não entrar em iguarias, para não contar calorias e não limitar-se a alimentos;
• Combine o sistema de energia com cargas físicas;
• -se de definir a si mesmo de uma forma positiva, e não a culpa para o dessert ou qualquer outro prato saboroso: ele expõe o corpo ao estresse.dieta

para acelerar o metabolismo Haley Pomeroy: Menu para 4 semanas

primeiro sistema de abastecimento de

semana dura apenas 4 semanas, e o primeiro dividido em 3 fases:

• Removendo estresse e normalização das glândulas supra-renais - dura 2 dias;aumento de massa muscular
• - a duração é o mesmo que na fase anterior;
• Estimulação de atividade cardíaca e troca de calor - ocorre durante 3 dias. Como alimentação

na primeira fase :

• que comer diariamente a 5 vezes, 3 refeições - de base e 2 - petiscos;
• Cozinhar pratos de cereais e snacking apenas frutas.

Menu

para a segunda fase: frutas e cereais

• colheita, em vez comer um alimento de proteína( peixe, carne) e vegetais;frequência
• de refeições - 5 vezes, 2 deles - snacks.dieta

da terceira fase: Reserva

• no menu apenas frutas, sementes, legumes, nozes, legumes, frutos do mar, cereais, saladas, vestido com óleo vegetal;
• Nós comer três vezes por dia, um snack um par de vezes.

segunda semana

onde tudo permanece o mesmo que na semana anterior, de fato, de acordo com o autor do procedimento, toda a atenção deve ser dirigida aos seguintes aspectos:

• Estresse;
• Ausência de medo;luta
• com a culpa. Além

, Haley Pomeroy recomenda prestar atenção ao desenvolvimento espiritual e psicológica - que ajuda a resolver estes três problemas.

terceira semana

Durante este tempo, o poder continua a ser o mesmo, mas mudando as regras:

• Nós comer 5 vezes por dia, sem merendas;
• diária máxima de descolagem de alimentos a cada 4 horas;
• ao pequeno-almoço prosseguir durante meia hora após o despertar;
• Nós bebemos um monte de água.

quarta semana

Neste momento, o processo de gordura divisão alcança a actividade mais elevada, e perda de peso é acelerado. Haley Pomeroy aconselha a ficar inteiros suas técnicas de vida e cumprimento dessas regras será sempre em grande forma:

• É melhor comer apenas alimentos orgânicos, porqueeles têm um efeito positivo sobre o fígado;
• Refeições exercício por meia hora antes de atividades esportivas;
• Acordar, você deve começar imediatamente para o pequeno-almoço;
• É aconselhável usar apenas comida caseira;
• excluir da sua dieta sal, açúcar, café, álcool, soja e milho - estes alimentos desacelerar o metabolismo;
• tomar complexos vitamínicos.

Receitas para dieta Haley Pomeroy

Aqui são receitas para todas as 4 semanas do sistema de energia. Exemplo de menu

:

• tomar café da manhã smoothies de frutas e torradas aveia com morangos;
• salada Almoço atum, um sanduíche com peru, frango ou sopa de repolho com peru, frango cozido com brócolis, frango assado com arroz.
• merendas grapefruit, melão ou fatias da melancia batido;
• Para o jantar, escolher qualquer prato do almoço. Receita

gordura do smoothie queima

• meio copos congelado manga polpa mistura porções iguais com gelo e água. Bata de misturador;
• Adicione o suco de limão de meio frutas e uma folha de hortelã.Receita

• alface atum drenado dos frascos com atum( 140 g), a mistura atum líquido com maçãs trituradas, cenouras, pepinos e cebola vermelho;
• Mix, vestida com suco de limão e polvilhe com espinafre.

Diet Haley Pomeroy acelera o metabolismo: comentários, os resultados de Médicos de emagrecimento ^

de diferentes países têm uma atitude positiva para o método de Haley Pomeroy, uma vez que ajuda a reduzir o peso sem risco desnecessário para a saúde humana. Saindo dieta Haley Pomeroy não é necessário, para não devolver os quilos perdidos, eles recomendam a aderir a esse sistema de alimentação para a vida.

Resultados Haley Pomeroy dieta para o metabolismo rápido notável:

• normalização do metabolismo;
• perda de peso significativa;Promoção da Saúde
• .

Comentários sobre emagrecimento dieta Haley Pomeroy nossos leitores regulares também são muito positivas:

Galina, 28 anos:

«I comer de acordo com o procedimento Haley para a quarta semana, e ver mudanças significativas: o peso caiu para 12 quilos, e os músculos significativamente reforçadas. Vou tentar usar a sua dieta, tanto quanto possível »

Olga, 37 anos:

"Eu gostei da dieta de Hayley: eu costumava ter problemas com o metabolismo, mas agora nutrição adequada e exercício deram um resultado tremendo, além disso, perdi 13 quilos de peso em um mês"

Anastasia, 43:

"Eu vi apenasum menor menos - produtos bastante caros para cozinhar, mas não todas as receitas. Eu uso a dieta de Pomeroy por quase 3 meses, e o resultado está completamente satisfeito - eu joguei 15 kg durante este tempo »