Lácteos Leite

apetite Molokochaynayaa dieta está se tornando um método cada vez mais popular de perder peso em todo o mundo, com base em produtos tão usuais como o chá e o leite.

O chá com leite é tradicionalmente bêbado em muitos países, porque esta bebida é muito agradável e revigorante. Além disso, sauda perfeitamente o corpo com energia e nutrientes.

Características de perda de peso no chá com leite ^

Os benefícios do leite e do chá são conhecidos por todos. Chá, pela presença nele enormes quantidades de vitaminas e minerais, um potente antioxidante de protecção - aumenta a imunidade e protege contra o cancro, evita o envelhecimento, acção diurética e cholagogue.

Sua capacidade de ativar o metabolismo tem sido usada pelos nutricionistas na luta contra o excesso de quilos. Além disso, é um queimador de gordura natural reconhecido. Uma mistura de leite e chá tem um valor nutricional particularmente elevado, porque o leite contém cerca de 100 substâncias úteis requeridas pelo organismo.

Apesar do fato de que nem sempre é bem absorvido, esta deficiência elimina o chá, o que reduz o processo de fermentação do leite no estômago. Além disso, suas proteínas e gorduras vegetais em uma combinação bem sucedida são misturados com produtos lácteos. Como resultado de seu dueto, obtém-se a mistura ideal - uma bebida milkshake nutritiva e curativa.

Leite amacia perfeitamente o efeito no trato gastrointestinal de alcalóides do chá e melhora significativamente o sabor da bebida. Por sua vez, a caseína e o cálcio são muito mais absorvidos em combinação com o chá, e as enzimas lácteas aumentam seu efeito diurético. Especialmente diz respeito ao chá verde, em que há muitos mais microelementos e vitaminas. A bebida de chá limpa perfeitamente os rins e remove o excesso de líquido e toxinas do corpo.

O efeito positivo da dieta à base de leite é o seguinte:

• A catequina do chá cliva as gorduras e fornece energia ao corpo e reduz o apetite.
• O enorme conteúdo de elementos úteis protege o corpo da exaustão.
• Reduzir o conteúdo calórico da dieta promove a queima de gordura.
• O leite ajuda a eliminar o forte inchaço, melhora a aparência da pele e dos cabelos.
• A ação de limpeza da bebida láctea melhora os processos metabólicos e a saúde.

Contra molokochaynoy perda de peso programa um pouco - este método não pode tirar proveito de pessoas com intolerância à lactose indivíduo, bem como aqueles que sofrem de doenças complicadas da vesícula biliar e rins.

Dieta de leite: menu por 3 e 10 dias e a receita para cozinhar ^

Dias estritos de descarga com o uso de uma bebida com leite dão um tremendo efeito de queima de gordura. Devido ao valor nutricional do leite e às propriedades revigorantes do chá, eles passarão facilmente e sem estresse para o corpo. No entanto, de acordo com os médicos, aderir a uma dieta rigorosa baseada em leite durante mais de três dias não é recomendado. A opção de dieta por 10 dias prevê a inclusão na dieta e outros produtos.

Preparação de bebida com leite

• É necessário 1,5 litros de leite com 2,5% de teor de gordura e chá.
• Se você usar menos leite gordo, será mais difícil superar o apetite.
• Quanto ao chá, é melhor dar preferência ao verde, ele precisará de 1,5 colheres de sopa.
• Se você não gosta do sabor do chá verde ou têm uma tendência a diminuição da pressão arterial, você pode usar um preto ou uma mistura das duas variedades.
• O leite é levado a ferver em pratos esmaltados e 1,5 colheres de chá são adicionadas a ele.
• Em seguida, a panela é colocada no banho de água fervente durante 10 minutos - o leite está pronto.

Dieta de leite durante 10 dias

O método de perda de peso dietético a longo prazo é projetado por 10 dias. Os primeiros 2-3 dias de alimentos excluem todos os alimentos e bebidas, com exceção da água comum. Use-o, você precisa de cerca de 2 litros por dia.

Toda a ração diária será de 1,5 litros de bebida e água do leite. Você precisa beber a cada 2 horas ou quando há sinais de fome, 1 copo cada. Nos intervalos entre os métodos, só é permitida a água. Na semana seguinte, a dieta inclui alimentos com baixo teor calórico e leite. O menu diário aproximado se parece com isso:

• O café da manhã é um copo de bebida com leite.
• Café da manhã extra - 150 gr. Hercules na água.
• 30 minutos antes do almoço - leite 1 copo.
• Almoço - cozido no vapor, vegetais cozidos ou sopa deles. Um pedaço de qualquer carne ou peixe dietético cozido sem a adição de gorduras.
• Snack - um copo de bebida com leite.
• Jantar - legumes cozidos ou cozidos de maneira a vapor.

Para que a semana não seja muito monótona, os legumes podem ser alternados, apenas as batatas não são usadas. Durante a dieta à base de leite, além de perder peso, os processos de purificação estão ativamente no corpo - a condição da pele melhora significativamente, o que se torna mais puro e radiante, a acne desaparece e a pele melhora. Portanto, esta técnica dietética é freqüentemente chamada de dietas à base de leite para acne.

Dias de descarga no leite

Nos casos em que a perda de peso local não é necessária, mas você só precisa se livrar de alguns quilos extras, a bebida de leite pode ser usada como uma descarga, uma vez por semana. Isso ajudará a perder peso um pouco e manter o peso na norma.

Existe também uma variante da dieta, na qual a ceia é substituída por um milkshake. Suas capacidades de queima de gordura e de gordura e uma diminuição na ingestão calórica diária contribuirão para a perda efetiva de peso.

Resultados, análises de thin e médicos sobre a dieta para o leite ^ ^

De acordo com as avaliações daqueles que perdem peso, aderindo ao método do leite, você pode facilmente perder até 10 quilos extras. Se não houver contra-indicações, você pode aderir a ela sem um risco para a sua saúde, pois, após os dias de descarga, existe uma dieta de baixo teor calórico que não contradiz os requisitos médicos. As avaliações

das dietas à base de leite são principalmente positivas - os indicadores de perda de peso são excelentes, a bebida controla de forma confiável o apetite, razão pela qual a dieta é facilmente tolerada. Observando a dinâmica da perda de peso, podemos garantir com confiança sua redução no primeiro dia de aplicação até 2 quilogramas. Nos dias seguintes, a intensidade da perda de peso diminui gradualmente, mas 500 gr.por dia, fique de forma estável.

Após os dias de descarga, seu apetite precisa ser monitorado por 3 dias, introduzindo gradualmente os produtos usuais. Após um curso de dez dias, o resultado deve ser mais longo, cerca de 5 dias. Durante este período, é necessário aderir a alimentos com baixas calorias - isso ajudará a corrigir de forma confiável o resultado.

De acordo com especialistas médicos, é possível repetir uma dieta baseada em leite de dez dias 2 vezes por ano, e os dias de alta com a ajuda de uma bebida com leite de chá podem ser organizados uma vez por semana ao longo do ano. Sua eficácia será especialmente grande se você viver um estilo de vida ativo e não sobrecarregar seu corpo com gorduras excessivas e doces.

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