Dieta de arroz para perda de peso e limpeza

A dieta de arroz para perda de peso e limpeza é merecidamente popular em todo o mundo devido à sua simplicidade, acessibilidade e eficiência.

Como perder peso em uma dieta de arroz ^

inerente programa de dieta de arroz é uma dieta de baixo teor de sal de mono( como trigo, aveia, etc. .), mas sua característica é o fato de que, ao mesmo tempo perder peso, há uma poderosa limpeza de todo o organismo.

Rice tem propriedades únicas:

• não é apenas a fonte de muitas vitaminas e minerais,
• mas também um excelente absorvente absorve como uma esponja de sal, toxinas, toxinas, muco, excesso de açúcar e colesterol ruim.

Estas propriedades são amplamente utilizadas no desenvolvimento de programas de arroz curativo para a purificação de juntas a partir de sais.

O arroz integral é mais útil porque a maioria dos componentes minerais contém a casca, que é removida em produtos refinados refinados. Portanto, esta técnica dará o melhor resultado ao usar arroz cru marrom.

Existem muitas opções para a perda de peso de arroz - do dia de jejum de um dia mais simples para a dieta expressa por 3 dias e um longo programa mensal. Todos eles são eficazes e úteis, para que você possa encontrar facilmente o caminho certo para você.

Devido ao fato de que o arroz contém uma proteína e um ácido graxo, lanolina, é bem e permanentemente enriquece, por isso a perda de peso do arroz pode ocorrer muito confortavelmente e sem uma forte sensação de fome. Para maximizar completamente o sal e as toxinas, recomenda-se que seja embebido em água antes de usar.

Dieta de arroz por 3 dias ^

A dieta de arroz durante 3 dias é a opção mais grave, mas eficaz, e é amplamente utilizada nos casos em que é necessário perder rapidamente vários quilogramas de excesso de peso. Existem duas variantes da dieta de arroz para perda de peso por 3 dias - difícil, na qual cerca de 3 quilos são perdidos e mais suaves com uma perda de 2-2,5 quilos.

primeira

• opção Na primeira opção que você precisa para cozinhar uma xícara de arroz, dividi-lo em 5-6 pedaços e comer ao longo do dia, em intervalos regulares para evitar a sensação de fome.
• Além disso, você precisa durante o dia comer cerca de 300 gramas de legumes assados ​​e frutas frescas para compensar a necessidade do corpo de vitaminas e minerais.
• Você precisa beber muito, pelo menos 2 litros por dia de água comum, mas não imediatamente após as refeições, e 2,5 horas depois.

Segunda Forma de Realização A segunda forma de realização inclui três refeições por dia, com uma variedade de menus, mas também necessária a presença de arroz cozido em cada refeição.

O primeiro dia de

• Café da manhã: arroz fervido( 100 g) e casca de limão.
• Almoço: arroz com ervas e óleo vegetal, salada de legumes frescos( 150g) e caldo de legumes, exceto batatas.
• Jantar: caldo de vegetais e arroz com cenouras cozidas.

O segundo dia de

• Café da manhã: arroz fervido com ervas e creme azedo, laranja.
• Almoço: sopa de arroz e vegetais.
• Jantar: arroz fervido com vegetais, cozido no vapor.

O terceiro dia de

• Café da manhã: uma porção de arroz( 100 g), toranja.
• Almoço: arroz com cogumelos cozidos, caldo de vegetais, salada de pepino fresco com azeite.
• Jantar: arroz fervido e brócolis cozidos no vapor( 150 g).

Rice Diet 5 Volumes ^

A dieta de arroz original de 5 volumes dura duas semanas e é a seguinte:

• É necessário tomar 5 latas pequenas, assiná-las por números e em cada 2 colheres de sopa. Arroz e despeje um copo de água purificada ordinária.
• As latas de água devem ser mudadas diariamente por 4 dias.
• No dia 5, drenar a água da primeira lata, comer arroz sem ferver.
• Coloque 2 colheres de sopa na lata. Arroz, despeje água e coloque no final da linha.
• Estas manipulações repetem 14 dias, comendo diariamente uma porção embebida por quatro dias.

Especialistas afirmam que o arroz encharcado desta maneira é completamente livre de impurezas e, portanto, efetivamente desenha sais e escórias do corpo sem afetar a massa muscular.

Ao limpar desta forma, você precisa se abstenhar do café da manhã, é substituído pelo arroz comido pela manhã.Em outras refeições, você deve abandonar completamente o sal, ou reduzi-lo ao mínimo.

Outros perda opções de peso usando arrozal ^

dias de jejum

descarga de arroz por dia é recomendado em uma base semanal, mas como a purificação do corpo e a liberação de toxinas será suficiente e um dia por mês.

• De manhã, ferva um copo de arroz lavado em lavagem da noite sem sal e óleo, divida em pequenas porções.
• Nos intervalos entre as refeições, beba chá verde sem açúcar, vegetais e sucos de frutas.

mel - Mel

dieta do arroz - versão dieta de arroz é projetado especificamente para pessoas que não estão pensando um dia sem doces e é projetado para uma semana:

• para cozinhar 500 g de arroz sem sal e azeite e dividi-lo em 5 recepções.
• Além disso, três vezes por dia você precisa beber um copo de mel-limão, preparado da seguinte forma - em um copo de água fervente é adicionado a 1 colher de chá.Suco de mel e limão.

Esta bebida contém não apenas um depósito de vitaminas e minerais, mas também aborrece a fome.

Arroz dieta por 9 dias

Arroz perda de peso por 9 dias é recomendado para pessoas com um monte de excesso de peso, para o qual as opções de curto prazo não fornecem o efeito desejado, e as mulheres depois de 30 anos.

• Os primeiros três dias de alimentos devem consistir exclusivamente em arroz cozido,
• segundo três dias de frango,
• e os três últimos - de vegetais crus.

Para evitar a constipação possível com tal nutrição, é recomendado fazer enemas limpas, beber bastante água e chá verde. Muito útil limpeza regular( trimestral) do intestino com água salgada pelo método Shank-Praxalana, usado nos ensinamentos de yoga há milhares de anos.

Dieta de arroz Dois cursos

O método dietético "Dois pratos" é projetado por 5 dias, durante os quais você só precisa comer arroz, peixe e frutos do mar, cada prato é separado. Você pode adicionar greens.

Resultados, comentários de finos e médicos sobre a perda de peso de arroz ^

Como você pode ver, há muitas opções, pode-se escolher por si mesmo o mais adequado por preferências de tempo e gosto. Depois de completar qualquer um deles, para consolidar o resultado, você não precisa atacar imediatamente os alimentos gordurosos e de alto teor calórico usual, tente começar a manhã com sucos de frutas ou vegetais ou ervas por um tempo.

Apesar da eficácia e simplicidade de uma dieta de arroz, os médicos não recomendam usá-lo com frequência, de modo que a busca da harmonia não prejudicar a saúde, porque qualquer monopitanie é desequilibrado e, portanto, priva o organismo de nutrientes necessários.

Seja qual for o produto original e útil é recomendado para mono-dieta, não pode conter proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais nas proporções corretas, este produto simplesmente não existe na natureza.

Além disso, quando um baixo teor calórico monopitanii um metabolismo desacelerando, ou seja, o corpo como ele tenta proteger-se da falta de comida e colocá-los em reserva, é inerente a ela, ea evolução da natureza. Quando ele recebe a quantidade normal de "dodiet", pelo contrário, ele quer "comer" e endireitar-se em lojas de gordura.

É por isso que, apesar de muitas mulheres, depois de retornar à nutrição normal, não só o peso anterior retorna, mas também aumenta significativamente. Abordar todas as experiências com senso comum, porque qualquer perda de peso ou fome, como é sabido - é um grande estresse para o corpo, que muitas vezes não passa sem rastro.

Também é recomendado assistir a um vídeo no vídeo com conselhos úteis de dietistas nos três melhores dias de lançamento para ajudá-lo a perder peso rapidamente e de forma eficaz: