Dieta de abacaxi

abacaxi dieta é uma técnica conhecida e eficazpara perda de peso, que é a base do mesmo nome frutos. Com seu sabor agradável, abacaxi contribui não só para se livrar do excesso de peso, mas também a recuperação do corpo como um todo.características de emagrecimento

sobre abacaxis ^

nenhum segredo que o abacaxi mais popular e abacaxi com base em suas técnicas alimentares adquiridos através da lendária atriz italiana Sophia Loren. Hoje, essa mulher extraordinária há quase 80 anos, mas ela é tão agradou seus fãs a beleza e harmonia.

Como reconhecido pela maioria das atrizes, seu segredo é simples e consiste na realização regular de dias de jejum na fruta exótica com as seguintes regras de dieta permanente:

• não frito, silnosolenogo e gordura;
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• alimentos de baixo teor calórico em pequenas porções;
• presença obrigatória na dieta diária de proteínas e hidratos de carbono, os quais são incluídos em várias técnicas de alimentos;
• ausência de álcool e a utilização obrigatória de 2 litros de água por dia. Abacaxi

compreende uma pluralidade de macro e oligoelementos - ferro, magnésio, potássio, fósforo, cálcio, vitaminas C, A, PP, grupo B - pelo qual tem um número de propriedades úteis:

• promove o pâncreas, fortalecer os ossos e articulações;
• reduz a pressão arterial e a sua viscosidade se rompe a formação de coágulos de sangue;
• sanitizes do intestino;
• fortalece o sistema imunológico;
• ajuda a se livrar dos quilos extras.

fruta é uma boa ferramenta que desejam perder peso, porque:

• tem um baixo teor calórico( de 49 kcal por 100 g de produto);
• rica em fibras, que promove a digestão, a saturação rápida, remoção de toxinas;
• potássio em sua composição exibe o corpo de excesso de fluido;
• compreende um bromelina enzima digestiva, que está envolvido na clivagem e digestão de proteínas. Ela alivia a sensação de peso no estômago quando ingerido imediatamente após uma refeição e pode "apagar" a sensação de fome, se você comer abacaxi nos intervalos entre as refeições.

abacaxi dieta é contra-indicado em pessoas com alergia a frutos, bem como pessoas com doenças do fígado e sistema digestivo( principalmente sofrem de gastrite, níveis elevados de acidez e úlceras estomacais).Caso contrário

técnica abacaxi emagrecimento tem algumas vantagens:

• alta eficiência;
• disponibilidade de frutos durante todo o ano;
• saturação vitaminas organismo;presença
• de várias opções temporários.

abacaxi dieta: o menu no 3 e 7 dias ^

abacaxi dieta Sophia Loren tem encontrado um grande número de seguidores de alguns anos atrás. Ao longo do tempo, uma multidão de novas variações de dieta deste método, projectada para uma duração de tempo diferente. Menu

abacaxi por 3 dias

Mais frequentemente recorreram ao programa de perda de peso emagrecimento abacaxi de três dias. Seu menu aproximada incluem:

• Breakfast "pap" de 100 g + 150 ml de iogurte de fruta desnatado e 3 colheres de chá. .flocos de aveia. Almoço
• : 1 ovo + sanduíche com salmões salgados em uma fatia de pão de centeio, ligeiramente oleada.porção de sopa de vegetais( de preferência com base no aipo) + + porção de arroz do pepino, aipo, tomate + pedaço de frango cozido( não mais do que 00 g):
• almoço.
• ceia: uma fatia de torta folhada com recheio de abacaxi ou pão de centeio, 100 gramas de menu de abacaxi

para 7 dias:

dieta semanal duração abacaxi dieta não é difícil fazer-se:

• Daily é necessário comer cerca de 200 g de carne fervida ou cozida no vapor com uma variedade de baixo teor de gordura;
• servindo de sopa de vegetais;
• pedaço de pão de centeio;
• qualquer legumes frescos ou cozidos, exceto batatas;
• 700 g de abacaxi;
• 2 litros de suco não adoçado ou chá verde.

É desejável comer 4 vezes ao dia, lentamente e em pequenas porções.

А нанасовая dieta com vodka

Recentemente, a dieta de abacaxis com vodka , está ganhando popularidade, cuja essência consiste em tomar uma colher de sopa após cada ingestão de alimentos com uma tintura especial.É preparado simplesmente: de toda a fruta cortar as folhas, a parte inferior( a pele não limpa), o fruto é cortado em pedaços, que são moídos em um liquidificador.

A mistura resultante é vertida uma garrafa de vodka( 0,5 litros) e insistiu uma semana em um local frio. Essa tintura de abacaxi fácil de fabricar, usada após as refeições, promove a rápida digestão dos alimentos, cria uma sensação de saciedade e não permite o excesso de comida. Também é recomendado beber uma colher antes de ir para a cama.

Dia do jejum de abacaxi

Pessoas que aderem a posições com alimentação saudável não precisam "se sentar" em determinadas dietas específicas, mas também precisam "descarregar" e limpar seus corpos de vez em quando. Para esses propósitos, um dia de jejum em abacaxi é como o . Para este dia, você precisa de 2kg de frutas, cortadas em pedaços e 1 litro de suco de abacaxi.

A polpa de frutas deve ser consumida por quatro refeições, e o suco deve ser bebido durante o dia em pequenas porções. Para manter o corpo em um tônus, é suficiente um dia por semana, no entanto, se você quiser perder o excesso de peso, então duas "descargas" são permitidas a cada 7 dias.

Resultados, análises de finos e médicos sobre a dieta de abacaxi ^

Durante um dia de "descarga" em frutas exóticas, o corpo pode perder 500-700 gramas. Se você quiser se livrar de 2-3 kg, então você deve escolher uma dieta de três dias e "Abacaxisemana "permite que você perca até 7 kg de excesso de peso.

Nutricionistas advertem que é igualmente importante poder manter os resultados da dieta de abacaxi alcançada. Para isso, o seguinte após isso por vários dias, é necessário observar as seguintes regras:: :

• deixar o programa de dieta sem problemas, gradualmente adicionando pratos de calorias;
• não sobrecarrega o corpo com alimentos pesados, dá preferência aos vegetais, frutas, proteínas facilmente digeríveis;
• tenta manter 4 quatro vezes o poder;
• não abuse dos produtos de farinha;
• bebe pelo menos um e meio - dois litros de água;
• por 2-3 dias continua a comer um pedaço de abacaxi ou bebe um copo de suco de abacaxi.

Você pode repetir dietas de abacaxi de 3 e 7 dias a cada 30 dias. Vamos listar algumas dicas úteis que devem ser observadas durante essa perda de peso:

• Um bom efeito é dado apenas por abacaxi fresco, o uso de frutas enlatadas não prejudicará, mas também benefícios.
• Coma algumas fatias de fruta pode levar à formação de mandíbulas nos lábios, por isso é melhor cortar sua norma diária em pedaços e comê-los com um garfo.
• Os ácidos de frutas contidos na polpa e no suco de abacaxi destroem o esmalte dos dentes, então, depois de beber frutas, recomenda-se beber um pouco de água.

Numerosas avaliações positivas da dieta de abacaxi confirmam que este método de perda de peso é delicioso e eficaz. Os cientistas provaram há muito tempo que esta fruta suprime a sensação de fome, por isso, na ausência de contra-indicações e com observância de regras simples, esse programa dietético é facilmente tolerado. Perder peso facilmente, rápido e delicioso!
Também recomendamos que você assista um vídeo no vídeo com conselhos úteis de nutricionistas sobre os três melhores dias de lançamento que o ajudam a perder peso rapidamente e de forma eficaz: