Angel Diet

Diet Angela é uma vitamina - sistema de proteínaComida com certas restrições e regras. RESUMO

é bastante simples - para lutar contra o excesso de peso usa uma combinação de proteínas e vitaminas, que normaliza o metabolismo do corpo e contribui para a perda de peso eficaz, sem ajustar-se ao esgotamento físico e mental.

O nome deste programa de perda de peso está muito vividamente associado aos "anjos" Victoria's Secret - modelos que representam os produtos desta empresa. Eles primeiro se tornaram famosos por suas figuras impecáveis ​​e formas elegantes e só então - de forma angélica. Portanto, para muitos anjos dieta Victoria Secret será uma ótima chance de trazer sua aparência para o ideal.

essência e regras do Poder "angelical" ^

A essência deste programa de dieta é usado principalmente alimentos de proteína com a adição de grandes quantidades de frutas e legumes. Esta dieta faz com que a necessidade do corpo para alterar o modo do gastro - intestinal, que promove a reestruturação metabolismo e, consequentemente, a perda de reservas de gordura.

Ao mesmo tempo, o volume de ingestão alimentar também é significativamente reduzido. A este respeito, a dieta do Anjo não é diferente das muitas dietas dietéticas disponíveis.

Os seguintes produtos são permitidos para uso no sistema alimentar "angélico":

• carne com pouca gordura;Ovos
• ;Peixe
• ;
• frutas e vegetais com baixo teor de carboidratos.

Ao mesmo tempo estritamente proibidos são:

• diferentes molhos, creme de leite, molhos, maionese, ketchup;
• frutas e vegetais com alto teor de carboidratos( por exemplo, bananas, damascos, uvas, caquis, batatas);
• alimentos enlatados com alimentos e conveniência, fast food;Salsichas
• , produtos defumados, iguarias de carne;
• gorduroso, salgado, picante e cozido em pratos a óleo;
• chá preto e café instantâneo, sucos embalados, água gaseificada;
• qualquer álcool.

A dieta Angel também deve ser adotada de acordo com certas regras: a proteína

• e os alimentos vitamínicos são usados ​​separadamente( por sua vez);
• por dia deve ser de 6 refeições, a última delas - até às 21h00;
• é importante cumprir o regime de consumo de álcool - até 2 litros por dia. Bebida autorizada água não carbonatada, café não adoçado ou chá verde;
• açúcar e sal estão completamente proibidos durante toda a duração do programa alimentar;
• recebe o uso de uma grande quantidade de vegetais: aipo, espinafre, cebolas verdes, salsa, aneto, alface;O suco de limão
• ou o azeite devem ser utilizados como reabastecimento de combustível;
• para melhores resultados, a ingestão alimentar é melhor combinada com o exercício ativo.

Que boa dieta Angela:

• suficientemente eficazes - permite perder até 8 kg em 13 dias;
• tem uma dieta equilibrada;
• não requer preparação especial, seleção de produtos alimentares exóticos ou caros e preparação de pratos complexos;
• devido à introdução de uma grande quantidade de fibra na dieta tem um efeito positivo no trabalho do intestino.

Este programa não possui desvantagens especiais. A menos que seja difícil aderir àqueles que estão acostumados a um café da manhã sólido.

Se você seguir este método de perda de peso sem desvios da dieta prescrita, pode trazer para o normal não apenas a figura, mas também para regular o trabalho dos órgãos internos e melhorar a saúde geral. Mas avisamos - aqueles que não podem se orgulhar de uma saúde forte, antes de ir à observância da dieta Angel, é necessário consultar o médico assistente.

Angel Diet: Menu por 7 e 13 dias ^

The Angel Diet é apresentado em duas versões - por uma ou duas semanas de conformidade.menu de dieta

por 7 dias sobre a aparência:

um dia:

• café da manhã: torradas, café ou chá verde ou suco de frutas;Almoço
• : toranja;Almoço
• : 2 costeletas de vitela cozidas no vapor;
• lanche da tarde: salada de vegetais;Jantar
• : peixe cozido na grelha;
• antes de ir para a cama: 1 maçã ou pera.

Dia 2:

• café da manhã: 1 ovo cozido, café, chá ou suco de frutas;Almoço
• : laranja;Almoço
• : filé de frango cozido no vapor;Lanche da tarde
• : mistura de vegetais;Jantar
• : peixe fervido com caldo;
• antes de ir para a cama: 1 maçã ou pera.

Dia 3: café da manhã

• : uma fatia de queijo, café, chá ou suco recém-espremido;Almoço
• : 2 kiwi;Almoço
• : bife de carne, grelhado;
• lanche da tarde: vegetais cozidos no vapor;Cena
• : cozida em peixe foil;
• antes de ir para a cama: toranja.

Dia 4: café da manhã

• : biscoito, café, chá ou suco recém-espremido;Almoço
• : 2 tangerinas;
• almoço: carne cozida;Lanche
• : salada de vegetais de cenouras, repolho e covil;Jantar
• : peixe cozido na grelha;
• antes de ir para a cama: 1 maçã ou pera. Dia

5:

• Pequeno-almoço: 50 g de iogurte sem gordura, café, chá ou suco de frutas;
• almoço: toranja;Almoço
• : caldo com almôndegas, bolachas;
• lanche: vegetais, grelhados;Jantar
• : carne de frango fervida;
• antes de ir para a cama: 1 maçã ou pera.

Dia 6: café da manhã

• : biscoito, café, chá ou suco recém-espremido;Almoço
• : maçã ou pera;Almoço
• : 2 fraldas de frango;
• lanche da tarde: salada de vegetais com vegetais;Jantar
• : peixe cozido em papel alumínio;
• antes de ir para a cama: laranja. Dia

7:

• pequeno-almoço: ovos mexidos de 1-2 ovos, café, chá ou suco de frutas;Almoço
• : um punhado de bagas( frescas ou congeladas);Almoço
• : costeleta de peixe;
• lanche da tarde: vegetais cozidos na grelha;Jantar
• : peixe fervido;
• antes de ir para a cama: toranja.

Certifique-se de que a porção de carne não exceda o volume de vegetação.

Existe também uma variante da dieta Angel durante 13 dias. Difere do programa de sete dias apenas em duração. A dieta de 1 a 7 dias é semelhante à dieta de uma dieta semanal. De 8 a 13 dias é repetido novamente. Do cronograma cai apenas o último, o 14º dia, que deve ser dedicado à adaptação do organismo à dieta habitual. Neste dia, o menu inclui uma ampla variedade de frutas e sumos, bem como damascos secos, passas e porcas para ajudar tanto quanto possível para restaurar a energia após o fim do programa de dieta.

Durante a observância deste programa de dieta, tente exercícios e massagens diariamente.

Comentários, resultados e eficácia da dieta dos anjos ^

Comentários sobre a dieta Angel são principalmente positivos. Os resultados dependem das características individuais de cada um. Você pode perder nesta técnica e 3 e 10 quilogramas de excesso de peso. A perda de peso ocorre principalmente na primeira semana da dieta, e a segunda corrige o resultado já alcançado.

Muitos fãs deste programa de dieta têm notado que quando é sujeito a crescer muito rapidamente rosto fino, pernas, desaparecendo rugas no abdômen. O resultado está bem fixado e o excesso de quilogramas raramente retorna. Os momentos negativos podem consistir na aparência nos primeiros dias de irritação da fome ou sentimentos de apatia. Você pode repetir a dieta do Anjo em um mês.

Recomendamos que você assista o vídeo de especialistas - nutricionistas sobre três produtos milagrosos que promovem a perda de peso: