A Dieta Mágica

Magia Dietrefere-se a um dos métodos mais eficazes e altamente eficazes de perda de peso, o que dá resultados surpreendentes.

Encontrou o seu nome devido à sua alta eficiência e curta duração, uma vez que, durante sete dias de dieta, é fácil perder cerca de 4 a 7 acumulados de quilogramas.

Essência e características da perda de peso em uma dieta mágica ^

A base de uma dieta mágica é baixo teor de carboidratos e proteínas que são praticamente sem gordura. Rápido "magia" perda de peso é conseguido como resultado de uma falta de carboidratos e gorduras na dieta, resultando no corpo começa a extrai-los rapidamente das lojas internas.

O menu de dieta mágica consiste nos seguintes produtos alimentares:

• Produtos lácteos - queijo cottage baixo teor de gordura, iogurte, kefir 1%;
• Ovos de frango, cozidos;
• Frutas - ameixas( ameixas), maçãs verdes, laranjas;
• Legumes - cenoura, pepino, espinafre, cebola, brócolis, aipo, abóbora, abobrinha, rabanete, salada de folhas;
• Bebidas - café natural preto ou chá verde, mas sem leite, creme e açúcar;..
• queijos, contendo um mínimo de gordura - queijo, tofu, etc.

Durante semanas dietéticos mágicos é estritamente proibida seguinte alimentos:

• carne, produtos de peixe - cordeiro, carne de porco, coração, rins, fígado, linguado, salmão, peixe-gato;
• Doces, açúcares, confeitaria;
• Grãos - manga, arroz, trigo sarraceno;
• Batatas, uvas e bananas;
• Óleos de manteiga e vegetais, patés, salsichas e salsichas;
• Álcool e bebidas carbonatadas.

A dieta mágica é construída com o cumprimento das três regras imperativas:

• Durante cada dia da dieta, é necessário comer até 2,5 litros.água, de preferência mineral, mas não carbonatada;
• O regime de refeições fornece três refeições por dia: a refeição matinal até às 9 horas, a hora do almoço é de 13 a 14 horas e a refeição noturna não é mais tarde das 18: 00h;
• Snacks como café da manhã ou lanche são estritamente excluídos.

A principal vantagem da dieta mágica é apenas uma perda de peso relâmpago-rápida. Quanto às deficiências, eles, infelizmente, são muitos:

• O menu da dieta mágica consiste em uma dieta pobre e desequilibrada;
• metabolismo substancialmente retardado;
• A deficiência de lipídios piora significativamente a condição da pele;
• Existe um sentimento constante de fome;
• Comer alimentos com baixo teor de carboidratos geralmente causa tonturas, fraqueza, irritabilidade, dores de cabeça e diminuição do desempenho.

A fim de minimizar a manifestação de algumas sensações desagradáveis ​​no programa mágico de perda de peso, você pode usar as seguintes recomendações:

• Pelo menos duas horas para passar no ar fresco;
• Dorme pelo menos oito horas por dia;
• Elimine a fadiga física e mental;
• Não ignore os procedimentos diários de água na forma de um banho de chuveiro, ou visite a piscina;
• Tome complexos multivitamínicos.

Como o uso do método de emagrecimento mágico é a transição para restrições alimentares rigorosas, use esta dieta é estritamente proibido nos seguintes casos:

• Gravidez, lactação;
• Esportes e trabalho mental;
• Exacerbação de doenças infecciosas e crônicas;
• idade inferior e avançada;
• Doenças graves de vasos sanguíneos, estômago, fígado, coração, rins e intestinos também são uma contra-indicação estrita para usar o método mágico de perda de peso.

Dieta mágica para perder peso: um menu de 7 dias e características ^

Magic Foot Diet

Método mágico especialmente concebido para perda rápida de peso dá bons resultados para todo o corpo. No entanto, um efeito particularmente marcante na redução de peso é alcançado na região do corpo inferior. No final da perda de peso mágico na dieta, os quadris e as nádegas são significativamente reduzidos, e as pernas ficam mais magras e mais finas.

Exemplo de menu da dieta mágica para perda de peso:

Segunda-feira

• Café da manhã: café recém-fabricado;
• Almoço: um par de ovos, 50 gr.brynza;
• Jantar: uma porção de salada de brócolis e maçã verde ralada.

terça-feira

• Café da manhã: chá verde;
• Almoço: duas laranjas;
• Jantar: 8 pedaços de ameixas.

Quarta-feira

• Café da manhã: café recém-fabricado;
• Almoço: porção( 200 gr.) Queijo cottage, ameixas - um par de coisas;
• Jantar: salada de cebola, um par de pepinos e suco de limão.

quinta-feira

• Café da manhã: iogurte 250 ml;
• Almoço: um par de ovos, gaivotas verdes;
• Jantar: maçã, ameixa seca - 5 pcs.

Sexta-feira

• Café da manhã: chá verde;
• Almoço: salada média( 200 g.) Salada de cenouras frescas raladas, rabanete e brócolis;
• Jantar: salada de pepino.

Sábado

• Café da manhã: café recém-moído;
• Almoço: salada de um par de ovos e uma cenoura;
• Jantar: uma xícara de kefir com baixo teor de gordura.

Domingo

• Café da manhã: chá verde;
• Almoço: 50 gr.tofu, salada de cenoura e suco de limão;
• Jantar: um par de ovos.

Efeito mágico da dieta

O efeito mágico da dieta é outra versão da perda de peso desta técnica, cujo resultado também será uma excelente perda de peso.

Menu de dieta semanal que dá um efeito mágico, o seguinte:

segunda-feira

• Manhã: café recém-molhado 250 ml;Dia
• : um par de maçãs verdes( mas não acidas);
• Evening: um par de ovos, uma cenoura média ralada.

Terça-feira

• Manhã: leite coalhado 250 ml:
• Dia: laranjas - um par de peças;À noite: um par de ovos.

Quarta-feira

• Manhã: chá verde 250 ml;
• Dia: queijo cottage com ameixas - 200 gr.;
• Evening: um copo de kefir baixo teor de gordura.

Quinta-feira

• Manhã: Café recém-molhado 250 ml;
• Dia: 100 gr.tofu com um par de ovos;
• Noite: uma porção de queijo cottage com leite coalhado.

Sexta-feira

• Manhã: kefir 250 ml;
• Dia: salada de maçãs, repolho e cenouras - 150 gr.;Noite: um par de ovos.

Sábado

• Manhã: chá verde 250 ml;
• Dia: repolho - salada de pepino - 200 g;
• Noite: cenouras raladas médias, um par de ovos.

Domingo

• Manhã: Café recém-molhado 250 ml;Dia
• : um par de ovos;
• Evening: salada de cenoura com brynza.

Resultados, comentários de magro e médicos sobre a dieta mágica ^

Os resultados da dieta mágica em termos de perda de peso, o que pode ser alcançado em uma semana, simplesmente surpreendente e atingir sete quilogramas. No entanto, devido a uma dieta rigorosa e limitada, é permitido repetir a técnica mágica no prazo de três meses após uma dieta cheia e equilibrada.

A saída correta após a dieta mágica, que permite consertar os resultados de forma confiável, é a seguinte:

• Nos primeiros três dias após o final do menu mágico de perda de peso não deve conter produtos "proibidos".
• É desejável usar para o pequeno almoço um par de ovos com chá verde na tarde - uma porção de cebolas cozidas, couve e cenouras, e à noite para comer um par de maçãs com as bebidas lácteas;
• Nos dias seguintes, aumentando gradualmente as taxas, é possível introduzir peixe, carne e outros produtos não gordurosos.

No entanto, apesar dos resultados surpreendentes da perda de peso, as avaliações da dieta mágica apenas alguns emagrecimento estão aprovando. Muitas mulheres que experimentaram isso por conta própria, fizeram uma impressão negativa sobre o método mágico de perda de peso. Em primeiro lugar, isso se deve ao sentimento de um sentimento constante e debilitante de fome, bem como fraqueza e dor de cabeça.

Além disso, quase toda perda de peso perdeu libras rapidamente retornadas. Os nutricionistas concordam plenamente com a opinião da maioria e recomendam fortemente escolher outra dieta que reduza o peso mais devagar e não prejudique o corpo.

Veja clipe de vídeo também informativo com as pontas dos peritos - nutricionistas sobre os melhores três dias de descarga, ajudando a rápida e eficaz perder peso: