Fruta Diet

dieta "fluff" - é uma opção bastante eficaz para reduzir o peso, totalmente faz jus ao seu nome, como sua perda de peso ocorre rapidamente.

emagrecimento dieta Fluff: são os prós e contras ^ recurso emagrecimento

através de dieta fluff se que em sua totalidade deve ser usado como uma base para o menu cevada mingau, produtos lácteos, carne e peixe variedades baixo teor de gordura e legumes.

Todos estes pratos são de baixo teor calórico e adequado para uso por alérgica, porquesua composição é hipoalergênica. O próprio processo de perda de peso em uma dieta pena-proteína é devido ao fato de que todo o comprimento do corpo sente a falta de calorias e começa a extrair energia a partir dos depósitos de gordura existentes, destruindo-os, assim, e redução do peso corporal.

Outra questão é se os volumes da dieta Pushkin vão. Naturalmente, junto com quilogramas reduzida cintura e quadris, para que ele possa ajudar a fazer até mesmo a figura curvilínea mais delgada, com um monte de excesso de peso.

dieta Fluff benefícios para o corpo:

• Ela limpa os intestinos e permite que você rapidamente se livrar do excesso de peso;
• Apesar da rápida perda de peso, as estrias no corpo não aparecem.

deve prestar atenção também para as deficiências:

• Este sistema é inspirado pelo poder de mono, mas com um pouco de relaxamento, por isso não é fácil de suportar;
• A técnica não é adequada para mulheres grávidas e lactantes e a presença de uma doença de natureza crónica;
• O uso prolongado de dieta pode causar complicações por causa de uma falta de menus equilibrados, os médicos não recomendam usar este método de perda de peso por mais de duas semanas.

Quanto você pode perder em um fluff dieta sem danos para

saúde Devido à baixa Fluff dieta de calorias - a apenas 800 kcal por dia, o processo de redução de peso ocorre muito rapidamente, e para 1,5-2 meses muitos podem perder até 35 quilos.

Esta dieta é eficaz para perda de peso Fluff é também alcançada proibindo o uso dos seguintes produtos:

• doces e bolos;
• Alimentos fritos, fumados e salgados;Condimentos
• ;
• Chá e café.

Diet Fluff para perda de peso intensiva em casa: menus, regras, receitas ^

emagrecimento sobre dieta Fluff: precisam ser embebido em água a ferver durante a noite

• pérola de vidro cevada, e no dia seguinte para comerela, dividindo-se em 5 porções;
• Recomenda-se levar a norma de água a 1,5-2 litros por dia;
• na dieta deve limitar a atividade física a um mínimo, porque o corpo neste momento pode enfraquecer.

Diet Fluff: Menu

Existem dois tipos de dieta "fluff": a primeira dura seis semanas, eo segundo é uma dieta mais rigorosa por até uma semana. Fluff

Dieta: menos de 35 kg para

metade dos meses para reduzir significativamente o peso de tal prazo, você precisa fazer a sua dieta, por exemplo, que:

• tomar café de cevada, 200 g de queijo cottage ou iogurte sem gordura;
• Para o almoço, comemos gruel de pérolas;
• Jantamos com uma cevada perola e um pedaço de peixe cozido;
• Alface de mingau e salada de vegetais;Jantar com uma barra de pérolas e um copo de iogurte.

Barley dieta de menu Fluff

por 7 dias como segue:

• segunda-feira: comemos apenas uma cevada e 1 maçã;
• terça-feira: adicione um par de bananas ao mingau;
• quarta-feira: cevada perola, 15 gramas de passas e o mesmo número de nozes;
• quinta-feira: comemos mingau, no almoço, comemos 100 g de vitela cozida e à noite - um pacote de queijo cottage com pouca gordura;
• sexta-feira: além da barra de pérolas, incluímos banana e 100 g de carne bovina;
• Sábado: repetimos o menu do último dia;
• Domingo: deixe 100 g de carne com pouca gordura e colher de pérolas.

Receitas para uma dieta Fluff

Receita para salada de vegetais:

• Shinch repolho branco, esfregar cenouras;
• Preencha com suco de limão.

Receita para carne fervida:

• 1 kg de carne descongelada é colocado em uma panela com água, ferver durante 20 minutos;
• Reduza o fogo, adicione cebola, folha de louro, aipo, pimenta e um pouco de sal;
• Cozinhamos por 1 hora.

Receita de queijo cottage com frutas:

• 150 g de coalhada misturada com pedaços de polpa de banana e laranja;
• Adicione um pouco de creme azedo magra e bata.

Febre de dieta eficaz: análises dos médicos, resultados de perda de peso ^

Os nutricionistas não recomendam a utilização da técnica por mais de sete dias, pois sua dieta rígida pode causar complicações na forma de doenças do trato digestivo, distrofia muscular e erupções cutâneas na pele. Também é importante fazer a saída correta após Fluffy:

• Primeiro adicione outros cereais ao menu, depois aumente as porções de produtos lácteos e legumes;
• A partir da segunda semana você pode apresentar novos pratos de carne.

Como resultado da dieta Fudge para perda de peso rápida, muitos conseguem atingir uma perda de peso acentuada, mas para manter a figura no futuro, um deve comer alimentos saudáveis ​​e limitar alimentos fritos e gordurosos.

Comentários sobre a dieta Fudge para nossos leitores regulares também são muito positivos:

Olesya, 23 anos:

"Eu segurei no menu mais suave de Fluffy por cerca de duas semanas, não era suficiente por um mês e meio.É muito difícil comer a mesma coisa o tempo todo, mas eu tive tempo suficiente para perder 10 kg. "

Daria, 29:

" Eu perdi peso em Pushkin por exatamente 29 quilos, embora eu tivesse que comer assim por quase 2 meses. Naturalmente, tal resultado valeu o esforço, mas um enorme incentivo foi minhas fotos há três anos, onde ainda estava magro. "

Larissa, 43 anos:

" Antes de o Pushinka tentar muitas técnicas diferentes, foi com isso que consegui perder 20 kg por mês. O menu para mim não é fácil - não gosto de comida monótona - mas o resultado valeu a paciência »