Dieta seca

Dieta seca é uma técnica para perda de peso rápida, o que permite alcançar resultados significativos em apenas alguns dias.dieta

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uma dieta seca é fluido limitada utilizado em qualquer forma - não mais de um litro por 1 dia, mas é completamente eliminado em alguns menus.

Quando há escassez de água, o corpo começa a se secar, reduzindo assim o peso corporal e a separação dos depósitos de gordura. O efeito a longo prazo de uma dieta seca não pode ser alcançado: uma vez que uma pessoa começa a tomar a quantidade usual de água, o balanço de água é restaurado, mas com a saída correta de um conjunto de quilogramas, não há ganho de peso.

Uma das variedades desta técnica é uma dieta para perda de peso em fome seca: implica uma rejeição total de água e comida por vários dias. Os médicos consideram esse método de perda de peso perigoso, e não recomenda o uso dele.

opção menos arriscada é abandonar o alimento líquido e água: aqui você pode comer frutas e legumes, aveia, queijo cottage, carne magra, peixe e saladas, temperada com suco de limão, também permite iogurte desnatado ou kefir.

Prós e Contras de Dietas Secas

A lista de vantagens de um sistema de energia deste tipo é muito ampla:

• O corpo se livra do excesso de fluido;
• O efeito desejado é alcançado rapidamente;
• Uma dieta bastante equilibrada;
• Sem fome constante.

A lista de deficiências não é menos impressionante:

• A dieta está contra-indicada para pessoas com doenças gastrointestinais;
• A violação do balanço hídrico pode causar convulsões e problemas no trabalho do coração.

Quanto posso perder em uma dieta seca

A perda de peso é impressionante: uma semana pode levar 5-7 quilos com uma dieta seca em calorias por 1 dia a 1200 Kcal.

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seca da dieta:

• Não adicione sal e açúcar pratos e a taxa máxima permitida de consumo de água - 1 litro;
• A duração máxima da dieta é de 7 dias;
• São proibidos os pratos fumados, doces, gordurosos, fritos e líquidos( sopas, borsch);
• Você precisa comer a cada 2-3 horas.dieta

seco para 3 dias

para rápida perda de peso de 3-4 quilos deve sempre manter este menu:

• tomar café da manhã a cada 200 gramas de mingau de cereal fresco;
• Para o almoço, comemos salada de vegetais com molho de limão;
• Jantar com frutas( 300 g), comer um pedaço de peito de frango;
• Para um lanche, comemos 100 g de peixe cozido;
• Jantamos com leite ou iogurte( 150 g).

seco

dieta para os homens versão masculina da dieta dura 3-5 dias, e elimina completamente o uso de frutas e legumes:

• têm aveia pequeno-almoço ou outro cereal;
• Nós morremos queijo cottage;
• Almoço 200 gramas de carne de frango ou coelho;
• Nós lancho com iogurte;
• No jantar, nós comemos peixe, bebemos kefir.

Dieta seca para mulheres

Mulheres para secar o corpo por 3-5 dias podem tirar proveito deste menu de amostra:

• De manhã comemos qualquer cereal de cereais fervido cozido no vapor;
• Nós lancho com vegetais;
• No almoço, comemos sopa de vegetais sem caldo ou vegetais cozidos;
• Temos um monte de queijo cottage;
• Nós jantamos 200 g de kefir( 1%).

Dieta seca: remova a gordura do abdome

Esta opção permite reduzir o estômago no volume em 3 dias:

• Durante o dia, comemos 500 g de trigo sarraceno pré-cozido;
• Não beba mais de 1 litro de água purificada.

A dieta de jejum em seco

A essência desta técnica é uma recusa completa de líquidos e alimentos por não mais de 3 dias, sujeito às seguintes regras:

• Começamos em 2 semanas para reduzir a quantidade de carne e produtos lácteos consumidos;
• Nós comemos apenas frutas e vegetais uma semana antes da dieta;
• Durante o jejum, tomamos banho ou duche pelo menos 2 vezes ao dia - limpa a pele das toxinas que, devido à limpeza;
• Se houver uma placa na língua, enxágue a boca com mais freqüência;
• Se você ficar tonto ou fraco, vá ao ar fresco.

Dieta de gravidez seca para mulheres grávidas

Para mulheres gravidas, existe uma variante mais leve da dieta, que inclui muitos produtos úteis:

• Temos café da manhã de aveia no leite, mas sem açúcar;
• Nós lancho com salada de vegetais;
• Almoçar um pedaço de peixe e salada de vegetais;
• Ao meio dia, comemos 100 g de peito de frango;
• Jantamos com queijo e vinagrete sem sal.

Quão rápido para perder peso em uma dieta seca: depoimentos, resultados, histórias reais de perda de peso ^

Os médicos relacionam-se negativamente com este método de perda de peso, porque acreditam que uma pessoa deve consumir pelo menos uma porção de alimento líquido todos os dias. Aqueles que ainda decidiram sobre este método de perda de peso, é necessário fazer a saída correta após uma dieta seca:

• O volume de líquido usado é aumentado gradualmente dentro de duas semanas;
• Os alimentos previamente proibidos podem ser amostrados em pequenas porções somente após 14 dias;
• Entre no menu sopas e borsch 3-4 dias após o final da dieta, e antes disso adicione 100-200 gramas de água por dia.

Os resultados de uma dieta seca são notáveis:

• Redução de peso;
• Limpar o corpo de excesso de fluido e escória.

Comentários sobre a dieta seca para perder peso de nossos leitores regulares são muito positivos:

Irina, 35 anos:

"Eu pratiquei um jejum de três dias e consegui descartar 3,5 kg. Eu estava com fome o tempo todo, mas estava saindo da situação: quando estava com fome, fui dar uma volta na rua, o benefício estava de férias. No futuro, planejo usar o método periodicamente, porqueValeriya, 39 anos:

"Não gosto dos primeiros pratos, então 5 dias de dietas secas para mim - a norma. Nada difícil neles, não vejo, não quero comer, mas perdi peso durante 3-4 quilos "

Oksana, 24:

" O médico me prescreveu uma dieta seca para mulheres grávidas quando ganhei muito peso. Verdade, isso durou apenas 6 dias, mas eu cai 3-4 quilos, tk. Para um maior valor no meu caso, o peso não poderia ser reduzido. Sobre a criança não afetou de forma alguma, por isso considero essa técnica segura e conveniente para a minha mãe »