Dieta em lula

Dieta sobre lulas - esta é uma dieta e dieta bastante rigorosa, mas saudável, contribuindo para a rápida perda de peso. Dieta

com squid: a essência, os benefícios, os prós e contras ^

Lulas estão em grande demanda nas lojas por décadas, mas é preciso levar em conta que você não precisa comprar a carne que é embalado em sacos como snacks de cerveja, e fresco e congelado.

Os fãs destes frutos do mar são muitas vezes interessados ​​em saber se é possível usar lulas para perda de peso, e aqui deve ter em mente que eles devem estar sem aditivos.

A essência da perda de peso em uma dieta de lulas é o consumo limitado de calorias, o que causa queima de depósitos gordurosos e, como conseqüência, perda de peso.

Com suas propriedades úteis, é necessária lula para perda de peso para substâncias valiosas:

• Proteína ajuda a fortalecer os músculos;
• O potássio remove o excesso de fluido, normaliza a pressão arterial, afeta favoravelmente o trabalho do sistema cardiovascular;
• Os aminoácidos melhoram o funcionamento da glândula tireóide, eliminam os sais de metais pesados.

Prós e contras da dieta com lulas

emagrecimento lula tem tanto inconvenientes e vantagens:

• Com este produto, você pode perder peso rapidamente;
• A inclusão de lulas na dieta tem um efeito benéfico sobre o corpo;
• A carne de calamar tem um sabor agradável, além de poder ser adicionada às saladas.

Uma pequena desvantagem da dieta de lulas é que nem todos podem suportá-lo, porque os três menus são considerados bastante rigorosos. Com base nisso, a técnica não pode ser usada durante a gravidez e amamentação, bem como na presença de qualquer doença crônica.

Quanto você pode perder em uma dieta de

lulas Desde lulas dieta de calorias não são mais do que 1000 calorias, em seguida, para um dia é possível redefinir a 1 kg. Na maioria dos casos, é necessário comer um menu bastante monótono, mas mesmo que, em vez de pratos saudáveis ​​para o jantar, coma uma salada leve com a adição deste marisco - o peso diminuirá.

Os volumes na dieta com licença de lula? Para esta questão, qualquer nutricionista dará uma resposta positiva, porque com a remoção do excesso de fluido e redução de peso necessariamente diminuir e o volume, porque tudo está interligado.

Como escolher lulas para uma dieta:

• Se a lula estiver fresca, então eles terão uma tonalidade rosada. A própria carne deve ser branca, e se houver amarelo - significa que o produto está obsoleto;
• O cheiro e o gosto também são significativos: se as lulas exalam um odor desagradável - é provável que tenham sido primeiro descongeladas e depois congeladas novamente. Como

lulas para cozinhar carne dieta:

• primeiros carcaça deve ser descongelada e, em seguida, desenrolada, placas e bicos, cortar os tentáculos e cortada em anéis;
• Em seguida, jogue água fervente com a adição de vinho branco, vinagre e sal;
• Quando a carne é branca( após 20-30 minutos) - pegue e esfrie-a com uma toalha de papel.

É suficiente preparar lulas corretamente, e a dieta não será muito pesada, pois depende muito do sabor do produto.

A eficácia da dieta de lulas pode ser verificada individualmente selecionando a opção de menu apropriada.

dieta lula dieta menus, receitas, regras ^

regras da dieta com a ajuda de lula:

• A carne deve ser cozida sem adicionar sal.É melhor se todos os pratos são salgados;
• Deve ser alimentado em pequenas porções, mas com a maior freqüência possível. Idealmente, 4-5 vezes;
• Para fortalecer a eficácia da técnica, recomenda-se beber bastante água - de 1,5 litros de água por dia.

Diet lula: o menu para 7 dias

É esta versão é a mais rigorosa, porque durante a semana terá que comer o seguinte menu:

• têm saladas pequeno-almoço, legumes e lulas, beber suco de cenoura;
• Nós cozinhamos a lula para o almoço, comemos maçãs;
• Também temos ceia com lulas, mas, em vez de maçãs, consumimos 70 g de queijo, bebemos chá verde não açucarado.

dieta é lulas e iogurte

você dieta mais monótono, de modo que você pode usá-lo não mais do que três dias:

• Todo o dia ferver 500 gramas de lula, comer, pré-dividido em 5 partes;
• Beba até 1,6 litros de kefir com baixo teor de gordura.

dieta é lula e ovos

Para perder o passado mês a 10 quilogramas, são convidados para comer no menu por exemplo:

• tomar café com baixo teor de gordura queijo cottage, frutas e chá sem açúcar;
• No almoço, bebemos suco de frutas;
• Nós jantamos com sopas de lula, salada e vapor;
• Para o jantar, comemos apenas lulas cozidas e 2 ovos.

Receitas dieta na

squid sopa com receita de lula:

• limpa e pique a cenoura, cebola, aipo e erva-doce;
• Jogue os legumes em água fervente, cozinhe até meio cozido;
• Nós cortamos em anéis de lula, coloquei em uma panela 10 minutos antes de cozinhar;
• Lançamos no mesmo arroz pré-cozido;
• Após 7 minutos, retire tudo da placa.

Receita para salada com lulas:

• Corte nos anéis de carcaças de lula, maçã ralada e aipo em uma ralada;
• Misture, tempere com óleo de sésamo e molho de soja.

Receita para lulas recheadas:

• Nós limpamos 5 carcaças de lulas;
• Misture os tomates picados com parmesão, arroz e azeitonas, coloque esta mistura com lulas;
• Lubrifique a panela com óleo, coloque as carcaças nele, leve à temperatura de 180 graus por 20 minutos.

Como perder peso em uma dieta de lula: comentários, os resultados de Médicos de emagrecimento ^

não aconselho muitas vezes usar o método de perda de peso de lulas, pois isso pode levar a distúrbios gastrointestinais e outros problemas. Para uma maior manutenção do peso, é bastante tempo de descarga e não um jantar abundante, porque uma refeição noturna é melhor para ganho de peso.

Quando você sai após uma dieta com lulas, você precisa aumentar o número de legumes na primeira semana e começar com o segundo adicionar frutas. Os pratos gordurosos e de alta caloria são autorizados a comer apenas a partir de 10 dias e em pequenas quantidades.

Os resultados da dieta sobre lulas são notáveis:

• Redução de peso;
• Metabolismo melhorado.

Comentários de dieta para perda de peso com a ajuda de nossos fiéis leitores lula também é muito positivo:

Irina, 23 anos:

«eu perdi peso em um menu semanal com lula. Em princípio, não é muito difícil tolerar, se compararmos com mono-dietas, mas há algum desconforto. Para mim, esta opção foi a mais aceitável: tirei 5 kg em 7 dias, embora não conseguisse perder peso antes disso. "

Anna, 30 anos:

" Faço uma descarga semanal em kefir e lulas. Esses dias são muito úteis para o corpo, porquecom a ajuda deles, eu pessoalmente o aclarou, bem e, ao mesmo tempo, restabelei 700-800 g. "

Galina, 38 anos:

" Consegui perder peso com a ajuda de uma dieta em ovos e lulas. Anteriormente, eu comia comida nutritiva, mas só tinha que mudar para esses dois produtos - o peso caiu 8 kg literalmente em um mês »