Dieta geisha - o segredo da harmonia, beleza e longevidade das mulheres japonesas

Diet gueixa foi o resultado de inúmeras pesquisas de nutricionistas no campo da culinária japonesa. Os cientistas estão interessados ​​em é bastante natural - afinal, o Japão tem sido tradicionalmente considerado um país de centenários, e sua população tem uma boa saúde e excelente aparência natural. As mulheres japonesas

são os proprietários de uma pele saudável suave e cabelo grosso, brilhante, uma figura de mulheres japonesas idosos até a velhice permanece magro e perfeito. Sim, e casos pouco conhecidos em que os residentes do Japão são obesos. Por que isso acontece?

Qual é o poder secreto da gueixa japonesa ^

Tudo porque os japoneses reverenciam as tradições de seus descendentes antigos, e não mudá-las por muitos séculos. Isso se aplica às predileções alimentares. Milhares de anos consecutivos a preferência japonês para apenas uma, comida saudável saudável, que não contribuem para a deposição de reservas de gordura e tem um efeito rejuvenescedor e curando sobre o corpo como um todo.

E, claro, as sacerdotisas japonesas de beleza e amor( no Japão eles são chamados de gueixas) cuidadosamente aderiram a tal menu que permanentemente preservar a saúde e beleza, bem como para evitar o acúmulo de quilos em excesso e dobras de gordura.

A dieta de uma gueixa é significativamente diferente da dieta tradicional da cozinha européia. Em seu menu, praticamente não há carne, mas, de acordo com o consumo de peixe, o Japão é o líder mundial. Peixes e frutos do mar contêm em sua composição são muitas essencial para o corpo de nutrientes e oligoelementos, saturando a saúde do tecido e contribuir para a prevenção de muitas doenças - cardiovascular, nervoso, oncologia.

também tradicionalmente Descobriu-se que, devido à sua posição geográfica no Japão, o cultivo de várias culturas é uma tarefa complicada. Mas o arroz tornou-se bem estabelecido nesta terra, que se tornou a base da dieta japonesa. Os benefícios dessa cultura há muito tempo provou - em sua composição é de 8 aminoácidos essenciais para o desenvolvimento do corpo e um grande número de vitaminas e minerais. O arroz também contém carboidratos complexos, que contribuem ativamente para perda de peso e impedem seu recrutamento.

Especialmente tendo em conta a gueixa japonesa preferem o arroz integral marrom, que é uma excelente maneira de limpar o aparelho digestivo dos restos de alimento não digerido e resíduos. Isso, por sua vez, ajuda a efetivamente perder o excesso de quilogramas. O mesmo acontece com a soja e os vegetais.

Outro componente constante da dieta da gueixa japonesa é o chá verde. Todos sabem o quão importante o japonês dá muitas horas de cerimônias bebendo esta bebida. As propriedades do chá verde pode argumentar por um longo tempo, mas o que é certo é que foi graças a suas belas mulheres japonesas estão prontos para mostrar sua boa saúde e longevidade.

Em poucas palavras, o principal componente da harmonia segredo de gueixas japonesas se tornou o próximo conjunto de produtos nacionais tradicionais japoneses: marisco

• , arroz
• ,
• legumes, frutas
• ,
• chá verde;
• incluídos na dieta e leite, que às vezes é adicionado ao chá ou beber sozinho - tem um efeito muito leve sobre os órgãos digestivos e reduz a sensação de fome.

Durante o programa de emagrecimento, é dada grande importância à massagem corporal, banhos de limpeza e procedimentos cosméticos.dieta gueixa japonesa promove a remoção do corpo as reservas acumuladas de gordura e fezes líquidas, e a normalização da gastro - intestinal, e se livrar de toxinas.

Além disso, devido às peculiaridades desta dieta é atingido por um sentimento especial para alcançar a plena harmonia entre o homem eo ambiente, o que também soa muito tentador para o homem moderno de qualquer idade e sexo.

Dieta de gueixa: um menu por 5 dias ^

Uma dieta de gueixas inclui um conjunto muito modesto de produtos em sua dieta e, portanto, uma transição aguda do menu habitual para uma dieta pode se tornar um estresse grave para o corpo. Portanto, esse sistema de nutrição requer pré-treinamento, que é reduzir a ingestão calórica diária de alimentos na véspera de uma dieta.

No dia anterior ao início do método de dieta de gueixa, recomenda-se mudar para usar apenas sopas e saladas de vegetais. Para uma mudança, você pode incluir arroz integral cozido no menu e reduzir a ingestão de sal e açúcar. O mesmo menu é preferível seguir após o fim do programa de dieta para corrigir de forma confiável o resultado.

A dieta da gueixa é projetada por 5 dias, e durante este período você pode perder até 7 quilos de excesso de peso. Se houver um desejo de repetir este programa de perda de peso novamente, então entre os períodos alimentares deve ser de pelo menos 1 mês.
No entanto, aqueles que obtiveram bons resultados na dieta da gueixa tiveram um esquema ligeiramente diferente do programa de dieta, que, de acordo com as avaliações, você consegue o maior efeito - a dieta é duas vezes seguidas com uma pausa de uma a duas semanas.

O primeiro estágio destina-se a limpar e preparar o corpo para a próxima vez e consiste em retirar o excesso de líquidos e escórias. No segundo estágio, é possível perder mais quilogramas e, durante esse período, o corpo começa a remover as gorduras. Em tal esquema de energia, é possível redefinir para 16 kg de peso. Mas os especialistas alertam que é impossível se envolver demais e atrasar a dieta da gueixa por muito tempo.
O menu em si é muito simples e a variedade não brilha: café da manhã

• - 2 xícaras de chá verde com leite, diluídas em proporção 1: 1;Almoço
• - 1 porção de arroz integral sem sal, um copo de leite morno;Jantar
• - uma porção de arroz sem sal, uma xícara de chá verde com leite;
• para o dia, você também pode beber 2 xícaras adicionais de chá verde( sem leite) e uma quantidade ilimitada de água mineral sem gás.

Muitos fãs deste programa de dieta dizem que o uso dele pode ser diferentes tipos de arroz ou sua mistura. Alegadamente, a escolha de seu tipo não afeta a eficácia da perda de peso. Então, não é, não nos comprometemos a julgar, mas na técnica original de gueixa se destina a usar arroz integral não pelado.

Ao escolher o leite para uma dieta, é melhor dar preferência aos alimentos com um teor de gordura de 1,5 ou 2,5%.Os produtos lácteos com maior teor de gordura negarão a eficácia desta técnica, mas o leite desnatado não é recomendado por causa da dieta com baixas calorias.

Dieta de gueixa japonesa: depoimentos e resultados ^

Uma dieta de gueixa em chá verde, arroz e leite é considerada muito eficaz e surpreende com seus resultados, por cinco dias de sua conformidade você pode perder até 7 kg de excesso de peso.

Reviews sobre isso tem muitos pontos positivos. Primeiro, esse método de perda de peso é muito leve e, apesar dessa lista limitada de ingredientes, afeta gentilmente o trato digestivo. Essa dieta é bem tolerada mesmo por pessoas com pequenas doenças do estômago. Em segundo lugar, a dieta da gueixa é bastante eficaz e sua eficácia já pode ser observada no dia 2 a 3 de conformidade.

Como qualquer outro programa dietético, a dieta de gueixas tem uma série de contra-indicações. Portanto, não é recomendável seguir pessoas com os seguintes tipos de doenças:

• gastrite;
• úlcera de estômago;
• úlcera do duodeno;
• categoricamente contra-indicado uma dieta de alimentos para mulheres grávidas e lactantes.

Este programa de perda de peso é mais adequado para pessoas que estão inativas. E, pelo contrário, atletas e pessoas activas, como um menu de baixo teor calórico, simplesmente não funcionarão, pois é possível uma deterioração significativa no estado de saúde( tonturas, náuseas, desmaios).

Além disso, apesar do fato de que a composição da dieta desta dieta inclui produtos excepcionalmente úteis, os nutricionistas identificam duas de suas desvantagens significativas: a ausência de

• na dieta de sal pode levar ao desenvolvimento de violações do equilíbrio água-sal no corpo;O arroz
• também é frequentemente a causa da constipação.

Portanto, antes de seguir o esquema escolhido de nutrição, é sempre necessário consultar o médico assistente.
Nós também recomendamos que você assista a um vídeo de especialistas - dietistas sobre quais tipos de arroz são os mais úteis para a saúde e quais deles devem ser preferidos para fazer o menu: