Dieta por grupo sanguíneo: para o terceiro e quarto grupos

O grupo sanguíneo do Dr. Peter Adamo ganhou imensa popularidade em todo o mundo, pois é muito simples, eficaz e útil.

A simplicidade da dieta é que, quando observada, não há necessidade de calcular pontuações, índices, calorias e gramas, como em outros programas de dieta.

A eficácia deste sistema alimentar é que é muito natural e oferece produtos alimentares que são geneticamente adaptados ao trato digestivo de uma determinada pessoa, dependendo do grupo sanguíneo, o que proporciona um excelente metabolismo no corpo.

Além disso, uma dieta para o grupo sanguíneo é muito útil para a saúde, porque, comendo o alimento "certo" recomendado, uma pessoa não só melhora, mas também cura ao mesmo tempo.

De acordo com o Dr. Adamo:

• produtos úteis atuam no corpo como o medicamento mais eficaz,
• neutro - fornecem sua alimentação e energia,
• prejudicial - envenam, destroem e envelhecem.

O artigo anterior descreveu detalhadamente a essência da dieta para o grupo sanguíneo, a classificação e evolução dos tipos sanguíneos na Terra, bem como recomendações para fazer menus para o primeiro e segundo grupos. Abaixo, vamos considerar as características da dieta e as recomendações do Dr. Adam para o terceiro e quarto grupos sanguíneos.

Dieta para o terceiro grupo sanguíneo( tipo B) ^

A dieta do tipo de sangue do terceiro grupo é mista e equilibrada, pois os "nômades" são carne omnívora e igualmente digerível, produtos lácteos e alimentos vegetais.

Pessoas com um terceiro grupo sanguíneo tendem a ter forte imunidade, um sistema nervoso forte e se adaptar bem às mudanças na dieta e no meio ambiente. Mas, apesar disso, com uma dieta desequilibrada, eles podem ser expostos a doenças auto-imunes e vírus raros e estão em risco de esclerose múltipla, síndrome de fadiga crônica e diabetes tipo 1.

• A dieta de uma dieta para pessoas emagrecedoras com um terceiro grupo sanguíneo deve excluir ao máximo os produtos com alto teor de açúcar, gorduras, pratos fritos e defumados, uma vez que estes contribuem para o ganho de peso e afetam negativamente a função hepática.
• Durante a dieta, recomenda-se a ingestão de produtos lácteos e lácteos de baixa porcentagem, vegetais( exceto tomates, abóboras e azeitonas), frutas, legumes, ovos e cereais( exceto trigo mourisco e trigo).
• Cordeiro, carne e peru são preferidos da carne;A carne de porco deve ser excluída devido ao alto teor de gordura e galinha devido à sua longa digestão em pessoas com um terceiro grupo sanguíneo.
• também ser suprimido no tempo de perda de peso promover peso ganho trigo sarraceno, milho e amendoins, que reduzem a produção de insulina, metabolismo lento no corpo e promover a retenção de água.
• Rejeite bebidas com soda e suco de tomate, beba muita água, chá verde e sucos - de cranberries, uvas, abacaxi, repolho.

Pessoas com grupo sanguíneo Terceiro perder peso é relativamente fácil em comparação com outros tipos, uma vez que exclui para perda de peso é o suficiente dos alimentos gordurosos dieta, carnes, frituras e limitar o uso de "pastas" fruto - caqui, coco, romã, amendoim.

Portanto, os detentores de um terceiro grupo de sangue pode recomendar qualquer dieta de proteína ou carboidrato - arroz perfeito, aveia, dieta kefir ou qualquer outro mono-dieta( exceto trigo mourisco), e os resultados de perda de peso geralmente aparecem muito rapidamente após o início da sua implementação.

Pessoas com um terceiro grupo de sangue( tipo B) irá atender até mesmo a "dieta do chocolate", desde que o chocolate é preto e sem adição de açúcar.

Dieta para o grupo sanguíneo 4( tipo AB) ^

é o mais jovem e rara( cerca de 5% da população), e os seus proprietários são sensíveis e delicado tracto digestivo e sistema imune é muito vulnerável, não resistente aos micróbios e tendo ambos os tipos de desvantagens - A e B.

As pessoas do tipo AB geralmente sofrem de hemoglobina diminuída e também apresentam predisposição a doenças cardíacas e oncológicas.

Devido à combinação de tipos A e B na preparação de uma ração dietética têm frequentemente problemas, uma vez que a mesma pessoa pode ter reduzido a acidez gástrica( tipo A) enquanto que simultaneamente se adaptar à carne( tipo B).

• Neste caso, apesar do consumo programado de carne, para a sua digestão não há suficiente acidez do suco gástrico, o que, em última instância, leva à deposição de gordura.
• Com esta opção, você precisa limitar seu consumo de carne e aumentar a ingestão de vegetais e tofu são uma excelente fonte de proteína para o tipo A e tipo B.

problema semelhante ocorre frequentemente em pessoas com um quarto grupo sanguíneo no uso de trigo sarraceno, milho e feijão,uma vez que, para o tipo A, são excelentes produtos recomendados, enquanto que para o tipo B retardam o metabolismo e promovem o aumento de peso.

• Portanto, com o quarto grupo sanguíneo, recomenda-se evitar esses produtos, bem como produtos de trigo por causa do glúten nele contida, o que contribui para o ganho de peso.recomendações

especiais dietéticas para o tipo de produtos de carne AB

:

• úteis carnes baixo teor de gordura - Turquia, cordeiro, coelho;porco proibido, cordeiro gordo, ganso, pato.

Produtos lácteos:

• Recomenda-se produtos lácteos - kefir, queijo com baixo teor de gordura e creme azedo;excluído leite integral e manteiga.

Óleos vegetais:

• É útil usar o azeite, e do girassol e o milho deve ser descartado.

Pão e cereais:

• Do pão pão e cereais centeio pode ser consumida a partir de germe de trigo, aveia, cereais arroz e milho;Muffins proibidos, trigo sarraceno, flocos de milho.

Legumes e frutas:

• Todos os vegetais são recomendados a partir de vegetais, exceto azeitonas, pimentas e milho;bananas, mangas, caquis, laranjas, coco e romãs são excluídos das frutas.

Outros produtos proibidos.

• Para o tempo de uma dieta, descarte ketchup, vinagre, pimenta, chá preto, suco de laranja, sementes de girassol.

Como você pode ver, a dieta para pessoas com o 4º grupo de sangue não é muito rigorosa, pois não requer mudança cardinal na dieta habitual. Basta apenas modernizar ligeiramente a dieta, substituindo a carne gordurosa por carne magra, bem como outros alimentos com alto teor calórico e gorduroso para mais adequados. A atividade física

como um importante complemento para a dieta para o grupo

sangue regular exercício moderado é um ótimo complemento para a dieta na luta contra o excesso de peso:

• Assim, para as pessoas do primeiro grupo de sangue são mais eficazes aeróbica intensa, esqui, natação e corrida,
• parao segundo grupo de sangue são calmas mais adequada e se concentrar yoga e tai chi,
• para o terceiro e quarto grupo de sangue são ideais esportes equilibradas( natação, yoga, ciclismo, caminhadas, ténis).

quando uma dieta do grupo sanguíneo ^

Note-se que a dieta em grupo sanguíneo, apesar de sua eficiência, pois pode ser prejudicial para os idosos devido a mudanças relacionadas à idade no corpo, bem como para pacientes com certos problemas de saúde.

• Assim, quando o primeiro e segundo tipo de diabetes, a hipertensão e as doenças cardiovasculares precisam de limitar o consumo de carne e o aumento do consumo de frutas e vegetais crus, apesar de um grupo sanguíneo, porque, se não para ajustar a potência, tendo em conta estas características pode ser significativamente feridosaúde. Pessoas

• como anemia ou falta de proteína, pelo contrário, temos de aumentar o consumo de carne na dieta dieta, independente do grupo sanguíneo.

• chamada para aumentar o consumo de produtos lácteos pode ser prejudicial em intolerância à lactose congénita, e, pelo contrário, a sua capacidade limitada para provocar uma falta de problemas de cálcio e dos ossos.

• Além disso, qualquer dieta desequilibrada, como você sabe, pode levar à falta de nutrientes essenciais e ao excesso, o que é igualmente ruim para o corpo.

• Pessoas com diabetes, fígado, doença renal ou doença cardíaca coronária não devem ser aderidas estritamente a uma dieta para um grupo sanguíneo. Em tudo você precisa observar a medida, o senso comum e o controle médico rigoroso da dieta escolhida.

Em conclusão, gostaria de observar que não é necessário seguir escrupulosamente as recomendações acima da dieta para grupos sanguíneos, certifique-se de ouvir o corpo e levar em consideração suas características individuais.É importante que sua comida não seja dolorosa e dolorosa, mas fortalece a saúde, dá prazer e alegria à vida.

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