Dieta de Hollywood

Hollywood tem o seu nome nãode uma simples analogia com as belezas de Hollywood e celebridades da indústria cinematográfica. Ela realmente deve sua boa figura muitas estrelas: Nicole Kidman, Kim Bessinger, Catherine Zeta-Jones e muitos outros.

O propósito deste sistema alimentar é reduzir e reduzir rapidamente o peso, então, se seu objetivo é perder peso a qualquer custo, então esta técnica é claramente para você.

essência e regras de Hollywood sistema de energia ^ essência

da dieta Hollywood é limitar o consumo de alimentos ricos em hidratos de carbono e gorduras, bem como uma diminuição na ingestão calórica diária. A ênfase neste programa de dieta é sobre alimentos proteicos e fibras vegetais, isto é, carne, peixe, ovos e frutas e vegetais com pouca frutificação.

dieta coloca um monte de tabus alimentares, embora ele oferece algumas concessões em troca:

• tem que dar de alimentos gordurosos e fritos, doces, pickles, sal e açúcar;
• frutas e vegetais que são ricos em carboidratos e amido também precisam ser eliminados;
• banhar pão e produtos de farinha;
• em vantagem permanecem ovos de galinha e codorna, carne magra de aves de capoeira, tomates, pepinos e grapefruits.

Se você seguir uma dieta de Hollywood, você precisará observar várias regras importantes: o café da manhã

• neste sistema de energia não está disponível. No entanto, em algumas variantes de uma dieta é suposto na refeição da manhã tomar uma xícara de café ou chá e comer metade da toranja;Os pratos
• são cozidos no vapor ou cozidos, você pode assar. Do uso de gordura e óleos terão de ser abandonados;
• são alimentados em pequenas porções distribuídas em 5 a 6 refeições;
• é importante beber bastante água( até 2 litros por dia) ou chá verde;
• não é permitido se afastar do esquema de energia prescrito;A entrada de álcool
• é estritamente proibida.

A principal vantagem da dieta de Hollywood é expressa em sua eficácia - por uma semana, permite que você jogue até 7 kg de excesso de peso. Outra vantagem indubitável desta dieta é a oportunidade de purificar e melhorar o corpo como um todo, eliminando tais produtos nocivos da dieta como sal, açúcar, gorduras e álcool.

Mas a falta de sal no menu, por outro lado, é a falta da dieta de Hollywood, que se expressa na perda de peso rápida devido à excreção do excesso de líquido. As reservas de gordura podem permanecer inalteradas.

ter este sistema de energia e outras deficiências: A deficiência de carboidratos

• pode ter um impacto negativo sobre o estado geral do organismo, que se manifesta em fadiga, fraqueza, e até mesmo no desenvolvimento de depressão;
• observou o desequilíbrio de tal dieta, de modo que o conteúdo de vitaminas e minerais é necessário à custa de preparações especiais;O menu
• supõe consumir uma quantidade excessiva de cafeína. Mas aqui o problema é mais fácil de resolver - o café pode ser substituído por água pura ou chá verde;A dieta
• também implica o consumo de um grande número de ovos, de modo que, antes de começar a cumprir, recomenda-se verificar o nível de colesterol no sangue.

Dieta de Hollywood: Menu para 7 e 14 dias ^

A dieta estrela de Hollywood tem duas opções principais: por 7 e 14 dias. Menu

por 7 dias, será a seguinte: Dia

1: jantar

• : uma xícara de café, 1 ou 2 de galinha de ovos de codorna, uma pequena tomate;Cena
• : um ovo, uma salada de pepino ou repolho, 0,5 toranja.

Dia 2: almoço

• : uma xícara de café, 1 frango ou 2 ovos de codorna, toranja;Jantar
• : 200 g de carne fervida, cozida ou assada, pepino de tamanho médio, uma xícara de café.Dia 3: Almoço
  • : uma xícara de café, ovo, tomate, espinafre cozido;Cena
  • : 200 gramas de carne, pepino, uma xícara de café.

  Dia 4: almoço

  • : salada de pepino e repolho, 1 toranja, uma xícara de café;Jantar
  • : ovo, 200 g de queijo caseiro baixo teor de gordura, espinafre cozido, café.

  Dia 5: almoço

  • : ovo, espinafre cozido, uma xícara de café;Jantar
  • : 200 gramas de peixe magra, salada verde, uma xícara de café.

  Dia 6: almoço

  • : salada de frutas de toranjas, maçãs e laranjas;Jantar
  • : 200 g de carne bovina com baixo teor de gordura, pepino, uma xícara de café.

  Dia 7: almoço

  • : 200 g de carne de frango fervido, salada verde, toranja, uma xícara de café;Jantar
  • : salada de frutas.

  O café pode ser periodicamente substituído pelo chá verde ou alternar o uso deles.

  Para aqueles que querem alcançar ótimos resultados, o menu da dieta de Hollywood é oferecido por 14 dias. Nos primeiros 7 dias, não é diferente do menu da dieta semanal, e de 8 a 14 dias repete-se novamente na mesma cronologia. Chamamos a atenção para o fato de que é novamente altamente desencorajado em prolongar a dieta. Repita, é permitido não mais do que uma vez a cada três meses após um período de uma dieta equilibrada equilibrada.

  Uma variante única deste sistema alimentar é a dieta de Hollywood de 48 horas. Como o nome sugere, ele é projetado apenas para dois dias de jejum e é um programa cientificamente baseado para perda de peso rápida. Esta dieta foi baseada em uma mistura especial, desenvolvida por nutricionistas no laboratório. A mistura consiste em uma combinação de muitos necessários para as frutas do corpo, antioxidantes, óleos essenciais e complexo de vitaminas e minerais.

  Veja também a dieta de vegetais para perda de peso.

  Comentários e resultados de perda de peso na dieta das estrelas de Hollywood ^

  Comentários do sistema de alimentos de Hollywood mostram que se limitar a isso é difícil apenas nos primeiros dias. Durante este tempo, o corpo é reestruturado para um novo metabolismo e o processo de perda de peso, tanto fisicamente quanto psicologicamente, está se tornando mais confortável.

  A eficácia desta dieta é muito individual, mas a perda média de peso para toda a duração do programa de dieta é de 7 a 14 kg.

  O sistema de poder de Hollywood foi seguido por muitas belezas famosas: Angelina Jolie, Madeleine Gesta, Sophia Loren, Cindy Crawford. Nicole Kidman praticamente em todos os casos de perda de peso usa essa dieta específica. Renee Zellweger, depois de ter sido forçada a se recuperar por filmar 12 kg, também se colocou em ordem nesta dieta. Depois de dar a luz a este programa dietético, Catherine Zeta-Jones também aproveitou. Kim Bassinger alimenta este esquema de tempos em tempos. Em geral, você pode enumerar até o infinito.

  Uma popularidade invariável entre as estrelas é a versão da famosa dieta de Hollywood Elizabeth Taylor. Seu menu aproximado parece um pouco diferente: café da manhã

  • - 1 laranja, um punhado de frutas não amiláceas;Almoço
  • - 150 g de carne de frango, salada de tomate e pepino;Jantar
  • - carne magra, uma fatia de pão integral.

  De acordo com a estrela, por uma semana nesta dieta, ela conseguiu perder com segurança de 3 a 6 kg de excesso de peso.
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