Dieta hipolipemiante

hipolipemiantes dieta - um programa de dieta especializada, que éna redução da quantidade de carboidratos digeríveis e gorduras nocivas na dieta.

Com a ajuda da técnica hipolipemitiva, você não só pode se livrar do excesso de peso, mas também efetivamente limpar e melhorar o corpo. O resultado desse programa de dieta e bem-estar será realizado um mês após seu uso.princípios

de nutrição no metabolismo lipídico ^

metabolismo lipídico( gordura) - processo de tomada e quebrar a gordura no corpo. Sob distúrbios lipídicos refere-se a um aumento dos lípidos no sangue, a saber, fosfolípidos, triglicéridos e colesterol:

• Em 80% dos casos de violações devido a uma predisposição genética,
• os restantes 20% - pobre dieta, a saber, o consumo excessivo de alimentos gordurosos, doenças
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• do estômago, A idade
• ( metabolismo da gordura relacionada à idade é violada), sexo
• ( as mulheres são mais propensas a transtornos do metabolismo lipídico).distúrbios

do metabolismo lipídico são muito perigosos para o corpo humano, porque eles criam mais pressão sobre os vasos sanguíneos contribuir para a má circulação e causar doenças graves: diabetes, obesidade, aterosclerose. Você pode detectar esta doença apenas usando um exame de sangue.

Segundo os médicos, o sucesso do tratamento de distúrbios da troca de redução de lípidos só é possível se o paciente deixa de fumar, beber álcool, e em vez disso ele vai beber o chá verde em grandes quantidades, vai exercer. Além disso, um lugar muito importante no tratamento é uma dieta com baixo teor de açúcar, gordura saturada e alta em vitaminas e ácidos orgânicos. Esta dieta é chamada de redução de lipídios. Vantagens da dieta hipolipemiante :

• É simples e muito eficaz.
• Realizar todas as instruções leva a um excelente resultado.
• Sente-se leve e alegre, e a fome não está lá.Melhora o humor e a condição geral do corpo.
• Uma dieta hipolipidêmica é a melhor prevenção de doenças cardíacas e vasculares.

Desvantagem do : produtos limitados que podem ser consumidos.

Como acontece com qualquer programa de dieta, as técnicas hipolipemiantes têm contra-indicações, por isso antes de começar a dieta é recomendável consultar um médico:

• Com a falta de cálcio na dieta de redução de lípidos corpo é contra-indicada devido ao baixo teor de cálcio nos alimentos permitidos.
• Não é recomendado usar este programa para doenças crônicas agudas e diabetes mellitus insulino-dependente.
• É proibida uma dieta hipolipidêmica para crianças menores de 18 anos, gestantes e mães lactantes.

produtos que permitiram hipolipemiantes dieta:

• branco em vez de carne de aves sem pele vermelha, carne magra, caldo destes produtos;
• pão e biscoitos de farinha de centeio e farelo;
• batatas cozidas, cogumelos, peixes do rio, mingau de trigo mourisco;
• nozes: nozes, amêndoas, avelãs;
• café ou chá não adoçado, vodka, vinho seco, conhaque em quantidades limitadas.

Produtos alimentares obrigatórios: água

• , sucos naturais não adoçados e bebidas de frutas;
• vegetais, vinagrete, vegetais borsch, ervas;
• todos os tipos de óleo vegetal, flocos de aveia;
• frutas e bagas;
• peixe de mar e couve de mar.

certeza de que quer remover da dieta: margarina, manteiga, carne de porco e cordeiro, miudezas de animais( cérebro, fígado, etc.), produtos lácteos, frutos do mar, pão, produtos doces, ovos e massas, refrigerantes, chocolate, cacau, café grão.

Deve-se notar que a nutrição durante o programa de dieta hipolipemiante deve ser equilibrada. Recomenda-se comprar apenas alimentos de alta qualidade, naturais, com baixas calorias e nutritivos. Pegue alimentos em pequenas porções, mas pelo menos 4 vezes ao dia.

Dieta de redução de lipídios: menu de 7 dias ^

Dia 1

• Café da manhã: uma porção de aveia cozida em água sem óleo, chá verde.
• Snack: salada de frutas com casca e bagas.
• Almoço: pimenta recheada com arroz e vegetais, suco sem açúcar.
• Lanche: uma fatia de pão, qualquer fruta.
• Jantar: borshch de legumes sem adicionar carne.

Dia 2

• Café da manhã: salada de legumes vestida com vegetais, nomeadamente o azeite, chá preto não adoçado.
• Lanche: 3 ameixas maduras e uma toranja pequena.
• Almoço: peito de frango, grãos de trigo sarraceno, suco de pêssego.
• Lanche: damascos secos, passas, datas ou outras frutas secas.
• Jantar: assado em um peixe de mar de folha, salada de vegetais, água mineral sem gás.

Dia 3

• Café da manhã: queijo descascado com uma xícara de café instantâneo.
• Snack: qualquer fruta, uma xícara de chá verde não adoçado.
• Almoço: sopa magra com algumas fatias de pão.
• Snack: uma porção de salada grega e um copo de água mineral.
• Jantar: vegetais, cozidos com carne bovina, um copo de água mineral.

Dia 4

• Café da manhã: arroz integral cozido em água sem adicionar óleo, mas com mel, um suco de fruta favorito, de preferência recém-espremido.
• Snack: bolachas e laranja tamanho médio.
• Almoço: borsch vegetal, uma xícara de chá preto.
• Lanche: salada preparada a partir de couve de mar.
• Jantar: flocos de aveia, cozidos em água, sem óleo.

Dia 5

• Café da manhã: mingau mingau, uma xícara de chá verde sem açúcar.
• Snack: tangerinas, suco de qualquer fruta.
• Almoço: borscht com carne magra e vegetais, chá.
• Snack: salada de frutas claras.
• Jantar: peixe cozido no vapor, um copo de água mineral.

Dia 6

• Café da manhã: trigo mourisco e uma xícara de chá preto.
• Snack: salada com repolho marinho, frutas frescas.
• Almoço: sopa de cogumelos, peixe, um copo de água mineral.
• Lanche: maçã, chá verde com mel.
• Jantar: batatas cozidas, salada de vegetais leves, suco.

Dia 7

• Café da manhã: aveia, café sem açúcar.
• Lanche: pêssegos e chá.
• Almoço: borsch com carne branca de frango, um copo de água mineral.
• Snack: kefir com baixo teor de gordura, um pouco de nozes.
• Jantar: vegetais cozidos a vapor ou cozidos, suco.

A dieta resultante de redução de lipídios é exemplar e não é rigorosa. Pode ser alterado substituindo alguns alimentos e pratos com outros similares. Este menu deve se concentrar nas características individuais do corpo e nas capacidades financeiras de perda de peso.

Resultados, testemunhos e recomendações do médico ^

A técnica hipolipemiante é médica, como é prescrito pelos médicos para a recuperação do corpo e perda de excesso de kg. Portanto, as avaliações médicas da dieta hipolipemiante são apenas positivas e são evidências de sua segurança e alta eficiência.

Os resultados da dieta hipolipemiante são surpreendentes, porque permite que você se livre de 10 kg de excesso de peso em 7 dias sem estresse para o corpo e danos à saúde.

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