Data da dieta

Apesar do alto valor calórico, a dieta da data é bastante utilizada com sucesso por muitas pessoas para reduzir o peso, mas é melhor adaptada aos dentes doces.

Perder peso em uma dieta de datas: a essência, os prós e contras ^

Mesmo em antigos datas Egipto foram apreciados por muitas mulheres, como é considerado o principal produto para a beleza, força e saúde. Desde então, nada mudou, e agora a dieta egípcia antiga com datas não é menos popular.

Útil que as datas secas para uma dieta:

• Eles saturam o corpo com energia, de modo que mesmo a mono-dieta é relativamente fácil de transferir;
• Fibra dietética contida nas datas, normaliza o sistema digestivo, normaliza o açúcar no sangue e reduz o colesterol;
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• As datas melhoram a imunidade, ajudam a combater a tuberculose e o câncer.essência

de dieta de perda de peso com a ajuda de datas é que eles são capazes de atender a metade das necessidades diárias do corpo humano no tecido, que é conhecido, embota o apetite, dá uma sensação de plenitude e limpa os intestinos. Para conseguir isso, é suficiente comer 200 g de tais frutas por 1 dia.

Para os interessados, ir embora se os volumes estão em uma dieta de datas, deve explicar um detalhe importante: apesar do alto teor calórico do produto, pequenas limitações ainda presente, e em determinados dias é permitido comer apenas alimentos específicos.

Assim, na ausência da quantidade usual de calorias, o próprio corpo as extrai das gorduras disponíveis, de modo que os volumes da cintura e dos quadris ainda estão diminuindo.

Quanto você pode perder em uma dieta de data sem danos para

saúde Como a técnica é resistente o suficiente, mas a dieta de calorias para datas não exceder 1100 calorias, consumidas por dia, em seguida, para 1 dia de uso é possível redefinir a 1 kg de excesso de peso.

possível alcançar a máxima eficiência de data dieta para perda de peso, mas se todos os dias para comer um determinado conjunto de produtos e, posteriormente, abandonar ou, pelo menos, limitar a junk food: doces, fumados, sal, farinha e frito.

A perda de peso com datas não pode ser chamada de fácil, porque no menu de dieta, além delas, existem apenas frutas, kefir, leite, chá verde e água.

A dieta data para perder peso em casa: menus, regras, receitas ^

da data de dieta:

• 100 g de figos contém 340 calorias, então sim todo o dia você pode comer não mais do que 300 geste fruto, dividindo tudo em 5 porções iguais;
• Uma grande quantidade de água irá acelerar o processo de limpeza e perda de peso, por isso um dia deve beber pelo menos 2 litros;
• Se o menu indicar produtos específicos, você só pode comê-los.

dieta para datas: menu para 10 dias

Esta dieta é permitido comer apenas seco, mas não necessariamente datas:

• primeiro a quarto dias comer apenas datas, beber água e chá verde;
• No quinto dia, adicione 6 maçãs;
• Do sexto ao décimo dia, introduzimos laranjas. A dieta data

menos 7 - 8 kg

emagrecimento durante 10 dias a 7-8 kg é para ser alimentado de acordo com o seguinte esquema:

• diariamente come 300 g de maçãs e laranjas, bem como 150 g de datas;
• Bebemos 0,5 litros de kefir e água em quantidades ilimitadas.

Dieta para datas com

leite não mais do que 7 dias pode usar este sistema de alimentação:

• em cada refeição para beber 200 gramas de leite sem gordura, comer 7 datas;
• Beba tanta água quanto possível.

Dieta em datas e kefir

Como alternativa ao leite, este método pode ser usado, que tem um efeito laxante nos intestinos:

• Todos os dias comemos 200-300 g de datas;
• Beba 1,5 litros de 1% de kefir;
• Você pode fazer um coquetel desses produtos.

Dieta datas secas

O princípio desta técnica reside no fato de que durante o dia você pode comer qualquer alimento de baixo teor de gordura, mas o jantar é sempre a comer 50 gramas de tâmaras secas, e assim por diante durante todo o mês: manhã

• comemos queijo cottage com a adição de creme e bagas de leite com pouca gorduranós bebemos chá;
• Faça um lanche com qualquer fruta;
• Almoçamos com sopa de vegetais e um pedaço de carne;
• Nós encurralamos um copo de suco. O

  data

dieta aterosclerose Como é sabido, as datas de impedir o desenvolvimento de aterosclerose, e seu uso é recomendado para além da mesa médico designado:

• diária come 20 datas g após cada refeição;
• Nós praticamos essa dieta por vários meses.

Receitas para a dieta data

Receita para salada de frutas:

• Limpar e cortar polpa de maçã e laranja;
• Adicione datas, misture e tempere com iogurte com baixo teor de gordura.

Receita para um cocktail relaxante:

• Retire das datas ossos, misture com 1 litro de kefir;
• Bata com um liquidificador.

Receita para sopa de vegetais:

• Corte cebolas, pimentões e ervas, esfregue as cenouras;
• Ferva tudo no caldo de galinha;
• Adicione vegetação 10 minutos antes da prontidão.

dieta eficaz para datas: comentários de médicos, os resultados de dietas de emagrecimento ^ resulta

positiva para datas de emagrecimento efeito sobre todo o corpo:

• fortalece os vasos sanguíneos, reduz o colesterol;
• Melhora o metabolismo e a função intestinal;
• O nível de glicose é normalizado;
• O peso diminui.

Os médicos aconselham a não recorrer a uma dieta de uma data mais de três vezes por ano e apreciá-lo por mais de 10 dias, uma vez que o abuso pode afetar negativamente o funcionamento dos órgãos vitais do corpo devido a um menu desequilibrado.

É muito importante fazer a saída à direita após uma dieta data de há mais kgs de discagem:

• primeiro ser administrado na dieta de frutas e vegetais;
• Na segunda semana, é permitida a carne com baixo teor de gordura;
• Recomenda-se ainda aderir a uma dieta saudável ao longo da vida.

Comentários sobre emagrecimento dieta com datas dos nossos leitores regulares também muito positiva:

Olesya, 28 anos:

«Graças à mono-dieta, tirei cerca de 8 kg. Eu não posso dizer que tudo foi dado facilmente, mas este resultado é ainda vale a paciência »

Ekaterina, 33 anos:

« Eu era capaz de perder peso nas datas e iogurte para 6 kg, enquanto que a fome foi sentida não muito forte e nem sempre. A coisa mais importante que eu tenho conseguido meu objetivo e me trouxe à tona, embora outros métodos não ajudam »

Galina, 49 anos:

«Eu nunca pensei que você pode jogar em Phoenicia 8 quilos em um mês. O segredo é simples: ao invés da habitual abundância de ceia, comi esse fruto e reguei tudo com kefir »