Dieta tibetana

tibetano é um dos principais componentes de monges tibetanos do estilo de vidae ajuda-os a ser não apenas em boas condições físicas, mas também continuamente rejuvenescer e purificar seu corpo.

hábitos alimentares de monges tibetanos ^

A base de poder do Tibete monges regime é uma proibição sobre a recepção de produtos de carne e uso diário de apenas alimentos de origem vegetal, que permite a eles para não ganhar quilos extras.

Quando uma dieta de lamas tibetanos deve ser orientado por algumas regras principais de perda de peso:

• Alimentar é dividido em vários pedaços pequenos, mastigou com cuidado e muito lentamente;
• Entre cada lanche uso de alimentos proibidos, mas permitiu ainda mineral ou água de nascente;
instagram viewer
• alimentar deve ser combinada com os exercícios respiratórios ou actividades físicas, de preferência ao ar livre;produtos
• deve ser extremamente fresco;
• de produtos lácteos pode ser leite desnatado, iogurte, kefir e iogurte.queijo cottage e queijo deve ser adicionado apenas para saladas de legumes ou frutas;
• bebidas, como chá e sucos deve comer depois de um par de horas depois de uma refeição ou meia hora antes dela.

para as vantagens e desvantagens do programa de dieta tibetano se refere apenas à proibição de produtos de carne. Exclusão de gordura da carne alimentos reduz outros produtos presentes na dieta, que é um aspecto positivo na perda de peso. No entanto, aqueles que precisam estar em forma física constante, dando-se a carne não é permitido.dieta

tibetano para perda de peso: o menu para a semana ^

tibetano dieta Diet é projetado por uma semana, no final do qual pode ser reposto dentro de 5 kg de excesso de peso. Menu de
sistema alimentar de monges tibetanos consiste nos seguintes produtos:

• segunda de manhã: as bolachas secas ou torradas, um copo de leite;
• Almoço: tamanho de laranja ou maçã pequena, feijão cozido - 150 g, salsa salada, cebola verde, tomates e pimentas búlgaro - 200 g;noite
• : um copo de água mineral, um par de qualquer fruta, repolho, finamente picado e temperado com suco de limão - 200 g

• Tuesday Morning: um grande laranja ou uma maçã, um copo de água;
• Almoço: uma laranja, alface alperces, bananas, maçãs, pêras ameixas e adicionando coalhada - 200 g, de vapor fervido pedaços de peixe;
• noite: abobrinha, assada óleo vegetal - 250 g, bebida de tomate - 200 g, vapor e torradas tomates médios.

• quarta-feira: craqueamento a vapor, 200 g de iogurte;
• Almoço: 200 g de feijão cozido leguminosas, salada de pepino, queijo, cebola verde, dentes de alho picados e tomate vegetal óleo 200 g u;
• noite: uma laranja, um par de maçã de tamanho médio, tomate, fatia de pão, a porção média da salada de beterraba cozida, bebida de tomate - 200g

• quinta-feira: um pequeno pão, um copo de água potável;
• Almoço: suco de maçã - 200 g salada de pimentão, cebola verde, pepino e verde - 200 g peixe cozido - 250 g;
• Evening: torradas, chá, salada de feijão cozido verde, alho e cenoura crua, temperada com manteiga - 300 g

• sexta Manhã: Copo de iogurte, pão tamanho pequeno;Almoço
• : maçã verde, beber iogurte - 200 g xícara de repolho vermelho, finamente picado e temperado com azeite;
• Noite: berinjela cozido com cenouras - 200 g, um pedaço de pão preto, um copo de água.

sábado

• Manhã: uma grande laranja ou 4 mandarinas, uma bebida de maçã - 200 g;
• Almoço: 200 g de água, alface, aipo, erva-doce, pimenta, tomate, queijo e cebola - 200 g, a porção média de cenoura ralada, misturados com azeite;
• Evening: 2 xícaras de iogurte, morango ou morango - 150 gramas, uma fatia de queijo, um par de torradas.

Domingo

• Manhã: iogurte ou leite - 250 g, par de bolachas;
• Almoço: um copo de água mineral, um copo de repolho branco, finamente picado e temperado com suco de limão, peixe cozido - 200 g;
• Noite: um copo de suco, uma fatia de queijo, um feijão cozido com azeite, um par de frutas( peras, bananas, maçãs ou pêssegos).

Durante os sete dias de dieta, a refeição da noite deve ser realizada de 18 a 19 horas.

dieta tibetana Christina Aguilera

tibetano dieta Christina Aguilera muitas vezes ajuda-à retirar as toxinas acumuladas do corpo e remover o par extra de quilos. No coração de seu programa de perda de peso é a mesma dieta dietética que deve ser seguida no método de sete dias de lamas tibetanos.

dieta tibetana para limpeza de arroz cru

A dieta tibetana para a limpeza de arroz cru é uma das formas mais efetivas de limpeza do corpo. A essência da técnica é:

• tomar um arroz com grãos redondos e contar tantas colheres de cantinas como anos completos.
• Em seguida, o arroz é lavado, despejado em um frasco, derramado com água fervida fria e colocado na geladeira.
• Na parte da manhã, a água é drenada do jarro, um st.uma colher de cereais e cozinhe sem sal durante cerca de 4 minutos.

A condição principal - o arroz cozido deve ser tomado no início da manhã, de preferência até as sete e meia. O arroz restante é novamente cheio com água e colocado na geladeira até a manhã seguinte. Durante o dia, a dieta diária é permitida.dieta

tibetano em mingaus

técnica dieta tibetana em cereais dura 10 dias, e não só promove a perda de peso rápida, mas também libera o corpo de toxinas, conservantes, depósitos de alimentos artificiais e os efeitos da quimioterapia. A base deste sistema de perda de peso é o uso de cereais de milho, aveia, trigo sarraceno, arroz e grãos de cevada, cozidos em água e sem sal.

Durante um décimo dia dietético, recomenda-se fazer ginástica e estar mais presente no ar fresco. Somente a água potável é permitida a partir do líquido, mas em quantidades limitadas.dieta

tibetano ervas dieta

ervas tibetanas dura cerca de um mês, durante o qual não só reduzir gradualmente o peso, mas também limpar o corpo, melhorar a saúde, a visão ea condição externa da pele. No coração deste sistema alimentar é o uso após o jantar e o jantar de chá de imortelle, camomila, erva de São João e rins de bétula.

Receita para a preparação de chá: 100 g de cada nome da grama são misturados, depois a coleção de ervas - 1 segundo.l., despeje meio copo de água fervente, insista em 25-35 minutos, depois estique e adicione uma colher de mel.

, bem fino e médicos do método Tibetano dos resultados de perda de peso ^

tibetano dieta impressionante: redução de peso

• de 7 dias a 5 kg;
• Melhorar o sistema digestivo e o bem-estar geral;
• Aceleração do metabolismo;
• Restauração no corpo do metabolismo e sua purificação completa.

A dieta tibetana tem uma dieta equilibrada e é facilmente tolerada, e a saída dela envolve a introdução gradual de pratos de carne, sopas e cereais na dieta. Você pode repetir o método dietético tibetano em um mês. Os comentários da dieta tibetana das mulheres estão bastante aprovados. Este período de sete dias não trouxe dificuldades e o resultado ficou muito feliz.

Nutricionistas também têm uma opinião positiva sobre a dieta tibetana, porque essa maneira de perder peso não é rigorosa, mas o menu é bastante equilibrado, o que não causará danos para a saúde.

Também recomendamos que você assista um vídeo do vídeo com conselhos úteis de dietistas sobre os três melhores dias de lançamento que o ajudam a perder peso rapidamente e de forma eficaz: