Dieta de berinjela

berinjela dieta refere-se amono-dietas vegetais, e ajuda não só a perder o excesso de peso, mas também a limpar o corpo de substâncias nocivas.

dieta para perda de peso sobre as berinjelas: a essência, os prós e contras ^

Berinjela é importante deixar a dieta humana: eles rapidamente remover toxinas e resíduos, iniciar o metabolismo, normalizar o metabolismo, fígado e vias biliares.

Este é o benefício da dieta de berinjela: ajuda a melhorar a saúde e se livrar de alguns quilos extras.

processo de perda de peso também é devido ao menu de dieta de baixo beringela calorias: como regra, ele contém apenas alguns legumes, como são conhecidos, não são propícias para a formação de gordura, e até mesmo pelo contrário - é digerida-los e ajudar a lidar com o excesso de peso.

Prós e contras da dieta berinjela

aparente vantagem da dieta sobre beringelas são a sua capacidade para a purificação rápida, mas é necessário para atribuir um número de outras coisas:

• muito rara aparição de fome;
• Menu Saudável;
• Resultado rápido.

As desvantagens são que em alguns casos apenas 2-3 produtos estão presentes na dieta, bem como uma contra-indicação para uma dieta com violações significativas no trabalho do intestino. Vale ressaltar que, devido à falta de proteína na dieta, o tecido muscular pode ficar enfraquecido, portanto esta técnica não é adequada para o uso a longo prazo.

Como preparar berinjelas para a dieta

Para preparar quase todos os pratos, é necessário ferver berinjelas:

• Nós os limpamos, cortá-los em círculos;
• Nós mergulhamos em água salgada, segure por 20 minutos e, em seguida, retire-a;
• Encha com uma pequena quantidade de água em uma panela, ferve por 20 minutos;
• Drene a água, aperte-a através da prensa ou manualmente.

Quantos podem ser descartados na dieta de berinjela

Como a prática mostra, em média, uma semana pode se livrar de 5-7 quilos. Este resultado só pode ser alcançado se todas as regras forem observadas e os pratos de gordura, doce, farinha e defumados sejam excluídos do menu.

berinjela dieta de emagrecimento menus, regras, receitas populares ^

beringelas para a perda de peso bem sucedida através de dieta berinjela:

• necessário controlar a quantidade de calorias: não deve exceder 1000 calorias por dia. Se isso não for feito, o peso irá diminuir muito devagar;
• Também é importante beber bastante água - 2 litros de água por dia.

berinjela dieta para perda de peso: o menu para 7 dias apenas vegetais

de todos os tipos devem comer para perder peso em uma semana por 7-8 quilos, aderindo ao menu Exemplo:

• têm saladas café da manhã de beringelas e tomates, beber uma xícara de chá verde;
• Para o almoço, comemos sopa vegetariana de berinjela;
• Cenamos com berinjela cozida.

Diet caviar de beringela

Esta dieta projetada para 5 dias, e ajuda a reduzir o peso por 5 kg:

• Primeiro dia: comer ovos e vegetais crus, alternando as refeições;
• O segundo dia: comemos até 500 g de caviar e peito de frango fervido;
• O terceiro dia: comemos dois ovos cozidos, 500 g de caviar e carne de frango;
• Quarto dia: comemos frutas, exceto uvas e bananas. Também comemos vegetais, queijo cottage, ovos e caviar;
• Quinto dia: coma um pedaço de peixe pela manhã, depois coma caviar e frutas. Nós bebemos kefir.

Dieta em berinjelas e abobrinha

A seguinte dieta implica o consumo simultâneo de caviar de courgettes por 5 dias. Os produtos listados na dieta anterior também são permitidos.

Exemplo de menu:

• Temos um café da manhã de ovos cozidos de galinha, uma xícara de chá verde;
• Com um lanche com frutas;
• Para o almoço, comemos uma salada de vegetais e 50 gramas de caviar de ambos os tipos;
• Nós lancho com suco ou iogurte;
• Para o jantar, coma qualquer prato de vegetais, 50 g de caviar de berinjela.

Dieta em berinjela e vegetais

Esta opção é adequada para aqueles que querem perder até 7 quilos em apenas uma semana, comendo apenas vegetais neste menu de amostra:

• Na manhã comemos salada de vegetais com tomates e berinjela;
• Snacking legumes frescos;
• Cultivamos sopa de berinjela para almoço;
• Ceia com salada com aipo, 100 g de caviar de berinjela.

Dieta em berinjelas e maçãs

Esta dieta é calculada por um máximo de 3 dias, e você precisa comer de acordo com o seguinte menu:

• Comer durante o dia, 1,5 kg de maçãs;
• Nós sempre comemos uma salada de berinjelas e maçãs para o almoço.

Dieta de berinjela: as melhores receitas

Receita para purê de sopa de berinjela

• Descasque e corte em semicírculos 600 g de berinjela;
• Molde o alho( 2 dentes), corte a cebola em meio anéis;
• O berinjela deve ser cozido, polvilhado com tomilho picado e folhas balsâmicas;
• Fazemos o assado separado de cebolas e alho;
• Coloque a berinjela em uma panela, encha-a com água;
• 20 minutos antes da prontidão, adicione o assado;
• Cozinhe até que todos os vegetais estejam suavizados;
• Adicionar sal;
• Retire do prato e aguarde a sopa para esfriar e, em seguida, bata com um liquidificador.

Receita para berinjelas assadas

• Moe 2 berinjelas, corte as caudas;
• Corte em círculos, coloque em uma placa e polvilhe com sal, para obter toda a amargura, deixe por 15 minutos;
• Pré-aqueça o forno por 200 graus, coloque os anéis de berinjela e a assadeira, elimine-os com óleo vegetal, polvilhe com especiarias;
• Assar por 20 minutos.

Receita de berinjela com frango e tomate

• Enxaguar e cortar a berinjela em 2 partes, cortar em fatias finas;
• Fritar em óleo vegetal de todos os lados;
• Empilhamos um no outro em uma assadeira;
• Corte ao longo da peita de frango em várias partes, bata com um martelo, coloque as berinjelas na parte superior;
• Adicione um pouco de sal, pimenta e alho ralado;
• Colocamos uma camada de berinjela na galinha, e sobre eles - tomates, cortados em círculos;
• Polvilhe todo o queijo, leve ao forno a uma temperatura de 200 graus 20 minutos.

Dieta de berinjela: avaliações, resultados de perda de peso ^

Os médicos recomendam que você use a dieta de berinjela por mais de duas semanas, pois o corpo precisa de uma dieta mais equilibrada. Para não ganhar peso no futuro, é necessário abster-se de pratos gordurosos e de alta caloria.

Não há necessidade de uma saída especial da dieta de berinjela: é suficiente para aumentar gradualmente o teor calórico da dieta, comendo carne, vegetais e frutas com baixo teor de gordura.

Os resultados da dieta em berinjelas são maravilhosos:

• Limpar o corpo, iniciando o metabolismo;
• Ajuste de peso efetivo.

Comentários sobre a dieta de berinjela para perder peso de nossos leitores regulares também são muito positivos:

Irina, 28 anos:

"Gostei muito da berinjela assada com frango, eu costumo comê-los para o almoço, porqueÀ noite eu bebo apenas o kefir - ajustei a dieta sozinha. Durante o dia eu como apenas vegetais, e por uma semana agora. Durante este tempo, ela jogou 5 kg. "

Olga, 34:

" Eu estava sentado na berinjela - uma dieta de abobrinha por 3 dias e com muito sucesso: eu perdi 3 quilos. Ao mesmo tempo, observo que não estava morrendo de fome, então não tive medo de quebrar. Tudo foi fácil »

Karina, 23 anos:

"Consegui perder peso, usando uma dieta com caviar de berinjela. Em alguns dias particularmente famintos, não foi fácil, porque queria comer, mas em geral não é a dieta mais severa. Por sinal, só consegui perder 5,5 quilos »