Dieta Dietética

peso: dieta de tomate -Esta é uma maneira fácil de eliminar o excesso de peso, que qualquer um pode usar, que quer ter uma figura delgada e uma boa imunidade.

: Pêssego dieta: a essência, os benefícios, apresenta emagrecimento ^

Figs usar enlatados, secos ou frescos: ele é adicionado a saladas, e até mesmo cozinhar-lhe sopa.

Muitas pessoas perguntam se é possível utilizar os figos para perda de peso, e para isso você precisa saber o conteúdo calórico: 100 g do produto é de 49 kcal, o que é um indicador muito bom para perda de peso bem sucedida.

essência emagrecimento dieta: Pêssego reside no fato de que esta fruta tem uma série de elementos úteis, afetando positivamente a saúde e figura:

• vitamina C estimula o sistema imunológico;
• Fibra melhora a motilidade intestinal;
• Microelementos estabilizam o trabalho do sistema cardiovascular e do trato gastrointestinal.

importante notar que os figos secos na dieta tem um teor calórico maior do que fresco: em 100 g contém 214 calorias, mas comer muito, em qualquer caso isso não aconteça, porqueé bastante gratificante.

Prós e contras: Peach dieta

principais vantagens de perda de peso com figos:

• você pode comer todos os alimentos de baixa caloria, então não sinta fome;
• Existem várias variedades de dietas em figos: para perda de peso e conjunto;
• dieta de calorias em figos não é mais do que 1500-1700 calorias por dia, para que ele possa ajudá-lo a perder peso muito bem.

Nem todos podem comer figos, ea dieta é contra-indicado nas seguintes doenças:

• Gout;
• Exacerbação da inflamação do intestino;
• Diabetes mellitus.

Quanto você pode perder em uma dieta com figos

Dependendo da variação do procedimento, em média, leva até 5 kg por semana. A eficácia das dietas é amplamente determinada pelo peso inicial, e quanto mais, mais rápido a perda de peso ocorre.

Aqueles que se perguntam se os valores gastos com: dieta Peach, você deve saber que, em qualquer caso, juntamente com quilos desaparecendo são reduzidos eo volume do corpo, mas isto aplica-se apenas até a cintura e quadris.alimentos

o que pode ser comido em uma dieta: Pêssego :

• baixo teor de gordura queijo cottage, iogurte, leite, bifidok;
• Frutas;
• Vegetais;
• Caldo de rosa de cachorro;
• Cereais cereais;
• Verde;
• Chá verde;
• Lean peixe e carne.

O que está proibido de comer durante uma dieta:

• Farinha;
• Doces;
• Carne defumada;
• Pickles;
• Fried.figos dieta

emagrecimento menus, receitas, regras ^

: Pêssego dieta: figos

• precisa comer separadamente dos outros géneros alimentícios e todo o dia você pode comer não mais do que 15 secofrutas;
• É aconselhável mudar para 4 refeições por dia e beber 1,5 litros de água por dia.

Diet figos secos

Neste caso, autorizados a comer todos os alimentos não nutritivos:

• Em vez de almoço ou jantar, comer 3-4 peças.figos;
• Pre-embebe as frutas secas em água.figos

dieta com

iogurte Se você selecionar esta opção para perda de peso, em seguida, 3 dias de sua utilização será capaz de perder até 4 kg de peso corporal e limpar o intestino:

• comer diariamente 500 gramas de figos;
• Bebemos 1,5 litros de kefir com baixo teor de gordura.

Dieta em figos com leite

Aqueles que amam leite mais do que kefir também podem usá-lo com sucesso por 3 dias por 3 kg:

• Nós consumimos até 2 litros de leite com baixo teor de gordura;
• Nós comemos até 400 g de frutas secas.

Dieta em figos com damascos secos

Para perder 5-7 quilos por mês, não se negando uma refeição favorita, você precisa tomar a noite 1 colher de chá.Mistura preparada de acordo com esta receita:

• Grind Senna, ameixas, figos e damascos secos( 100 g cada);
• Misture, guarde na geladeira.

Dieta em figos com mel

Mistura de figos com mel permite que você não só se livre da tosse, mas também perca peso rapidamente:

• Mix 10 pcs. Figos secos de 10 colheres de sopa.l.querida;
• Tomamos por 1 colher de chá.manhã e noite;
• O recipiente com a composição é deixado na geladeira.

Dieta em figos com limão

É suficiente substituir o jantar habitual com esta salada e a redução de peso será notável após um mês:

• Esfregue as beterrabas e as cenouras, mergulhe os figos e ameixas secas, após 5 minutos adicione aos vegetais;
• Passamos pela imprensa alho, espreguemos o suco de um limão, adicione 1 colher de chá.azeite e preencha esta mistura com alface.

Dieta gorda para ganhar peso

Se você não quer reduzir e ganhar peso, então a próxima mistura doce deve ser consumida todas as manhãs por 40 dias:

• Mergulhe em leite morno 4 pcs. Figos e 5 pcs.nozes de amendoa;
• Após 3 horas, o produto está pronto para uso.

Dietas de figos com aleitamento materno

O figo contém muitos micronutrientes úteis tanto para mãe quanto para bebê, mas deve ser inserido na dieta para perda de peso com cuidado:

• Os primeiros 3 dias comemos 1 peça. Frutas secas, observamos a reação do bebê;
• Se a criança não tiver uma erupção cutânea ou diarréia - e isso pode ser devido à aparência de um novo produto ou uma alergia a ela - adicione mais 2.Figos todos os dias, atingindo até 10 peças;
• Nós comemos figs apenas para o café da manhã.

Dieta nos figos de Alla Pugacheva

A diva pratica periodicamente esta variante de perda de peso por 2-3 semanas:

• Temos café da manhã, almoço e meio dia de qualquer comida permitida;
• No jantar comemos 5-7 peças.figos embebidos e lavados com chá verde.

Receitas para uma dieta gordurosa

Receita para salada com figos:

• Mergulhe em água 150 g de ameixas, misture com figos e corte;
• Vamos queimar as amêndoas com água fervente, remover a casca e esmagá-la;
• Misture, polvilhe com casca de laranja e despeje acidophilin.

Receita para sobremesa de coalhada com figos:

• Enxaguamos através de uma peneira de queijo cottage com pouca gordura, limpe e mole uma laranja, fique os figos;
• Adicione um pouco de mel e misture.

Receita de sopa espanhola com figos :

• Limpar e cortar a curva de penas, batatas;
• Grind a cebola, prepare o caldo;
• Coloque os vegetais no caldo, cozinhe por meia hora, sal, despeje creme de baixo teor de gordura e bata com um liquidificador;
• Cortamos figos e bacon, frite-os em uma frigideira com manteiga;
• Cortar em tiras de baguetes, fritar da mesma maneira;
• Nós despejamos sopa-purê em pratos, colocamos figos, baguetes e bacon;
• Nós comemos apenas para o almoço. Adequado para aqueles que querem ganhar peso.

Como perder peso na dieta da dieta: feedback, os resultados da perda de peso ^

Apesar do fato de que todas as frutas secas são ricas em calorias, os resultados da dieta em figos, se adequadamente observados, têm um efeito positivo na figura e no bem-estar. Os médicos recomendam comer este produto para todos os que não têm contra-indicações, mas perder peso em mais de três vezes por ano não deve ser levado.

A saída depois de uma dieta com figueira é muito simples, porque a fruta seca na maioria dos casos substitui o café da manhã ou o jantar e o resto do menu pode permanecer o mesmo. Se os pratos de baixa caloria foram introduzidos na dieta, então, para a produção, basta aumentar gradualmente o valor calórico diário em 150 Kcal.

Comentários sobre a dieta da dieta para perder peso de nossos leitores regulares também são muito positivos:

Alice, 23 anos:

"Durante um mês inteiro comi apenas figos em pequena quantidade em vez de jantar e perdi 7 quilos muito bem. Naturalmente, além da dieta, estou envolvida em uma academia, mas 80% de sucesso depende da nutrição. "

Olga, 34 anos:

" Toda vez que antes de ir para a cama, ela comeu uma mistura de feno e figos. Esta erva tem um efeito laxante e melhora o metabolismo, portanto não houve problemas com o metabolismo. Calorias dos alimentos que comi durante o dia, simplesmente não digeridas, e o peso literalmente derretido. Por um mês, joguei 8 quilos. "

Oksana, 43 anos:

" Eu descarrego dias em kefir e figos. Eles são transportados muito facilmente devido à saciedade de ambos os produtos, e o peso por um tal tempo diminui em 700-800 gramas ".