Comer demais no Ano Novo - comer demais para o Ano Novo
Com a abordagem das férias de inverno, muitas pessoas começam a pensar sobre como não comer demais no Ano Novo e para não prejudicar o alimento abundante no estômago. Afinal, a maioria das donas de casa tenta cozinhar tantos pratos quanto possível e, literalmente, fornece-lhes toda a mesa festiva. Esta tradição se originou na Rússia nos últimos séculos, e está relacionada com o fato de que acreditamos que o melhor e mais satisfatório dos pratos de Ano Novo, mais completo e mais diversificado será todo o ano subseqüente.
No entanto, deve-se notar que, respeitando os hábitos de nossos antepassados, muitas vezes se torna a causa de doenças maciças do sistema digestivo. Não é por nada que janeiro seja o mês mais "doente" para as pessoas que estão predispostas a doenças do trato gastrointestinal. E, como você sabe, cerca de 90% da população adulta toda da Terra é afetada por esta doença.
Para privar o seu corpo de possíveis exacerbações, a melhor coisa para desistir na véspera de Ano Novo é o consumo de alimentos abundantes. Mas, como não comer demais no Ano Novo, se a mesa festiva apenas explodir nas costuras de todo tipo de saladas, lanches, iguarias, pratos principais e sobremesas? Para responder claramente a esta questão, você precisa considerar algumas regras de nutrição, que devem ser cumpridas na véspera de Ano Novo.
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Com certeza, muitos cometem um erro tão grave e deliberadamente se recusam a usar porções diárias de alimentos com a esperança de "congelar" o verme na mesa do Ano Novo. Vale ressaltar que esse comportamento pode facilmente levá-lo a sérios problemas com o estômago, vesícula, intestino e fígado. Afinal, idealmente, você precisa comer comida em pequenas porções várias vezes por dia( de preferência 5-6 vezes).Não pense que, se você jantar, então, sob a batalha dos sinos, você não receberá saladas, lanches e sobremesas saborosos. Afinal, com uma digestão adequada, os alimentos são digeridos dentro de 2 horas após a sua recepção.É por isso que você deve organizar um jantar leve para você às oito ou nove da noite. Somente assim você pode se sentar em uma mesa festiva e não se jogar em todos os pratos que a anfitriã preparou.
Alimentos ligeiros
Para entender como não comer demais no Ano Novo, primeiro você precisa pensar sobre por que é em uma mesa festiva que a saturação do corpo é tão rápida. Vale ressaltar que essa explicação se deve ao fato de que quase todas as donas de casa se preparam para esse evento comidas muito pesadas. Lembre-se, pelo menos, da famosa salada de inverno sob o nome francês "Olivier".Afinal, contém tantos ingredientes ricos em calorias e salinas que nenhum estômago saudável ficará diante de um conjunto tão "letal".É por isso que recomenda-se preparar para a mesa do Ano Novo pratos extremamente ligeiros e rápidos. Só assim você pode superar a gravidade depois de comer e comer demais.
Escolhendo a bebida certa
É geralmente aceito que você deve abrir uma garrafa de champanhe sob o carrilhão e beber o mar de bebidas alcoólicas durante a próxima noite. No entanto, este é outro estereótipo que as pessoas tiveram sobre o Ano Novo. Afinal, graças à abundância de álcool
, a maioria das pessoas começa a consumir muito alimentos prejudiciais e gordurosos. E isso se deve ao fato de que o álcool estimula suficientemente o apetite de uma pessoa. Além disso, no processo de celebrar o Ano Novo, muitas pessoas, juntamente com a comida, estão acostumadas a beber muitas bebidas gaseosas e gostosas. Este é um grande erro, já que esses líquidos causam gases intensos nos intestinos e, juntamente com abundantes alimentos, eles formam uma bomba de tempo.É por isso que você não deve comprar essas bebidas na mesa do Ano Novo e, em geral, o melhor é parar de beber durante a absorção de saladas e pratos quentes.
quebras frequentes
Para não comer demais na véspera de Ano Novo, os especialistas recomendam mais distrações de comer. Isso pode ser feito durante competições, competições, danças, brindes e outros eventos. Além disso, você deve sempre ouvir seu corpo, porque ele não aconselha mau. Não precisa empurrar uma variedade de brindes, se você já estiver cheio. Esteja atento e entenda que há muita comida similar nas prateleiras das lojas, e um pedaço de carne no seu prato não é o último neste mundo. Assim que você perceber este momento e ouvir o apelo interior do seu corpo, você nunca mais comerá demais, especialmente nos feriados de Ano Novo.