Como não ganhar peso no Ano Novo - excesso de peso nos feriados

Todo mundo espera a véspera de Ano Novo, porque é neste momento que você pode fazer todos os desejos que se tornarão necessariamente realidade. Como você sabe, este feriado fabuloso e mágico está envolto em muitas características e tradições diferentes.É por isso que a preparação para o Ano Novo começa muito antes da noite de 31 de dezembro.

Nessas semanas anteriores às férias, as pessoas fazem longas viagens às lojas, onde compram presentes, roupas luxuosas e uma grande quantidade de produtos alimentares.É muito importante que a mesa do Ano Novo seja coberta com deliciosos pratos e lanches.

No entanto, vale a pena notar que a maioria das pessoas está preocupada com o problema não só como ter tempo para cozinhar todas as saladas, mas também como não ganhar excesso de peso no Ano Novo. Essa ansiedade é causada pelo fato de que as pessoas não podem controlar seus apetites à vista de uma mesa abundantemente colocada. Afinal, eu quero tentar cada prato que foi cozido com amor pela amante desta casa. Infelizmente, tais desejos geralmente terminam com excesso de depósitos no abdômen, nos lados, nas coxas, etc.

Considere algumas regras que irão dizer-lhe como não ganhar peso no Ano Novo.

Produtos leves

Todos usamos para saladas pesadas ingredientes pesados ​​sob a forma de várias saladas, marinadas, produtos defumados e de salsicha, maionese, molhos, etc.É por isso que, no processo de celebrar o Ano Novo, as pessoas comem uma enorme quantidade de calorias extras, que mais tarde se estabelecem sob a forma de uma gordura tuberosa. Para não ganhar peso na véspera de Ano Novo, recomenda-se que use apenas produtos leves e dietéticos. Por exemplo, em vez de pepinos em conserva, é desejável adicionar vegetais frescos a azeitonas, maionese para substituir creme azedo não frito, salsichas defumadas - doutorado cozido, etc. Usando esses ingredientes, você não apenas manterá sua figura ideal, mas também sentirá uma facilidade incrível ao longo da véspera de Ano Novo.

Cálculo de porções de

Muitas pessoas preparam uma grande quantidade de pratos diferentes para o Ano Novo, e eles devem ser comidos dentro de alguns dias após o evento solene. Vale ressaltar que este é um hábito muito ruim, afinal de contas, depois de um banquete abundante, recomenda-se arrumar para você mesmo dias de descarga e não continuar comendo como se visse a comida pela última vez.É por isso que os nutricionistas aconselham a preparar para a mesa do Ano Novo um pequeno número de pratos em pequenas porções. Então, você salvará não só sua figura, mas também cuida da saúde de seus convidados.

Não exagere

Existem algumas pessoas que não se apoiam em lanches, saladas e refeições quentes durante a celebração do Ano Novo. E seu comportamento é muito louvável, já que é de comer demais que há uma extenção excessiva com a qual é então muito difícil lutar. Para não se deixar levar com alimentos, recomenda-se organizar vários concursos familiares e danças. Essas distrações permitirão que os alimentos sejam digeridos, antes que o estômago seja recarregado com uma deliciosa salada ou aperitivos.

Não abuse do álcool

Como você sabe, nenhum ano novo não faz sem beber álcool. No entanto, tal tradição é prejudicial não apenas em relação ao fígado e outros órgãos digestivos, mas também à figura de uma pessoa. Este fato está relacionado ao fato de que, no processo de beber um coquetel, as pessoas têm um aumento do apetite várias vezes e, conseqüentemente, o risco de excesso de quilos aumenta significativamente.É por isso que não é recomendado o abuso de bebidas alcoólicas durante a celebração do Ano Novo.