Psychologiczne przyczyny nadwagi

W powstawaniu nadmiaru masy ciała, wraz z predyspozycjami dziedzicznymi i zaburzeniami endokrynologicznymi, ważną rolę odgrywają czynniki społeczne i psychologiczne. W większości przypadków, nadmierne pełnia jest spowodowane niewłaściwym stylem życia - ciągłe przejadanie się, niedożywienia, niedostatecznej aktywności fizycznej, przewlekłego napięcia emocjonalnego, itp

Na tle dziedzicznej predyspozycji główną przyczyną otyłości jest przejadanie. ..Istnieje całkiem sporo rodzin, w których króluje dosłownie kult żywności. Zwłaszcza w weekendy ludzie jedzą dużo i niemal nieprzerwanie. Wieczorami po pracy przestrzega się tradycji bardzo obfitego obiegu, a ponadto podjadania, jedzenia i jedzenia podczas oglądania telewizji. Tak, patrząc na ekranie, niektóre nawet nie zauważyć, jak polbatona jeść chleb, pudełko czekoladek, paczkę herbatników lub cokolwiek innego. .. tej samej wysokiej kaloryczności i niepotrzebne.

Ponadto w takich rodzinach agresywnie oferują żywność i przekonać siebie do „jeść kolejny kęs, nawet łyżkę, nawet mały talerz” i tak dalej. N. staje się niemal jedynym sposobem na wykazanie troski i uwagi.

Często mówi się o dziedzicznej pełni. Jednak wyniki wielu badań naukowych wskazują na niedziedziczną naturę otyłości. Na przykład, wiele przypadków, gdy cierpi kompletność wszystkich członków tej samej rodziny, nawet jeśli wśród nich nie ma żadnego pokrewieństwa - żona, matka, teściowa, teściowa, krok dzieci. Stwierdzono, że u ludzi pełnych i zwierząt domowych często występuje zwiększona waga. Apetyt

również ma znaczenie. Dzieci, które dorastają w rodzinach, gdzie jest dużo jedzenia, w młodym wieku nie jest to naruszenie stanu funkcjonalnego ośrodków nerwowych, które regulują apetyt i poczucie sytości. W rezultacie niektórzy ludzie częściej niż inni jedzą.Jedzą więcej niż potrzebuje organizm, ponieważ pojawienie się uczucia sytości podczas posiłku jest dla nich bardzo późne.

Często zmienia się wrażliwość smakowa. Ponadto wiele rodzin gotuje zbyt słodkie lub zbyt słone potrawy. Dzieci uczą się zbyt słodkich potraw, co zwiększa progi wrażliwości smakowej na słodycze. W rezultacie osoba dorosła, która na przykład pije herbatę i nalewa do szklanki łyżeczkę cukru, wydaje się, że herbata jest niesłodzona. Aby herbata wydawała mu się słodka, powinien wlać trzy lub nawet pięć łyżek cukru. A herbata bez cukru naprawdę wydaje się bez smaku, niejadalna. Podobnie jest uzyskiwany z wrażliwością smaku na sól fizjologiczną.Niektórzy ludzie, gdy zaczynają jeść, nawet nie próbują, hańbią naczynia.

Ważną przyczyną dużego rozpowszechnienia nadwagi jest słaba znajomość zasad racjonalnego żywienia. Nie każdy wie, jak kontrolować ilość żywności, licząc kalorie, jakie pokarmy mają wysoką kaloryczność, a jakie nie, jakie zawierają składniki odżywcze.

Ponadto, błędne przekonania są powszechne - uprzedzenia zakorzenione w umysłach wielu. Na przykład, jeśli dziecko pełny symbol zdrowia i dorosłych kompletności dowodów rzekomego dobrobytu, solidne, dobre samopoczucie, osiągnięcia społecznej „wagi” w społeczeństwie. Jednak na występowanie nadwagi wpływa również moda, pojęcie piękna, stereotyp wyglądu. Idea tego, jaki rodzaj osoby uważa się za piękną, atrakcyjną, nowoczesną, może być ostro odwrotna u przedstawicieli różnych grup społecznych i etnicznych populacji.

Istnieje wiele błędnych przekonań na temat różnych produktów spożywczych, niekiedy graniczące z absurdem, na przykład, że cukier jest dobre dla zdrowia, gdyż rzekomo niezbędne dla mózgu, wątroby i kości. Prowadzi to do wniosku, że cukier powinien być spożywany jak najwięcej.

często powodują nadwagę staje się chroniczny stres emocjonalny( lęk, depresja, frustracja, i tak dalej. P.), który powoduje sztuczny wzrost apetytu i kompulsywnego objadania się, co jest trudne do walki. Są ludzie, którzy są w stanie depresji, stresu emocjonalnego lub sytuacjach stresowych zacząć jeść więcej w taki sam sposób, jak inne w napiętej sytuacji dymu.