Trzy mechanizmy utraty wagi

7-dniowy program radykalnie zmienia procesy zachodzące w ciele osoby cierpiącej na nadwagę.Przede wszystkim zaczyna lipolizę, cząsteczki tłuszczu uwolnienia z tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, ud i pośladków.

Informacje

Ciało zrobi wszystko samo - wystarczy raz wykonać lipolizę.Ciało to zapamięta i zacznie spalać tłuszcz. Jedyny warunek: zapewnienie przepływu wody do komórek.

Najważniejszą rolę odgrywają trzy mechanizmy, zapewniając harmonię:

Tłuszcz może wykraczać poza komórek tłuszczowych cząsteczek tłuszczu, które są obecnie krążących w organizmie wraz z krwią powinny dostać się do mitochondriów( malutką kuchenkę w komórkach), które spalają surowiec i przetwarza jew energię, tutaj nadmiar cząsteczek tłuszczu jest spalany i przekształcany w energię.We wszystkich trzech etapach spalania tłuszczu decydującą rolę odgrywa woda: 70 miliardów komórek ciała musi otrzymać wystarczającą ilość tego płynnego płynu aktywującego.

Jeśli komórki są zwiędły, ale trochę wilgoci, osoba przez długi czas nie będzie w stanie pozbyć się nadwagi. Nie będzie w stanie schudnąć przez krótki czas lub przez dłuższy czas.

Rano zacznij od ważenia. Nagraj swoją wagę.

Następnie 5 minut porannej gimnastyki. Możesz wybrać dowolne ćwiczenie z listy. Przez pięć minut rano sportu jest przydatna łączyć różne rodzaje aktywności fizycznej:

pierwsze śniadanie, przygotować sałatkę z różnych owoców. Wypełnij go drobno pokrojonymi owocami na sezon: jabłka, gruszki, brzoskwinie, morele, winogrona itp.

advice Początek dnia jest szczególnie ważny: odkładaj na chwilę swoje zmartwienia, pytania i obawy. Codzienne życie nie zniknie, zaczną tak czy inaczej, a teraz dasz sobie jeszcze ćwierć godziny odpoczynku - z mnóstwem świeżych owoców i porannym programem telewizyjnym lub ulubionym muzycznym CD.

Śledź bezpłatny lot fantazji, zmieniaj zestaw owoców i zmieniaj składankę śniadania w zależności od nastroju. Być może nadszedł czas, aby zapoznać się z egzotycznych owoców i je kocham - awokado, daktyle, figi, mango, papaja.

śniadanie z owoców, wiele osób, być może po raz pierwszy będą znać wiele różnych niuansów naturalny smak, który nadaje charakter w postaci owoców i warzyw.

Śniadanie można zmieniać za pomocą jednej lub dwóch łyżek wszelkich orzechów, nasion, ziaren lub kiełków. Dokładnie wymieszaj zawartość miski sałatkowej. Możesz dodać niewielki sok owocowy, bio-jogurt lub śmietanę.Tak więc pierwsze danie jest gotowe, co ugasi pragnienie komórek ciała, których doświadczają po długiej nocy.