Dieta z zieloną kawą do odchudzania: opis, zasady picia zielonej kawy
Niedawno opublikowano dietetyczny system żywienia oparty na zielonej kawie. I do tego momentu wielu nie podejrzewało, że przy pomocy surowych ziaren kawy można schudnąć i dostosować apetyt. Czy tak jest? Zrozummy to.
Dlaczego kawa jest zielona?
Normalna czarna kawa uzyskuje swój kolor i aromat poprzez prażenie ziaren. Jeśli tego nie zrobisz, ziarna kawy pozostaną zielone.
Nie ma w nich kofeiny, ale kwas chlorogenowy zostaje zatrzymany. Ona jest głównym spalaczem tłuszczu. Również taka kawa pomaga poprawić łaknienie i zmniejsza zapotrzebowanie na jedzenie. Odchudzanie z zieloną kawą jest znacznie łatwiejsze niż na przykład całkowite lub częściowe odmawianie jedzenia. Również ten napój pomaga oczyścić organizm z żużlu i idealnie dobranych tonów.
Kilka zasad diety
Wiele osób uważa, że podczas diety z zieloną kawą wystarczy pić 4 szklanki tego orzeźwiającego napoju dziennie. A kiedy staniesz na wadze i dopilnujesz utraty kilku kilogramów. Ta opinia jest trochę błędna. Aby uzyskać większą skuteczność, istnieje kilka prostych zasad, które są pożądane przy przestrzeganiu diety:
- będzie musiała nieznacznie ograniczyć spożycie pikantnych, słodkich i tłustych produktów spożywczych. Lepiej jest również zrezygnować z produktów mącznych;
- zapomnieć o ulicznym jedzeniu i o "suchych" przekąskach( na przykład o kanapkach);Nie je
- przed pójściem spać;
- rozpocznij ćwiczenie. Nawet półgodzinny spacer na świeżym powietrzu jest odpowiedni;
- pół godziny przed posiłkiem należy wypić filiżankę zielonej kawy. Ale nie daj się ponieść.Ilość wypijanej kawy nie powinna przekraczać 6 filiżanek dziennie.
Nawet jeśli nie zastosujesz się do absolutnie wszystkich zaleceń i pominiesz jeden z elementów, nic złego się nie stanie. Zielony napój jest skuteczny bez tego. Dzięki tym zasadom zwiększa tylko wynik severalfold.
Jak zaparzyć zieloną kawę?
Dobrze zaparzony napój jest skutecznym lekarstwem, ale jak go uwarzyć?Dostępne są 2 opcje:
1. można kupić zielone ziarna kawy. Następnie usmaż je i zmiel je w młynku do kawy. Po co smażyć i dlaczego nie można bez tego miażdżyć?Ziarna surowej kawy są o wiele trudniejsze niż smażone, a ty po prostu przełamiesz młynek do kawy. Po zaparzeniu ten napój będzie bardziej przyzwyczajony do smaku, ale mniej skuteczny. Jest odpowiedni dla tych, którzy potrzebują tylko do korygowania wagi;
2. można kupić kawę mieloną.Potrzebne będą trzy łyżeczki na filiżankę.A potem po prostu wlewaj kawę wrzącą wodą i to wszystko. Ten napój jest bardziej skuteczny. Ale proszę zauważyć, że jego smak nie jest przyjemny. Kawa jest jak trawa i ma kwaśny posmak.
Jeśli nadal kupujesz zielone ziarna kawy i nie wiesz, jak je zmiażdżyć, oto Twoja rada. Przewiń z maszyną do mielenia mięsa. Co się stało, lekko osuszyć i zmielić w młynku do kawy.
Również w osobnej kategorii są napoje na bazie zielonej kawy i liczne suplementy diety z ekstraktem. W przypadku takich funduszy istnieją specjalne instrukcje użytkowania. Przed zakupem takiego leku lepiej porozmawiać z dietetykiem, aby uniknąć kolejnych komplikacji.
Czy są jakieś przeciwwskazania?
Niestety, istnieją przeciwwskazania do stosowania tego napoju. Nie można go pić osobom z wrzodami żołądka lub jelit. Taka dieta nie jest zalecana w przypadku jelitowego zapalenia jelita grubego, częstych zaparć i problemów sercowo-naczyniowych. W czasie ciąży i karmienia piersią nie zaleca się picia zielonej kawy.
Dieta z zieloną kawą do odchudzania pomoże rozwiązać problem dodatkowych kilogramów. Ale jeśli masz przynajmniej jedno przeciwwskazanie, lepiej jest znaleźć inny system dietetyczny. W tym będziesz mógł pomóc tylko wysoko wykwalifikowanemu dietetykowi.