womensecr.com

Żywienie sportowe z Guarany: jak wziąć ekstrakt z guarany do utraty wagi

  • Żywienie sportowe z Guarany: jak wziąć ekstrakt z guarany do utraty wagi

    click fraud protection

    Guarana to roślina, która rośnie w ogromnej ilości w Ameryce Południowej. Najczęściej guarana można znaleźć w Paragwaju i Brazylii. Roślina jest winoroślą, która wijąc się, rozciąga się coraz wyżej. Podczas kwitnienia guarana cieszy oko ogromnymi, delikatnymi kwiatami. Ale jego owoce są stosunkowo małe - jak mały orzech.

    W domu roślina jest bardzo popularna. Wartość rośliny polega na wysokiej zawartości kofeiny i unikalnych substancji, które składają się na jej skład. Jedzenie jest spożywane przez wysuszone i pokruszone nasiona, które smakują jak kawa i czekolada. Przydatne właściwości guarany znajdują zastosowanie w medycynie i sporcie.

    pierwszy guarana stwierdzono już w XVIII wieku, a także suplementy sportowe używać go tylko rozpoczęła się w ubiegłym stuleciu.

    efekt

    ekstrakt guarana guarana, czego efektem jest zwiększenie aktywności ludzkiej jest bardzo podobny do Kofeina:

    • podwyższone ciśnienie krwi;
    • Poprawa procesów metabolicznych;
    • Przyspieszenie pracy serca;
    • instagram viewer
    • Zwiększona wytrzymałość;
    • Zwiększona energia i przypływ żywości;
    • Zwiększona wytrzymałość.

    Podobne efekty utrzymują się przez kilka godzin. Czas zależy od dawki i od ludzkiego ciała. Efekty guarany, podobnie jak kawy, są nie tylko pozytywne, ale także negatywne. Dlatego też, aby pobrać ekstrakt z owoców rośliny jest bardzo ostrożny, aby nie zaszkodzić ciału. Dotyczy to szczególnie osób, które mają problemy z sercem i naczyniami krwionośnymi.

    Zastosowanie

    guarany Guarana zaleca się przyjmować dwa przypadki:

    1. Przed rozpoczęciem szkolenia w celu zwiększenia wytrzymałości. Możesz wziąć guaranę samodzielnie lub jako część niektórych suplementów sportowych.

    2. Podczas diety. Ekstrakt z guarany do utraty wagi jest bardzo skuteczny, szczególnie w połączeniu z palnikami tłuszczu.

    Guarana - żywienie sportowe, które można kupić w dowolnej postaci: proszek, tabletki i płyn.

    Jak wziąć guarana? To pytanie dotyczy wszystkich, którzy kiedykolwiek zastanawiali się nad jej przyjęciem. W jakiej formie wziąć guaranę - to nie ma znaczenia. Najważniejsze jest właściwe dawkowanie.

    Jednorazowy wstęp dla osoby dorosłej nie powinien przekraczać 2 tysięcy miligramów. Zwykle płynny ekstrakt z guarany jest początkowo pakowany w pojemniki, których objętość jest równa dawce jednorazowej. W przypadku utraty wagi można użyć niższej dawki. Przed

    kompleks trening lub zawody dawka może być zwiększona do 4 tys. Miligramów, ale to powinno być wykonywane pod nadzorem lekarza.

    Przeciwwskazania

    Podawanie preparatów i suplementów zawierających wyciąg z guarany powinno być zrównoważone. Przed zażyciem należy skonsultować się z lekarzem, który określi optymalną dawkę ekstraktu.

    Przekroczenie dawki może prowadzić do zaburzeń snu, a także do zwiększenia pobudliwości ludzkiego układu nerwowego.

    Kto nie powinien stosować guarany:

    • Matki w ciąży i karmiące piersią;
    • dla dzieci;
    • Osoby o zwiększonej pobudliwości;
    • Osoby w podeszłym wieku z miażdżycą i chorobami serca i naczyń;
    • Dla każdego, kto ma wysokie ciśnienie krwi.

    też nie zaleca się stosować guarana wraz z niektórych leków i innych suplementów sportowych, podobnych w działaniu ekstraktu z guarany. Ludzie, którzy często piją kawę, powinni także zachować ostrożność podczas przyjmowania guarany. Na czas pobierania suplementu sportowego należy odrzucić wszystkie produkty zawierające kofeinę w swoim składzie.

    Violate przeciwwskazań odbiera żadnego produktu nie może, w przeciwnym razie nie będzie nieprzewidziane i niepożądane efekty uboczne, które szkodzą nawet zdrowy organizm. Duża dawka guarany może powodować bóle głowy i biegunkę.

    Powiązane filmy z artykułu