Jak Inna Volovichova schudła: sekret indywidualnej diety divy medialnej

Możesz schudnąć bez stosowania leków lub zabiegów chirurgicznych przy pomocy diety. Ale w chwili obecnej jest ich tak wiele, że trudno jest wybrać odpowiednią dietę dla swojego ciała i uzyskać doskonałe wyniki. Zobaczmy, jak Inna Volovichova schudła, być może ten sposób uzyskania harmonii będzie dla ciebie odpowiedni.

Przyczyny tej szybkiej utraty wagi Ina Volovicheva

dziewczyna nie tylko wpaść w depresję z powodu swojej nadwagi, co doprowadziło tylko do jeszcze większego zbioru zbędnych kilogramów. Ale kiedy decyzja podjęta przez Innę, by dostać się na okładkę magazynu, była rewolucją w jej życiu. Próbowała wielu metod i zaleceń, które nie dawały optymalnych i koniecznych rezultatów. I tylko jedna dieta naprawdę zachwyciła prezentera telewizyjnego.

Jaki jest sekret diety Volovichova?

Ścieżka do

zdrowia alkohol jest dość złożony wpływ na nasz organizm, tak wiele dietetycy twierdzą obowiązkowe ograniczenie tego produktu w diecie kobiet, które walczą o ich smukłych udach i płaski brzuch. Inna wysłuchała ich. Pierwszym krokiem do harmonii było pożegnanie z paleniem i piciem napojów alkoholowych.

Kolejnym krokiem była sala gimnastyczna, ponieważ konieczne było uporządkowanie mięśni.

Ale odrzucenie złych nawyków spowodowane Inna napady melancholii i depresji, że nie koniecznie zacięte słodko. Dlatego postanowiła przekąsić w takich chwilach żywność niskokaloryczną.Na przykład zastąpił mąkę, tłustą, słodką dla świeżych owoców i warzyw.

Innym jego „tajne” było to, że nie zachował owoców i warzyw w lodówce, i umieścić je na stole, utrzymując się z pokusą ponownie zajrzeć do lodówki. Jak widać, stosowanie się do takich prostych rad, aby schudnąć, jak Volovichev, jest naprawdę proste.

Dieta od Inna Volovicheva

Do dalszej walki z nadwagą potrzebna była dieta. Dlatego Inna Volovichova zwróciła się do jej indywidualnej diety. Oto jego główne punkty: 1.

codziennie śniadanie należy jeść owsiankę wykonany na wodzie z różnymi nadzieniami owocowymi. Jedynym wyjątkiem są owoce wysokokaloryczne, takie jak banan lub winogrona. Pozytywny wpływ na spalanie tłuszczu w organizmie mają ananasy i grejpfruty.

2. Wymieniamy chleb z białego na czarny, powstrzymując się od słodkiego, palonego.

3. Lepiej jeść tylko gotowane białko, które jest częścią ryby i mięsa.

4. Wszystkie posiłki należy spożywać do szóstej wieczorem.

A trochę o osiągniętej

Inna Volovichova stosowała się do tego rodzaju diety, ponieważ wszystko jest proste i dość skuteczne. Ale wcześniej musiała przejść długą drogę, gdzie było wiele prób i błędów.

Próbowała wielu diet, ale też poważne ograniczenia nadal były braku i jest sfrustrowany, zbierając wiele do być wyrzucone. Dlatego też znalazła dla siebie prostą dietę, która oczywiście wymaga czasu, ale nie nakazuje szczególnie surowych zakazów jedzenia i daje trwały efekt.

Również podczas diety konieczne jest ćwiczenie. Pomoże to uniknąć zwiotczenia skóry i nadadzą eleganckie formy Twoim mięśniom.

Podobne filmy z artykułu