Tydzień relaksu na odchudzanie
Próbując odkryć tajemnice natury za pomocą najnowszych technologii, naukowcy odkrywają coraz więcej interesujących faktów. Jedno z najważniejszych odkryć: czasami jedzenie i picie to naprawdę to samo.
Na przykład gęsta i pyszna zupa z dyni - czy to je, czy pije? A co z soczystym kawałkiem arbuza? W końcu jest to 95 procent wody, która jest utrzymywana w najlepszym splocie włókien. Oczywiście tutaj zacierają się granice między jedzeniem i piciem.
Zespół przywspółczulny układu nerwowego spala tłuszcz
Naczynia kurczą się od stresu. Rośnie ciśnienie krwi, aktywność serca i krążenie krwi stają się bardziej aktywne, wzrasta stężenie, a aktywność przewodu żołądkowo-jelitowego jest zahamowana( podobnie jak libido, stres jest wrogiem seksu).
Zasila komórki płynem, a tym samym aktywuje spalanie tłuszczu w ciele - zadanie układu przywspółczulnego układu nerwowego. Ale autonomiczny układ nerwowy działa odwrotnie: naczynia rozszerzają się.Spada ciśnienie krwi, zmniejsza się aktywność serca, puls staje się mniej częsty, zmniejsza się zdolność koncentracji. Ale aktywacja przewodu pokarmowego jest aktywowana, a przepływ krwi może intensywnie dostarczać komórkom składników odżywczych i wody.
W ten sposób przeprowadzana jest regeneracja komórek, które są wypełnione życiodajną wilgocią.To jest sekret działu przywspółczulnego układu nerwowego. Ponadto, to zjawisko wyjaśnia, dlaczego po odpoczynku i snu wszystkie wyglądają tak wypoczęte i odmłodzone.
Stres dosłownie kradnie komórki, podczas gdy energia przetwarzana jest głównie glukozą.Magazyny tłuszczu pozostają nienaruszone. Ciało i mózg są w stanie zwiększonej aktywności, ale nie można tego powiedzieć o metabolizmie.
Jednak w stanie spoczynku dzieje się odwrotnie: 70 miliardów komórek doświadcza cudu aktywnego odmłodzenia. Poszukują uzdrawiającego płynu, niosą ze sobą witaminy, białka i inne składniki odżywcze. Jedynym warunkiem dla całego procesu jest pokarm bogaty w wodę i zawierający dużo potasu. Ten pierwiastek sprawia, że komórki są bardziej energetyczne, aktywizują metabolizm i są najlepszym naturalnym środkiem do spalania tłuszczu.
Kolejne niedawne odkrycie cytologii: odpoczynek i relaksacja są tak samo ważne dla organizmu człowieka jak białka, węglowodany, kwasy tłuszczowe, witaminy, minerały, pierwiastki śladowe i woda.
rada Musisz podjąć ważną decyzję dotyczącą własnego stylu życia: kogoś, kto jest stale "pod wpływem stresu", nie należy oczekiwać, że ciało samo przełączy się w fazę relaksacji. Relaksacja jest jednym z głównych warunków skutecznej walki z otyłością.
Tylko w stanie rozluźnienia zapewnione jest optymalne dostarczanie wszystkich składników odżywczych i biologicznie aktywnych substancji przez labirynty naczyń do komórek.
Przyczyna leży w mechanizmie wewnętrznym, który jest nieodłączny w naturze i przełącza się z wewnętrznego stanu stresu na stan spoczynku. W rezultacie w organizmie zachodzą istotne zmiany. Które z nich zależą od tego, w której fazie przebywa dana osoba: w stresującej fazie stresu lub, odwrotnie, w fazie relaksacji.
System zarządzania stresem nazywany jest sympatycznym wydziałem autonomicznego układu nerwowego, układu odpowiedzialnego za relaks, działem przywspółczulnego autonomicznego układu nerwowego.
Dział przywspółczulny autonomicznego układu nerwowego, który prowadzi do stanu wewnętrznego spokoju, odgrywa ogromną rolę w uwalnianiu cząsteczek tłuszczu.
rada Od czasu do czasu oddawaj się trochę, odpoczywaj. Upewnij się, że codzienny sen trwa bez przerwy przez co najmniej 8 godzin.
Ci, którzy naprawdę chcą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej przez 11-12 miesięcy, powinni nie tylko znacznie zwiększyć liczbę pokarmów o wysokiej zawartości płynów w diecie, ale także zadbać o dodatkowy odpoczynek, relaksację lub sen w ciągu dnia. Naukowcy twierdzą, że osoba potrzebuje co najmniej 8-9 godzin snu dziennie.