Dieta dla matek karmiących
Jedzenie matki karmiącej powinno być użyteczne i zrównoważone. Kaloryczna zawartość dań powinna być teraz znacznie wyższa. Co istotne - oznacza to 600-700 kalorii dziennie więcej niż zwykle. Podczas laktacji kobieta musi zapewnić nie tylko jej organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze, ale także ciało dziecka.
Nie ćwicz twardych restrykcyjnych diet! Wpadną na zdrowie twojego dziecka! Poczekaj do końca karmienia - a następnie zastanów się, jak poprawić figurę.
Podobnie jak w przypadku ciąży, staraj się unikać jednolitości w jedzeniu. Jeśli zjesz ten sam dzień( choć bardzo przydatny!) Danie na śniadanie, nie zrobi tego dla twojego dziecka. Produkty muszą być różnorodne, aby zapewnić dostarczanie witamin i innych użytecznych substancji w odpowiedniej ilości. Przy okazji, wiele dzieci, które nie otrzymują wymaganych minerałów i pierwiastków śladowych z powodu skąpej podaży matki, "czuję się złapany" i odmawia piersi matki.
Jak zróżnicować menu? Najważniejsze, uważaj na konserwację potraw z włókien, tłuszczów i węglowodanów. Białka powinny zawierać co najmniej 2 g na 1 kg wagi, tłuszcz - 120-130 gramów, węglowodany - około 500 g. Nie mniej niż połowę zapotrzebowania na białka muszą dostarczyć białka zwierzęce. Dlatego lekarze zalecają codzienne spożywanie do 200 gramów mięsa lub ryb, litra mleka( lub fermentowanych produktów mlecznych), co najmniej 100 g twarogu i sera. Produkty mleczne są bardzo ważne dla stworzenia właściwego menu dla każdej osoby, a zwłaszcza dla matki karmiącej. Mleko i fermentowane produkty mleczne zawierają dużą liczbę białek i wapnia. Wapń jest niezbędny do dobrej pracy układu sercowo-naczyniowego i innych układów ciała.
Oprócz produktów mięsnych i mlecznych, menu powinno zawierać takie produkty bogate w białko, jak jajka, ryby i produkty mleczne. Ryby są lepsze niż
do kupowania niskotłuszczowych odmian: morszczuka, sandacza, mintaja, dorsza. W rybach, oprócz białek, zawiera bardzo ważną witaminę - D. Użyj ryb lepiej w gotowanej formie. Jeśli chodzi o owoce i warzywa, można je spożywać codziennie za kilogram.
Matka karmiąca piersią musi przestrzegać diety. Długie przerwy między posiłkami są niedopuszczalne. Lepiej jeść często i stopniowo - ten rytm poprawia produkcję mleka.
Picie matki karmiącej powinno również dla dwojga: jeśli dieta nie wystarczy, napoje nie będą produkowane w wymaganej ilości mleka. Codzienna potrzeba wypicia co najmniej 1,5 litra płynu( lub lepiej - 2).Niewielka tajemnica: jeśli na godzinę przed karmieniem wypijesz 1 szklankę jakiejkolwiek cieczy( na przykład zwykłej wody bez gazu), mleko "przyjdzie" w odpowiedniej objętości do dziecka.
Równocześnie ma ogromne znaczenie nie tylko ilość, ale także jakość wypitych napojów. Odmówić czasu karmienia od sody( zwiększa to tworzenie się gazu u dzieci) i napojów o smakach, barwnikach i substancjach słodzących. Niewątpliwie najbardziej użytecznymi napojami są soki. Ale znowu muszą być mądrze wybrane. Jeśli opakowanie mówi, że napój zawiera cukier, kwas cytrynowy i inne dodatki, lepiej odmówić zakupu. Pij tylko naturalne soki. Najlepszy ze wszystkich - własne gotowanie z zielonych jabłek. Winogron, owoców cytrusowych i pomidorów lepiej jest wprowadzać do diety stopniowo, po 3 - 4 miesiącach.
Ma się rozumieć, że alkohol należy odrzucić: w przeciwnym razie dostanie się do ciała okruchów mlekiem matki. Kawa i herbata mogą być pijane, ale w małych ilościach i niezbyt mocne. I oczywiście nie pij wody z kranu bez gotowania. Może zawierać szkodliwe mikroorganizmy.
Jeśli chodzi o listę niedozwolonych produktów, nie jest to takie wspaniałe. Jeśli nie ma przeciwwskazań( na przykład alergii), możesz jeść prawie wszystko. Ale w rozsądnych granicach.
W pierwszych tygodniach lepiej ograniczyć się do produktów polepszających fermentację: kapusty, winogron, grochu, fasoli. Cukier powinien być spożywany z umiarem, limit pieczenia.
Główna zasada jest prosta: wprowadzaj nowe produkty w małych porcjach i obserwuj reakcję dziecka. Jeśli pojawi się jego brzuszek lub pojawią się oznaki reakcji alergicznej - porzuć naczynie. sałatki
selera z marchwi i jabłko
1/4
selera 1 marchew 1 zielony jabłkowy
2 łyżki.oliwa
pietruszki sok z cytryny 1
soli smak
rusztu seler, marchew, jabłka( apple posypać soku cytryny) ścięcie pietruszki.posolić, doprawić oliwą z oliwek.
sałatki „Mediterranean»
100 g pomidorowej
100g ogórka
50 g pieprzu
50 g sałaty
15 g pietruszki
15 g kopru
50 ml soku
1
sól cytrynowy oliwek smak oleju
warzywa i zioła dokładnie przemyćcięte i sól. Sezon mieszaniną oliwy z oliwek oraz sokiem z cytryny.
Millet mleka 1 szklanka kaszy
proso
2 szklanki wody
2 szklanki mleka
2 łyżki.łyżki masło
proso przejść, przemywa 5 - 6-krotnie w temperaturze wrzenia, aż do całkowitego wody po przemyciu nie było jasne, wlać gorącą wodę, podpalono, soli i usuwania piany szybko odparować wodę aż proso jeszcze nie wrzeć inastępnie wlać gorące mleko i nadal gotować owsiankę do umiarkowanego, a następnie małym ogniu, aż zgęstnieje. Owsianka gotowy do wypełnienia olejem, wymieszać.
Zielone jabłka nadziewane twaróg
500 g 200 g jabłek
twaróg
50 g rodzynki
2 jajka
2 łyżki.łyżki kaszy manny cukier do smaku
Jabłka pokroić w poprzek, usunąć rdzeń i nadać im kształt miseczek. Zsiadłe mleko mielone, wymieszać z rodzynki, jabłka, jajka posiekane ciało( RAW) cukier i kaszę.Otrzymany mięso wypełnienia jabłka i piec w piekarniku.zupa
trzy płatki
30 g ziarna proso
20 g kaszy owsianej
20 g
pęcak 10 g oleju roślinnego
50 ml mleka
1 żółtka
soli do smaku
Zboża sortowania, mycia, wygrzewania( płatki owsiane i Pshenko - godzinyjęczmień może być w nocy).Wlać zboża w jednym pojemniku i wypełnić wodą z miski, w której zostały namoczone. Szczep brzeczka jest gotowa, sezon solą i ciepła( ale nie gotować).Dodać masło, żółtko jaja i mleko.
zupy jarzynowej z jaja i mleko
1 marchew 1
buraków 1 ziemniaczana
400 ml bulionu warzyw
10 g oleju roślinnego
1 żółtko
50 ml mlecza
sól - do smaku.
Warzywa umyć, obrać i pokroić w kostkę.Gaszenia mieszaniny oleju roślinnego z dodatkiem wody i soli( najpierw umieścić w szalce buraków po 15 minutach - ziemniaka i marchwi).Do otrzymanej uprzednio przygotowanej masy brzeczki roślinnego. Sezon z żółtka jaj i mleka zupa.
zupa jarzynowa
kremu Jedna porcja:
350 ml bulionu
200 g ziemniaków
15 g marchwi
5 g pietruszka
5 g cebuli
5g koper
5 g oleju roślinnego
10 g kremu
solismak.
Marchew i korzeń pietruszki pokroić w plasterki i dużych gulaszu. W osolonej bulion put kostkę ziemniaki i gotować przez około 30 minut.10 minut, aż ziemniaki są gotowe, aby umieścić w zupie duszoną marchew, cebulę, dodać śmietanę i koperek.
zielonej kapusty w mięsie bulionu
350 ml bulionu
100 g szczaw
100 g szpinaku
15 g marchwi
30 g szczypiorek
5 g pietruszka
5 g kopru
5 g oleju roślinnego
5 g mąki
10 g kremu
1 jajko sól
do smaku.
szczaw szpinaku i przemywa zimną wodą, ogonki cięcia, a następnie gotowano w małej ilości wody. Następnie gotowano liście usiąść na sicie, ochłodzić i wcierać cienkiej puree. Wytnij i zgasić marchewki, zielonej cebuli. Puree masa szczaw i szpinak wlać bulion mięsny i gotować przez 10 minut;następnie umieścić we wrzącej bulion duszony marchew i cebulę i gotować przez 20 minut. Pod koniec gotowania zupy wypełnić smażone mąkę.Przed podaniem położyć na zupy pietruszki i koperek, pół twardo jajko, śmietanę.
«Stronnictwo omlet»
500 g ziemniaków
80 g sera
2 jajka
50 g ugotowanego mięsa( kurczaka lub wołowego)
1 średnia wielkość cebula
1 łyżka.drobno posiekanej zielenie
sól smak
Usuwanie surowych ziemniaków, pociętych na dużych plastrów. Na patelni zrumienić brązowe mięso z cebulą i dodać ziemniaki. Sól wlać do wody, przykryć pokrywką i gotować do zrobienia. Następnie posypać tartym serem i pietruszką, wlać całą potrawę z bitą jaj, jaja upiec.
Gulasz
200 g chudego mięsa( na przykład, wołowina)
30 g 20 g marchwi cebuli 20 g
olej oliwkowy
1 filiżanka
sól bulion
smak mięsa do płukania, nasącza się w zimnej wodzie. Bez przycinania, do brązowienia ze wszystkich stron. Umieścić w naczyniu, dodając posiekaną marchew, cebula, sól, wlać gorącą bulionu przygotowanego wcześniej, że szczelnie przykrywa i gotować na wolnym ogniu przez około 2 godzin i okresowe dodawanie wody. O gotowości do rozbioru mięsa na kawałki. Jako dodatek można użyć duszonych warzyw.
kurczaka pieczony sera
600 g ugotowanego mięsa kurczaka
2 łyżki.łyżki masła 1 duża cebula
1 strąk papryki
3 marchewki
sól do smaku z sosem serowym:
100 g sera
2 łyżki.śmietana
1 żółtko
posiekanej cebuli, papryki i marchewki pierścienie i gasić je 1 łyżka.łyżka masła, w razie potrzeby wylewając wodę.Następnie przesuń warzywa na natłuszczoną blachę do pieczenia, na wierzch z mięsem i piecz w piekarniku przez 10 do 15 minut. Serowy ruszt i wymieszać ze śmietaną lub żółtkiem jaja. Przykryć danie w piekarniku z sosem serowym. Piec w piekarniku w temperaturze 225 ° C, aż powstanie skorupa.
Warzywa z mięsem mielonym
2 łyżki.łyżki mielonego chude
1 ziemniaczano-marchwiowy
1 1 1 buraków cebula
1 łyżka.śmietana
sól do smaku mięsa
mielone z solą i rozcieńczono przegotowanej wodzie o konsystencji śmietany. Położyć warzywa obrane i pokroić w drobną kostkę na dno garnka, sól. Na nich rozłożyć rozcieńczony farsz. Produkty zalać wrzącą wodą, aby je tylko przykryła, doprowadzić do wrzenia i gotować przez 7-10 minut bez mieszania. Wyłącz ogień, ale nie wyjmuj naczynia z pieca, pozwól mu zaparzyć pod pokrywką przez kolejne 15 minut. Podawaj z kwaśną śmietaną.
soku z miodem
rzodkiew rzodkiewka
200 g 100 g wody
1 łyżka.1 łyżeczka miodu szczypta soli
Rzodkiew czyste, ruszt i wycisnąć sok. Rozcieńczyć uzyskany sok słoną wodą w stosunku 1: 1 i dodać 1 łyżkę.łyżka miodu.
Uwaga! Ten napój jest uważany za skuteczny sposób na poprawę laktacji. Zaleca się przyjmowanie 2 - 3 razy dziennie. Ale z tendencją do alergii jest przeciwwskazane.
Herbata do laktacji
za 1 łyżkę.łyżka koper, kminek
kopru włoskiego i mieszaniny 300 ml wody
nasion kopru, koper kminku wylewania wrzącej wody. Przykryć i spodek filiżanka i niech napar herbaty, aż staje się trochę ciepły. Pić w porcjach po 70 ml w ciągu dnia. Co trzy dni, odpocząć na dzień lub dwa.
Niektórzy lekarze zalecają kobietom karmiącym piersią wykluczone z diety wszystkie potencjalne alergeny, bez konieczności oczekiwania, aż dziecko jest pokryta czerwonymi plamami i zaczynają swędzieć.Inni lekarze uważają, że nie jest to pilna potrzeba, po prostu używaj tych produktów z umiarem, stopniowo zwiększając ich liczbę.Tylko te matki, których dzieci są uzależnione od alergii, powinny ściśle ograniczać się do takiego jedzenia.
W każdym razie musisz "poznać potencjalnego wroga osobiście".Aby dowiedzieć się alergeny jest prosta: lubią się, aby być zauważonym. Jasne czerwone jabłka, pomarańcze( i inne owoce cytrusowe), marchew - z których wszystkie mogą powodować alergie na okruchy.
często prowokują jagody chorobowe spożywane przez matkę( w pierwszej kolejności - truskawki).
Niewiele osób wie, że przyczyną alergii może być nadmierne spożywanie napojów z kwaśnego mleka. Tak więc, nieszkodliwy i bardzo użyteczny w rozsądnych ilościach, kefir może wywołać niepożądaną reakcję.Dlatego też, w celu zapewnienia dziecku w wapń, nie zapomnij o zasadę ostrożności, „wszystko z umiarem.”Kilka znanych alergenów
dalej czekolada, miód i chemiczne dodatki: środki barwiące, środki konserwujące i zapachowe. Z tych drugich lepiej zrezygnować tak szybko, jak to możliwe( nawet podczas ciąży, a nawet na etapie planowania).
Jeśli alergia nadal pokazała się, należy skonsultować się z lekarzem. Pomoże to zidentyfikować produkt, który spowodował niepożądaną reakcję.Ten produkt będzie musiał zostać usunięty z menu na kilka miesięcy. Gdy dziecko
skłonność do alergii stopy w diecie matki powinny być na niskim alergików żywności: chude mięso, podroby, masło, oliwa z oliwek, cukinia, squash, rzepa, brukiew, płatki owsiane, jęczmień, ryż.Z owoców preferuj zielone jabłka i gruszki, białą wiśnię i białą porzeczkę.Dopuszcza się stosowanie suszonych owoców: suszonych gruszek, jabłek i suszonych śliwek.
Innym przydatnym wskazówka: jeśli ojciec dziecka jest uczulony na dany produkt, karmiące piersią nie powinny być zawarte w diecie. Istnieje wielka szansa, że maluch nie będzie w stanie przyjąć tego samego dania, co jego ojciec.
kulki ziemniaczane
350 g ziemniaków
2 jajek 100 g oleju roślinnego, mąki
1 kubka
pietruszka
soli smak
Gotowany „płaszcz” skórki ziemniaka, mielone, sól, zmieszany z surowe jajka i mąki. Sformovat kulki wielkości jajka na patelni w oleju i rumiane.
sufleta gryka twaróg
80 g gryka
150 ml mleka 120 g żółtka twaróg
1
cukier zaciskowy 5
g masła 20 g kremu.
Gryka uporządkować, umyć i gotować kaszę z mlekiem, lepkiego, lekko ostudzić, wymieszać z tartym serem, zestrzelony z jajkiem cukru, umieścić w natłuszczonej formie i gotować na łaźni wodnej. Gdy służy zalać przegotowaną śmietanę.
grysiku z bananów
110 g kaszy manny
2 szklanki mleka
1 banan
2 godziny.
łyżki masło 1 łyżka.
łyżeczka cukru Doprowadzić do wrzenia mleko i dodać cukier, wlać cienkim strumieniem semoliny i gotować do miękkości, stale mieszając. Pokroić banana w drobną kostkę.Połączyć owsiankę z bananem i sezon z roztopionym masłem.
gotowany ryż wysuszono
1 godzinę. Łyżka
skrobia 100 g ryżu
1 h.
łyżka 150 g suszonych owoców
przyciąć soli
suszone płukania i zanurzyć w czystej zimną wodą przez 30 minut. Następnie spustowy, wypełnić suszy się czystą wodą i gotować do miękkości. Figura płukano w zimnej wodzie i gotować do gotowania w wywarze suszonych owoców z dodatkiem soli i cukru. Przygotowania sosu: ochłodzony suszonych owoców pocierać przez sito. Odwar z suszonych owoców połączyć ze skrobią, dodać przecier owocowy i doprowadzić do wrzenia. Wyłącza się po kilku minutach. Ryżowa przenieść na talerzu, położyć kawałek masła i polać sosem.
ryżowa z zielonych jabłek
1 kubka ryżu
1 litr mleka
100 g śmietany 300 g zielonego jabłka
cukru i soli do smaku jabłka
przemyto cięcia na plastry, usuwanie rdzenia. Gotować do miękkości w ryżu mleka. Umieścić w misce emaliowanej, chłodny. Whip śmietany i wymieszać z ryżem. Umieścić przygotowane owsianka pół naczynia po nawilżeniu ściany( przekraczane).Owsianka położyć warstwę plasterków jabłek, jabłka - warstwę kaszy ryżu ponownie. Włóż do lodówki. Służyć, umieścić ryż z jabłkami z formy na płytę, jak Kulichik dla dzieci, odwracając miskę.
owsiane ze śliwek
150 ml mleka odtłuszczonego 2 łyżek.
łyżka płatki owsiane 50 g cukru, pestki śliwek
i sól smak
śliwek wlać zimnej wody i pozostawiono na 30 minut. Aby połączyć wodę.Suszone wycisnąć i pokroić na kawałki. Płatki owsiane umieścić w garnku, wlać mleko, postawić na małym ogniu i gotować przez 10 minut. Następnie dodać kawałki suszonych śliwek. Wszystko wymieszać, przykryć patelnię pokrywką i gotować przez kolejne 5 minut.
zbóż 100 g zboża paszteciki
( gryka lepiej)
1 jajko szczypta cukru
10 g masła 10 g bułki tartej sól
20g krem
do smaku.
Ugotować kaszę gryczana( może być trochę do strawienia).Bić jajka z cukrem i solą, dodać do kaszy. Masę miesza się dokładnie i formuje w pasztecików. Kotlety w bułce tartej toczyć i smażyć z obu stron, umieścić w piecu i piec przez około 10 minut. Na stole podawane z kwaśną śmietaną.Parzona
cukinia 900g Cukinia
2 łyżki.
oliwa z oliwek 15 g masła
1 łyżka.
mąki łyżka 300 g mleka
2 łyżki.posiekane sól pietruszka
do smaku.
Cukinie pokroić w kostkę.Na patelni ogrzewać mieszaninę oleju z oliwek i masła na małym ogniu, i smażenie w ciągu 2 minut, cukinia, następnie dodać mąkę i wymieszać.Smażyć przez kilka minut, a następnie ponownie dokładnie i wlać mleko. Umieścić pietruszkę i sól, pokrywę i w temperaturze 30 - 40 minut w celu dostarczenia wstępnie ogrzewa się do temperatury 170 ° C w piecu. W razie potrzeby, przez 5 minut, aż będzie gotowy, można zdjąć pokrywę, a następnie danie jest pokryta złotym skorupie.
Twaróg suflet
300 g sera 3 jajka
4 łyżki.łyżki kwaśnej śmietany
2 łyżki.łyżki masła
2 łyżki.łyżki cukru
1 łyżka.
łyżka mąki sól do smaku
Curd przetrzeć przez sito lub mielone. W dwóch jajach oddzielić białka od żółtek. Włóż ser do miski i dodaj 2 łyżki.Łyżką śmietany, 1 łyżka.łyżkę masła, 2 żółtka, cukier, mąkę, sól i dokładnie wymieszać.Białka 2 jajka ochładza się w lodówce chłodzić do bitej pianki ze szczyptą soli i wprowadzić do przygotowanej mieszanki. Uformuj smar do pieczenia olejem, wypełnij przygotowaną masą.Wymieszaj pozostałą śmietanę z jajkiem. Powierzchnia masy serowej w postaci tłuszczu ubita jajkiem ze śmietaną.Piec souffle w podgrzewanym piekarniku do 200 stopni przez około 15 minut.
sufleta kurczaka
300 g gotowane białe mięso kurczaka 100g
mleczny sos 40 g masła, soli jaja
2
do smaku.
Oddzielić białka od żółtek, białka umieścić w lodówce. Mięso mielone z kurczaka gotowana dwukrotnie, bicz z sosem mleko, masło i żółtka. Dodaj ubitego do piany ze szczyptą białka soli. Wymieszaj masę, wlej masochku smarowane i gotuj dla pary. Przed podaniem można polać roztopionym masłem.
sufleta cielęcina
500 g cielęciny
3 jajka 500 ml mleka 200 g sosu
miękki ser
150 g masła 250 g kwaśnej
sól smak
pulpy Gotowane cielęcina przejść dwukrotnie przez maszynkę do mięsa albo mieszalnik mielenia. Oddziel białka od żółtek. Umieść białka w lodówce. Mięso mielone połączyć z grubym gorącym sosem mleka, a następnie dodać surowe żółtka, masło, ser tarty połowę i dobrze wymieszać.Bezpośrednio przed pieczeniem białka trzepaczką chłodzeniem szczyptą soli w postaci stałej piany, delikatnie mieszając( z dołu do góry), aby wprowadzić je do masy porcji mięsa. Udział masowy do wysmarowanej masłem formy, wygładzić powierzchnię, posypać pozostałą tarty ser, skropić masłem i piec w piekarniku. Oddzielnie podawaj śmietanę.
parowe kotlety z kurczaka
150g kurczaka
40 g białego chleba
30 ml mleka
30 g masła
sól do smaku
Filet z kurczaka mielone mięso, dodać namoczone w mleku i przycisnął chleb, masło, sól i znowu pominąćprzez maszynę do mięsa. Od pasztecików masowych kotlet formularza lub klopsy i nie paniruya, umieścić w natłuszczonej patelni saute. Dodać rosół i podpiec przez 15 do 20 minut. Parowe klopsiki
ryb
500 g filetów dorsza
100 g białych miękiszu
100 g ziemniaków
7 g szklanki mleka 1 jajko
4 łyżki.
sól do smaku olej łyżki
filet z dorsza płukaniu, usunąć kości. Ugotuj ziemniaki i zetrzyj widelcem. Przejdź ryb przez maszynkę do mięsa, dodać namoczoną chleb w mieszaninie mleka, jaj i ziemniaków. Dobrze wymieszaj i dopraw solą.Koraliki umieszczone w rzędzie na dnie patelni, naoliwione. Zalać wodą tak, aby kredki były trzy czwarte pokryte cieczą.Przykryj patelnię pokrywką i gotuj przez 15 do 20 minut.
ciecz gryka
1,5 kubek gryka( ślizgał)
4 - 5 szklanki wody( ciekłej wodę z kaszy wymagane 3 - 4-krotnie większe niż ziarna) maślanki
i soli do smaku
Kasza biustuchwastów przed kurzem mąki( nie umyte), pokrywa się z zimną wodą i umieścić na działanie wysokiej temperatury, pokrywy. Po ugotowaniu zmniejszyć ogień o połowę i gotować przez 10 minut, aż będzie gęsty. Następnie zmniejszyć ogień i gotować na małym ogniu, aż woda zacznie wrzeć( 5 - 7 minut).Po zakończeniu garnka w ciepłym miejscu, które pokryte ręcznikiem i pozwól owsianka będzie odpoczywał.Podawaj na zimno lub na gorąco. Do gorących płatków zaleca się masło do zimnego mleka.
ciecz semoliny
1 filiżanka semoliny
5 szklanki mleka
1 łyżka.Łyżka
cukru 1/4 godziny. olej
z słony
zagotować mleka, wówczas cienki strumień stale mieszając, dodano w nim zad. Dodać sól, cukier i gotować aż do zagęszczenia przez około 10 minut. Zaleca się podawać z masłem.kotlety
dorsza twaróg
200 g filetów dorsza
200 g niskotłuszczowy twaróg
1 jaj
namoczone w wodzie, biały chleb miękiszu
sól do smaku
Mycie filetów rybnych, usuwanie kości. Przejdź ryb przez maszynkę do mięsa, dodać do otrzymanej mielonego jajkiem, serem i bułką tartą.Cała mieszanka, sól. Osłoń mielone klopsiki i ugotuj je dla pary.
Broth brukiew
100 g chudego mięsa( uda lub ramienia może być kości)
10 g marchwi
10 g soli brukiew
smak
mięso oczyszczony ścięgien i tłuszczu, kości przesuwane jako subtelnie, jak to możliwe, aby wypełnić zimną wodą( 2 kubki), przykryj pokrywką, nałóż na średnią temperaturę, powoli doprowadzaj do wrzenia. Zdjąć pokrywę uchylenie zupy na krawędzi płyty, w wyniku czego otrzymano pianę i utwardzić się korek. Delikatnie usuń piankę łyżką stołową.Przygotowane posiekane korzenie zanurzono w czystej bulionu do wrzenia, przykryć i gotować na wolnym ogniu 2 - 2,5 godzin. Przecedzić bulion jest gotowy przez wilgotną szmatką, soli i umieścić z powrotem na piecu, niech zagotować.Gotowy bulion
może być lub semoliny( 1/2 łyżeczki. - 10 g), gotowane mięso pocieraniu puree puree z warzyw( 1 łyżka stołowa).( 1 łyżka stołowa)..
marchwi kotlety
2 średnie marchew
20 ml mleka
10 g roślinnego
olej 15 g mąki
2 jajka
10 g panierka
sól smak
mycia marchew, oczyszczony, pocięte na kawałki, soli i ugasić w mieszaninie z maślanki. Gdy marchewka jest gotowy, ugniatać delikatnie( aby uniknąć zgrubień utworzonych), dodać mąkę i 1 jajko. Dobrze wymieszaj i zszywaj kotlety. Nasmarować z obu stron jaja, roll bułki tartej i larw ryb do 5 - 7 minut, a następnie kolejne 5 minut do wypieku w piecu.
Kissel dzikiej róży
1 szklanka biodra
1 litr wody
5 art.łyżki cukru
2 łyżki. Skrobia łyżka
Rose biodra płukania, wlać gorącą wodę, pokrywę i gotować przez 15 minut. Pozwól mu parzyć przez 6 godzin, następnie odcedź i dodaj cukier. Wylać szklankę zimnego naparu i rozcieńczyć w niej skrobię.Przerwij wlew do wrzenia. Dodaj, mieszając, rozcieńczoną skrobię.Ponownie zagotuj i ostudź.
cielęcina
800g 200g cukinii
cielęcina
30 g panierka
20 ml bulionu
5 g masła smak
sól
Pomiń cielęciny mięsa za pomocą maszynki do mielenia mięsa, dodawanie oleju i trochę bulionu. Obróć uzyskaną masę w moździerzu i soli. Następnie gotować squash - para, ich rzeczy z wołowiną, umieścić na patelni wysmarowanej olejem, posypać bułką tartą i piec w piekarniku.
kotlety cielęce
300 g cielęciny
40 g białego chleba
100 ml wody 30 g 30 g masła panierka
3 jaja kurze
sól smak
Przygotowanie mielonego wołowego. Wymieszaj dokładnie przez 10 minut, dodając trochę zimnej wody. Następnie dodaj olej i namoczony biały chleb, 2 jajka, sól i ponownie wymieszaj. Formuje się pasztecików, szczotka z jajkiem, rolki w bułce tartej i smażyć na patelni i umieścić w piekarniku. Piec przez 15 do 20 minut.
zdarza się tak, że aby uratować życie i zdrowie matki i dziecka może tylko cięcie cesarskie. Dziś niektóre szpitale do jednej trzeciej wszystkich ciąż mogą korzystać z tej operacji. Jednak nawet sami lekarze przyznają, że spędzić trochę czasu, często jest to, aby być bezpieczne.
W każdym razie, jeśli nie można uniknąć operacji, zachować pozytywne nastawienie. Najważniejsze, że ty i twoje dziecko jesteście w porządku. Niestety, nie można uczynić go do piersi zaraz po urodzeniu, ale
po dwóch lub trzech dniach( kiedy wprowadzono leki pochodzą z krwi) będzie w stanie się wyżywić.Więc wkrótce trzeba będzie przestrzegać tych samych zasad w organizacji władzy, a kobiety, które rodziły naturalnie.
specjalna dieta jest potrzebna tylko przez kilka dni po zabiegu. W pierwszym dniu po operacji można pić wodę mineralną bez gazu. Lekarze mogą wzbogacić go witaminą C i dodać do niej sok cytrynowy.
Drugiego dnia dieta może zostać rozszerzona. Ale należy oszczędzić drogi pokarmowe, aby nie było w niej pokarmów stałych. Dopuszczalny produkty zbożowe, bulion niskotłuszczowe, puree gotowane mięso, napoje kotlety parowe, puree ser lub souffle, słodkie herbaty, galaretki, napoje owocowe, biodra bulionu. Cała dieta podzielona jest na 5-6 przyjęć.Przybliżona objętość pożywienia przy każdym spożyciu wynosi 70-100 ml.
na trzecim posiłków dziennie może być prawie pełny( czyli takie jak wszystkich matek karmiących, z uwzględnieniem korzystnych i szkodliwych dla produktów dla dzieci).To prawda, że twoje jelita nadal będą działać bardzo źle. Dlatego nie należy opierać się na tych produktach, które zwiększają zaparcia: sera, gruszek i innych.