Soda dietetyczna plus cytryna: wskazówki, jak schudnąć na napojach gazowanych, przeciwwskazania do diety
Popularne metody odchudzania zawsze były znane ze swojej wydajności i taniości. Jedną z takich diet jest dieta: cytryna i soda oczyszczona. Jest dla wszystkich. A także dla tych, którzy już rozpaczają i spędzają dużo czasu na różnych produktach dietetycznych i suplementach.
Jak działa soda?
Soda ma korzystny wpływ na ogólny stan organizmu. Jeśli podejmiemy właściwe działania, to dzieje się tak:
- przywraca procesy metaboliczne w ciele;
- zmniejszone zapotrzebowanie na jedzenie;
- redukcja strawnych tłuszczów.
Ponadto, soda poprawia samopoczucie z powodu nasycenia organizmu tlenem.
Działanie cytryny
Karta atutowa cytryny to nie tylko wzmocnienie odporności. Cytrusy przyspieszają procesy metaboliczne i zmniejszają głód. A jego korzystne właściwości obejmują:
- zdolność do oczyszczania krwi;
- poprawia trawienie, dzięki obfitej produkcji soku żołądkowego;Elementy cytryny
- są w stanie rozkładać tłuszcz.
Działanie cytryny jest przeprowadzane w złożony sposób. Rozszczepia tłuszczową warstwę i uwalnia ciało z toksyn.
Rodzaje diety
Istnieją dwa rodzaje diet sody plus cytryna do odchudzania. Również szczególna uwaga zasługuje na dietetyczną żywność, opartą wyłącznie na napojach gazowanych.
Pierwszy rodzaj diety jest zaplanowany na 2 tygodnie, ale jeśli będziesz ciężko, możesz go obserwować tylko przez tydzień.Musisz pić rano 40 minut przed zjedzeniem rozcieńczonego soku z cytryny. Tylko jeden kieliszek. Rozcieńczyć może to być zwykła woda i woda mineralna.
Stopniowo będziesz musiał zwiększyć sok z tego owocu.
- Dzień 1 - weź średnią cytrynę i wyciśnij sok z niej do szklanki wody. Jeśli trudno jest pić wszystko na raz, wypij ten koktajl w ciągu dnia.
- Dzień 2 - już wzrosły. Na dwie szklanki wody weź dwie cytryny. Pij cały dzień.
- Dzień nr 3 - teraz potrzebujesz trzech szklanek wody i trzech cytryn. Każdego dnia musisz dodać jedną szklankę wody i jedną cytrynę.Zasada jest bardzo prosta.
Kiedy mija tydzień, możesz odetchnąć z ulgą i nie robić już takich koktajli. Lub możesz poruszać się w przeciwnym kierunku. Oznacza to, że stopniowo zmniejsza się pitną mieszaninę soku i wody.
A gdzie jest soda? Soda neutralizuje kwas cytrynowy. Nie należy go jeść ani dodawać do potraw. Będziesz musiał przepłukać usta po wypiciu mieszaniny cytrynowej roztworem sody. Rasa tak: na szklance z wodą 1 łyżka sody( herbata).
Kolejny rodzaj diety może trwać 2 tygodnie. W tym przypadku musisz pić przed posiłkiem rano, sok z cytryny zmieszać z wodą sodową.Oto sposób mieszania: weź szklankę z wodą, dodaj do niej ¼ łyżek stołowych napoju gazowanego i 2 łyżki soku z cytryny.
I jest inna opcja dla tych, którzy nie mogą tolerować soku z cytryny. Możesz schudnąć na napojach gazowanych. Jak? To proste. Będziesz musiał pić wodę rozcieńczoną wodą.Najpierw dodaj 1/6 łyżeczki.soda w szklance z wodą.W kolejnych dniach stopniowo zwiększaj ilość sody. Maksymalna będzie 1/2 łyżeczki na szklankę z wodą.Następnie zatrzymaj dietę.
Jeśli odczuwasz nieprzyjemne uczucie sody, natychmiast przestań go spożywać.
Przeciwwskazania i drobne zalecenia
Nie zaleca się spożywania tej mieszaniny:
- podczas ciąży i karmienia piersią;
- w przypadku reakcji alergicznej na owoce cytrusowe;
- z wrzodami żołądka i jelit;
- dla chorób naczyniowych.
Przed dietą powinieneś pamiętać, że nie powinieneś się przejadać.Nawet jeśli wypijesz tę mieszankę, nadal będziesz musiał zrezygnować z obfitych pokarmów tłustych i mącznych. Ponadto będziesz musiał wykonać ćwiczenia. O ile, oczywiście, nie chcesz, aby Twoja skóra przestała być elastyczna i rozstępy.
Przed rozpoczęciem tej diety, należy porozmawiać z lekarzem. Kwas cytrynowy może niekorzystnie wpływać na aktywność żołądka. I nie tylko nie stracisz na wadze, ale nadal zarabiasz "ból".Dbaj o siebie i swoje cenne zdrowie.