słynnej aktorki i prezentera telewizyjnego udanego Larisa Guzeeva nigdy nie wstydzi się swojego odchudzania, choć w młodości był wystarczający szczupła pani. Problemy z nadwagą Guzeevy dotarły do ​​czwartej dekady jej życia po urodzeniu córki.

Przez pewien czas Larissa próbowała różnych diet, które tylko pomagały przez krótki czas. W końcu Guzeeva zdała sobie sprawę, że żadna dieta nie pomoże, więc postanowiła po prostu zmniejszyć ilość spożywanej żywności.

Aby to zrobić, Larissa zaopatrzyła się w głębokie talerze, z których zaczęła jeść pierwsze potrawy. Sałatki i drugie dania Guzeeva postanowił jeść z małych talerzy. Ponadto, aktorka zawsze była dla zdrowej diety, więc w jej diecie prawie nigdy nie ma tłustych i szkodliwych pokarmów.

Ale prezenter sportowy nie jest przyjazny, biorąc pod uwagę różne treningi i ciepłe niewdzięczne zadanie. Dla Guzeevy łatwiej jest porzucić ulubione smaki, niż pocić się przez kilka minut w sali.

Wiele osób zadaje sobie pytanie: jak Larisa Guzeeva straciła na wadze? Odpowiedź jest prosta: chodzi o zmianę ilości spożywanego jedzenia.

Dzięki małej przebiegłości Guzeeva stopniowo przyzwyczajał się do minimalnej ilości spożywanego jedzenia dziennie. Zaczęła też jeść znacznie częściej niż zwykle, aby nie odczuwać ataków głodu w ciągu dnia. Ponadto częste karmienie zmniejsza obciążenie wątroby i jelit.

Guzeeva Pomocna wskazówka: zamiast kolacji kilka razy w tygodniu w nocy trzeba pić trochę niskotłuszczowego jogurtu.

Awaryjna utrata masy ciała

Zdarza się, że trzeba bardzo szybko stracić kilka kilogramów. Szczególnie często takie sytuacje pojawiają się w życiu ludzi publicznych. W tym przypadku Guzeeva ma swoją własną drogę: specjalne jedzenie przez trzy lub cztery dni.

schudnąć z Larissa Guzeeva:

1. na śniadanie, lunch i kolację są dozwolone tylko kleik z herkulesowych płatków, gotowane w wodzie. Ważne jest, aby owsianka była spożywana bez żadnych dodatków, czy to soli, masła czy cukru.
2. Możesz zjeść przekąskę tylko z zielonymi niesłodzonymi jabłkami.
3. Podczas takiej diety zaleca się picie dużej ilości płynu: zielonej godziny i oczyszczonej wody pitnej.

Średnia Guzeeva

menu do odchudzania jest nie tylko użyteczne, ale także pyszne, a utrata masy ciała zaleca się jeść tylko domowe jedzenie. W ten sposób można kontrolować ilość spożywanych kalorii.

Guzeeva dieta składa się głównie z zwykłych domowych posiłków: zupy kaszka zbożowa przydatna, niskotłuszczowe, domowe hamburgery i mielone ryby. Przekąska Larisa zaleca zwykłe owoce i jagody. W żadnym wypadku nie powinno się jeść kanapek z głodem, nawet jeśli ugotowałeś sam.

Porady z Guzeeva

Aby utrzymać szczupłą sylwetkę, aktorka powinni przestrzegać kilku zasad:

1. Nie wolno myć żywności ze słodkich i gazowanych napojów. Pierwszeństwo należy przyznać zwykłej wodzie, zielonej lub innej herbacie ziołowej. Nadaje się również doskonale do kefiru o niskiej zawartości tłuszczu lub jogurtów niesłodzonych.
2. Nawet jeśli jesteś w restauracji lub na świąteczny stół, trzeba starać się jeść tak mało, jak to możliwe, z pominięciem smażone i słodkie pokarmy.
3. Ważne jest, aby używać mniejszych półprodukty, w którym wiele różnych dodatków, które zwiększają apetyt.
4. W każdym dniu ważne jest połączenie równowagi tłuszczów, białek i węglowodanów. Dlatego konieczne jest zapewnienie, że na płytce znajduje się wystarczająca liczba białek zwierzęcych. Nie zapomnij o jajach, owocach morza i niezbyt tłustych produktach mlecznych.

Jak cienka jest Larisa Guzeeva? To pytanie interesuje nie tylko jej fanów. Nie ma dokładnej liczby, ale jedno jest pewne. Tydzień Guzeeva awaryjne po menu można pozbyć się 7 lub 10 kilogramów.

Powiązane filmy z artykułu