Dieta czekoladowa dla prawdziwych słodyczy

czekolada dieta - prawdziwym zbawieniem dla łakomczuchów, a „ludzie”, którzy kawy nie wyobrażam sobie życia bez batony, pyszne słodycze i kawę na dodatek.

Główną zaletą tego wspaniałego programu utraty wagi jest to, że daje szybkie wyniki w krótkim okresie czasu i w ciągu zaledwie jednego tygodnia od jego przestrzegania można stracić od 3 do 7 kilogramów nadwagi. A jeśli nie występują problemy zdrowotne, posiada wysoką wytrzymałość i będą gotowe do tymczasowego głodu - ta technika jest dla ciebie.

czekolada diety dla utraty wagi: zasady żywienia, zalety i wady ^

tworzą opinię, że czekolada jest wysokokaloryczne pokarmy, nie całkiem prawda. Wartość energetyczna jednej czekolady to około 500 kalorii i jest całkiem sporo, zważywszy, że nie pobrane aktywności fizycznej organizm zużywa około 1800 kalorii kosztem narządów wewnętrznych w ciągu dnia.

Zatem czekolada dieta jest oparta na tej samej zasadzie jak w większości innych technik odchudzania - na ograniczenie kalorii. Jeśli chodzi o bilans diety stosunek białek, tłuszczów i węglowodanów, jest zapewnienie czczo nie można, zatem trzeba być wyczulonym na możliwość, że ciało zostanie tymczasowo usunięty z nawyków żywieniowych.

100 g tradycyjnej czekolady mlecznej zawiera 545 kalorii, czysty czekolady bez dodatków nieco mniej kalorii - 540 kcal, różne dodatki( orzechy, rodzynki, jagody) zwiększenie wartości energetycznej produktu. Osobny temat rozmowy - biała czekolada. Ponieważ nie zawiera masło kakaowe, że nie nadaje się do klasycznej czekolady diety. Nie zaleca się stosować czekoladę cukrzycowa( w mleku).

cała stopa dni czekolady( 100 g) dzieli się zwykle na 3 posiłków. Jego nominacja musi towarzyszyć filiżance kawy niesłodzone - przyspiesza przemianę materii i przyczynia się do bardziej intensywnego odchudzania. W tym przypadku, skuteczność tego programu diety jest zazwyczaj postrzegane na 3 -4 dniu, kiedy zaczynają opuszczać pierwszej wagi. Wysoka skuteczność tej techniki uzyskuje się przez wycofanie nadmiaru płynu z organizmu i odrzucenie soli.

Co dobre to program odchudzania? Naukowcy badający korzystne właściwości czekolady, zidentyfikowano szereg głównych zalet tego produktu:

• jeden czekolady tydzień może mieć na ciele przeciw starzeniu się, a tym samym wydłużyć żywotność - ten znajduje się ze względu na zawarte w masło kakaowe katechin - tak zwanych naturalnych przeciwutleniaczy;
• naszym czekolada chroni komórki przed wolnymi rodnikami, zapobiega rozwojowi chorób układu sercowo-naczyniowego i nowotworów złośliwych;
• wszystkie wyroby czekoladowe mają stymulujący wpływ na funkcjonowanie mózgu, zwiększenia zdolności intelektualnych i twórczych człowieka, mobilizowania jego zasobów energetycznych;
• czekolada promuje produkcję dużych ilości hormonu endomorfina zapewniając dobry nastrój i chronić go przed rozwojem depresji i stanie depresji, więc często związane z różnymi dietami i postami;
• jedzenia czekolady pomaga również utrzymać poziom glukozy we krwi wymagane, co oznacza, że ​​hipoglikemii słaby w takiej diety nie zagraża ci;
• program odchudzania jest bardzo proste i łatwo jest obserwować - czekolady zawsze można zabrać ze sobą i zjeść wszędzie, w pracy, na imprezie lub na drodze.

Ze wystarczające swoistość czekolada dieta są tam również kilka poważnych wad:

• Metoda ta utrata wagi wyjątkowy nie jest korzystne dla chorych na cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, jak i ludzi cierpiących na choroby trzustki, żołądka, pęcherza moczowego, wątroby;
• niesymetryczne dieta może być również przyczyną długotrwałych chorób metabolicznych i problemy zdrowotne na ogół brak witaminy i pierwiastki śladowe najlepiej wypełnić preparaty multiwitaminowe;
• nie może używać tego programu odchudzającego dla osób cierpiących na reakcje alergiczne na produkty czekoladowe;technika
• jest ciężki, niesie z trudem, dlatego, aby ją utrzymać, będą musiały zaopatrzyć dużą siłę woli i cierpliwości.

W każdym przypadku, jeśli po rozpoczęciu diety czekolady, to zaczął odczuwać częste zawroty głowy, nudności i słabe zdrowie w ogóle - nadal przestrzegania programu odchudzania w każdym razie nie jest to zalecane, to zawsze powinien być przerwany. Cóż, jeśli nie można znaleźć na powyższej liście nie ma żadnych przeciwwskazań do siebie i planuje wkrótce rozpocząć górną część żywności, należy pamiętać o kilku podstawowych zasadach:

• jeść czekoladę z minimalnym włączenia emulgatorów, aromatów, barwników i innych dodatków chemicznych - to tychroń swoje ciało przed większymi szkodami spowodowanymi przez dietę;
• preferuje naturalną mieloną kawę, a nie jej rozpuszczalne odpowiedniki;
• kawy może znacznie zwiększyć ciśnienie i katalizują tworzenie kwasu w żołądku, tak aby uniknąć nadciśnienia i przyszłych problemów z przewodu żołądkowo-jelitowego nie nadużywanie produktu oraz zmniejszyć do minimum wymagania dziennie;wyroby czekoladowe
• mieszany wpływ na wątrobę, więc wyjść z diety bardzo powoli i ostrożnie;
• powstrzymać się od zabierania soli przez 2 tygodnie po diecie, inaczej zacznie tonąć w całkowicie odwodniony po wyszczuplający ciało, które wywoła pojawienie się obrzęku i przyrostu masy nowego;
• nie powtarza tej metody odchudzania wcześniej niż w półtora miesiąca pełnego odżywienia.

do wyników tego programu nie mają rozczarowany i przyniósł radość starannie przestrzegać wszystkich jego zasad i mieć pewność, aby słuchać sygnałów ciała.

czekolada dieta: menu na 3 i 7 dni ^ Opcje

czekoladowe diety są nie tak wiele, a wszystkie z nich są oparte na wykorzystaniu czekolady i kawy.

Menu czekolada dieta przez 3 dni jest bardzo prosta:

• rano - 30 g czekolady i filiżankę kawy niesłodzone;
• po południu jest taki sam;
• wieczorem jest taki sam.

Używanie jakichkolwiek innych produktów podczas tego programu dietetycznego jest zabronione. Dieta można przykleić do własnych upodobań - można zjeść całą tabliczkę czekolady na raz, podzielonych na 2 - 3 - 4 przyjęciu lub zerwać z małego kawałka co godzinę.

pozostawiono do picia dodatkowej ilości cieczy( wody, czarnej lub zielonej herbaty), nie mniej niż 1,5 litra dziennie, lecz nie wcześniej 2-3 godzin po spożyciu kawy, czekolady.

na licznych stronach i forach o utracie wagi często słyszałem apele i propozycje rozszerzyć program trzydniowego i jego zgodności dla 5 - 6 lub nawet 7 dni. Ale chcę zwrócić uwagę, że dietetycy nie jest zalecane, aby to zrobić, ponieważ do końca ten eksperyment może być bardzo żałosny do żołądka, lub przekształcić załamania nerwowego lub zwykłej utraty wytrzymałości.

Kawa i czekolada dieta

Jest bardziej delikatny kawa - wersja czekolada, zaprojektowany przez włoskich dietetyków. Obejmuje ona szereg innych dodatkowych produktów, od których skuteczność programu diety w ogóle nie cierpi. Czas trwania tej metody utraty wagi wynosi jeden tydzień.

menu kawy i czekolady diety przez 7 dni obejmuje następujące produkty: sałatki

• światło warzywne, sosy dietetyczne
• ,
• octu winnego,
• makaronu, owoców
• , niesłodzone jagody,
• popcorn.
• Możesz również wziąć pieprz i suchy czosnek.

cały szereg produktów jest podzielony na 3 dawek, a pomiędzy nimi przyjąć 30 g)( dzienna ilość ciemnej czekolady, które pije kubek czarnej zmielonej kawy. Co najmniej 2 litry wody niegazowanej należy spożywać dziennie.

pamiętać, że utrata wagi, będące przedmiotem niniejszej programu odchudzania jest bardzo intensywny, a zatem potrzeba połączyć dietę z dietą i ćwiczeniami, które pozwoli uniknąć obniżenia napięcia skóry i jej ugięcia. Konieczne jest dokręcenie skóry od pierwszego dnia utraty wagi, co może być ułatwione dzięki różnego rodzaju masażom i użyciu kosmetyków liftingujących.

Dieta na czekoladowych słodyczach

Istnieje również wariant redukcji wagi przy pomocy czekoladowych słodyczy. Istotą nie jest bardzo różni się od klasycznego programu trzydniowej: w ciągu dnia mogą jeść dwa batony w 40 g niesłodzonego i pić kawę z dodatkiem mleka odtłuszczonego.

Możesz pić wodę nie wcześniej niż trzy godziny po zażyciu czekolady. Ta metoda odchudzania jest zaprojektowana na 5-7 dni, podczas których można stracić od 4 do 7 kg nadwagi.

Dla tych, którzy są taka dieta może wydawać się nadmiernie ciężka i długotrwała, możliwe jest ograniczenie tygodniowego „Chocolate” rozładunku dni, które nie pociągają za sobą poważne ryzyko dla zdrowia utraty wagi.

Jak wyjść z diety czekolady opinie i wyniki ^

Aby utracone po zakończeniu kilogramów czczo wkrótce nie wróci, to jest bardzo ważne, aby przeprowadzić prawidłową wyjście po diecie czekolady. Prawidłowe odżywianie nie będzie tak uciążliwe, ponieważ małe porcje czekolady, które zażyłeś podczas diety, przyzwyczają twój żołądek do niewielkiej ilości jedzenia.

Najważniejszą rzeczą jest, aby Twoja następna dieta była tak nieszkodliwa, jak to tylko możliwe. Idealnym wyjściem z diety czekolady będzie tydzień spędzony na sałatkach warzywnych, jajkach i twarogu. Menu może być dostosowane do twoich upodobań bez robienia porcji zbyt dużych.

Jak schudnąć z pomocą gwiazd czekolady

każdy wie, jak siedzieć na diecie czekolady Alsou, która straciła 8 kg, ale pozostawił bardzo niepochlebny na większości program diety. Z wielką negatywnością zauważyła uporczywe zawroty głowy, straszliwą depresję i półzakłócone stany, które prześladowały ją przez cały czas przestrzegania diety.

Ale Anna Siemienowicz dokonał korekty do wszystkich popularnych programach odchudzających i są wliczone w jego menu tylko jeden kawałek czekolady mlecznej, którą jedliśmy w środku dnia i nie więcej niż raz na dziesięć dni.Śniadanie Ani zwykle składa się z produktów mlecznych, w porze lunchu zawsze zjada zupę lub sałatkę warzywną i kolację z rybą ugotowaną na parze lub na grillu. Przyjmowanie czekolady, według Semenowicza, bardzo dobrze przywraca utracone siły i skutecznie podnosi zdolność do pracy.

Uma Thurman przed filmowaniem w całym znanym filmie "Kill Bill" również "usiadł" na diecie czekoladowej. Czekoladę jadła tylko wtedy, gdy została wyprzedzona przez uczucie głodu, a jednocześnie skonsumowała wodę mineralną.Przy tak mizernej diecie Uma mogła zrzucić nawet 10 kilogramów.

Recenzje diety czekoladowej zawierają zarówno pozytywne, jak i negatywne komentarze. Ci drudzy często mówią, jak trudny jest program odchudzania, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie, a także odnotowują moment stałego nieprzyjemnego słodkiego smaku w ustach pozostawionych po przyjęciu czekolady.

Ale rezultaty diety czekolady oczywiście wpływa wszystkich, a sceptyków i zwolenników - 7 kg przez 7 dni, to jest prawie jeden kilogram dziennie. Ryciny mogą różnić się zarówno od mniejszego, jak i od większego boku, w zależności od początkowej wagi przegrywającego ciała i budowy jego ciała.
Zalecamy obejrzenie filmu o zaletach czekolady w procesie odchudzania: