Dieta bonn

Bonn diety - to jest bardzo wygodne i nie na czczo metoda odchudzania na podstawie użytecznych produktów, i nie ma zbyt rygorystyczne ograniczenia.

Co Bonn dieta: są plusy i minusy ^ dieta

Bonn dla utraty tłuszczu opiera się na substancji odżywczych i kalorii danie wolne - zupa Bonn. W jednym z jego talerzu zawiera tylko 35 kalorii, więc zasady tej techniki wolno jeść zupę w nieograniczonych ilościach.

istotą odchudzania na diecie z zupą Bonn jest to, że składa się z produktów, które przyczyniają się do szybkiego spalania tłuszczu: seler, kapusta, papryka, cebula, pomidory i marchew. To danie nie zawierają duże ilości węglowodanów, ale to nie znaczy, że oprócz zupy, nie można nic innego jeść: za każdy dzień korzystania z określonych produktów, które mogą być zakazane na.

Ogólnie obniżenie ciężaru uzyskuje się zarówno ze względu na zwiększenie spalania tkanki tłuszczowej, a ze względu na bardzo diecie niskokalorycznej, które składa się głównie z następujących produktów:

• owoce i warzywa gotuje;
• Pieczone lub gotowane chude mięso;
• Zielony;
• Soki, kompoty, herbata bez cukru.

wolno jeść słodyczy, a także mąkę, słony, smażonych i wędzonych, a zakaz ten dotyczy całego okresu zgodności z tej diety.

diety Korzyści w zupie Bonn:

• Jest bardzo dobrze nadaje się do każdej porze roku: latem można zjeść danie serwowane na zimno, ale zima - ciepła;
• względu na brak ograniczeń w zakresie korzystania z zupą, ale nie muszą głodować;
• W rezultacie, dieta nie aktywować metabolizm, co ma pozytywny wpływ na mikroflorę jelitową.dieta

Bonn do utraty wagi nie jest zalecany do stosowania przez kobiety w ciąży i karmiące, osoby z chorobami przewlekłymi, a także w okresie dojrzewania lub starości.

Ile można stracić na diecie Bonn bez szkody dla zdrowia

Dzięki tej metodzie można rzucić w ciągu tygodni do 7-8 kilogramów odCałkowita dieta kaloryczna zupy z Bonn nie przekracza 600 kcal. Jeśli zbyt duża waga jest zbyt duża, liczba ta może wzrosnąć do 10 kilogramów. Taka wydajność

dieta na zupę Bonn na utratę masy ciała jest ze względu na bardzo niskiej kaloryczności, ale serdeczny pierwszym posiłkiem zmniejsza ryzyko awarii do minimum.

diety dla utraty wagi w zupie Bonn w domu: szczegółowy menu, przepisy, menu na tydzień ^

zasady diety odchudzanie Bonn:

• powinna być przyklejona do każdej pozycji menu;
• Kiedy poczujesz głód, za każdym razem możesz zjeść zupę;
• Istotnie zwiększenie ilości zużywanej wody dziennie należy spożywać do 2 litrów wody niegazowanej mineralnej.

zupa dieta w Bonn: menu na 7 dni

Poniedziałek:

• Jemy zupę i owoce z wyjątkiem bananów dowolny;
• Herbata, mors i woda są niesłodzone z napojów.

Wtorek:

• Oprócz zupy, dobrze zjeść i warzywa w przegotowanej, surowe lub pieczone formie. Owoce są zabronione;
• Zostawiamy napoje tak samo.

Środa:

• Jemy owoce i warzywa( z wyjątkiem ziemniaków i bananów), jemy zupę;
• Pijemy wodę i inne niesłodzone napoje.

Czwartek:

• wcześniej zakazane banany i ziemniaki stosowane razem z innymi warzyw i owoców;
• Spożywanie 4-6 porcji zupy.

Piątek:

• Pozostawiamy te same produkty, ale dodajemy do nich 500 g chudego mięsa;
• Przestrzegać reżimu picia.

Sobota:

• Usuwamy ziemniaki, dodajemy zielone liście do owoców i warzyw;
• Jedz również zupę - 5-6 małych talerzy.

Niedziela:

• żeruje na wszystkich wcześniej zatwierdzonych produktów i jeść trochę brązowego ryżu;
• Dodaj do napojów soki bez cukru. Przepisy

Bonn dieta zupa

przepis Bonn

• cięcie kilka selera, małej kapusta, marchew 2, 2 papryka, pomidory 3 i 5 bitów cebuli;
• Wrzuć warzywa do rondla, zalej wrzącą wodą, zagotuj. Gotujemy przez kolejne 10 minut;
• Zredukuj ogień, gotuj, aż ugotujesz - może to potrwać około kwadransa;
• Sól nie może być dodana, ale kilka liści laurowych w ogóle nie zepsuje naczynia. Przepis

ryżowa

• Napełnić zlewkę brązowy ryż przegotowanej wody, 2 Chasa;
• Podgrzej w rondlu 1 litr wody, po ugotowaniu ryżu;
• Gotuj, aż będzie gotowy na małym ogniu.

spalanie tłuszczu dieta Bonn: Opinie lekarzy, wyniki odchudzania ^

pomimo pozytywnych wyników dietach Bonn na szybką utratę wagi, wyrażony w oczyszczeniu ciała i utrata masy ciała, dietetycy uważają to technika niezrównoważony i nie polecam go używać więcej niż dwa razy w roku. W przyszłości, aby utrzymać ciężar wystarczy do prawidłowego odżywiania - ograniczenie zużycia słodyczy i tłustych, a także cotygodniowych dni czczo.

poprawny sposób z Bonn diety:

• pierwszy dzień dodać dowolną płatki, itd. - chude ryby. Zwiększyć liczbę warzyw i zmniejszyć porcję zupy;
• Przez 1 dzień stopniowo zwiększamy zawartość kalorii w diecie o 150 Kcal.

opinie o Bonn zupy diety dla utraty wagi nasi stali czytelnicy są bardzo pozytywne:

Evelina, 28 lat:

«I Bonn dieta pomogła stracić aż 8 kilogramów! Dla mnie jest to bardzo dobry wynik, ponieważ wcześniej nie było możliwe schudnąć nawet w ciągu miesiąca. Głodować nie muszą za każdym razem, jak jem, po prostu zjadł zupy lub wody pitnej »

Eugene, 34 lat:

« Schudłem na metodzie Bonn tylko 5 kg, ale robię, i to wystarczyło do jego znowu nosićulubione dżinsy, które były małe »

Veronica, 48 lat:

« z pewnym trudem, że zepsuł się tydzień Bonn diety, ale zadowolony, a pion - 7 kg. Teraz nie próbować ponownie zyskać kilogramów, to jest bardzo trudne, aby dać mi takich ograniczeń »