Dieta dietetyczna

: pomidor diety -to jest łatwym sposobem na pozbycie się nadwagi, które mogą być używane przez każdego, kto chce mieć szczupłą sylwetkę i dobrą odporność.

: Peach dieta: istota, korzyści, cechy odchudzanie ^

Figi używać w puszkach, suszone lub świeże: jest on dodawany do sałatek, a nawet gotować mu zupy.

Wiele osób zastanawia się, czy możliwe jest, aby używać figi do utraty wagi, a do tego trzeba wiedzieć, zawartość kalorii: 100 g produktu wynosi 49 kcal, co jest bardzo dobrym wskaźnikiem dla skutecznego odchudzania.

esencja odchudzająca dieta: Peach polega na tym, że owoc ten ma wiele przydatnych elementów, mające korzystny wpływ na zdrowie i figurę:

• Witamina C wzmacnia system odpornościowy;
instagram viewer
• Fibre poprawia motorykę jelit;mikroelementy
• stabilizują układ sercowo-naczyniowy i przewód żołądkowo-jelitowy.

Warto zauważyć, że suszone figi w diecie ma większą zawartość kalorii niż świeże: w 100 g zawiera 214 kalorii, ale jeść dużo w każdym razie nie, boto jest całkiem satysfakcjonujące.

Plusy i minusy: Peach dieta

główne zalety odchudzania z figami:

• można jeść żadnych potraw niskokalorycznych, więc nie odczuwa się głodu;
• Występuje kilka odmian diet na figach: zarówno dla zestawu, jak i dla utraty wagi;
• kalorii dieta na figurach wynosi nie więcej niż 1500-1700 kalorii dziennie, więc może to pomoże Ci schudnąć bardzo dobrze.

Nie każdy może jeść figi, a dieta jest przeciwwskazany w następujących chorób:

• Podagra;
• Zaostrzenie zapalenia jelit;
• Diabetes mellitus.

Ile można stracić na diecie z figami

zależności od zmienności procedury średnio trwa do 5 kg tygodniowo. Wydajność: Peach dieta jest w dużej mierze zależy od pierwotnej wagi, i to, co więcej - tym szybciej odchudzania.

Ci, którzy zastanawiać, czy kwot wydatkowanych na: Peach diety, należy wiedzieć, że w każdym przypadku, wraz z znikające kilogramy są zredukowane, a objętość ciała, ale odnosi się to tylko do pasa i bioder.

co żywności można jeść na diecie: Peach :

• Low-fat twaróg, jogurt, mleko, bifidok;
• Owoce;
• Warzywa;
• Rosół z psiej róży;
• Płatki zbożowe;
• Zielony;
• Zielona herbata;
• Chude ryby i mięso.

Co wolno jeść podczas diety:

• mąki;
• Słodycze;
• Wędzone mięso;
• Pickles;
• Smażone.

diety figi wyszczuplające menu, przepisy kulinarne, przepisy ^

zasad menu dieta: Peach dieta: figi

• trzeba jeść oddzielnie od innej żywności i przez cały dzień można jeść nie więcej niż 15 sucheowoce;Korzystnie
• ruch 4 posiłki dziennie, a każdy dzień picia 1,5 litra wody.

Dieta Suszone figi

w tym przypadku wolno jeść żadnych non-odżywcze pokarmy:

• Zamiast obiadu lub kolacji, jeść 3-4 sztuk.figi;
• Wstępnie namoczyć suszone owoce w wodzie.figi

diety z jogurtem

Jeśli wybierzesz tę opcję dla utraty wagi, następnie 3 dni od jego wykorzystania będzie mógł stracić nawet do 4 kg masy ciała oraz oczyścić jelita:

• codziennie jeść 500 gramów figi;
• Wypijamy 1,5 litra kefiru o niskiej zawartości tłuszczu.

Dieta na figach z mlekiem

Osoby, które są bardziej mleka niż jogurt, można z powodzeniem używać do utraty masy ciała w ciągu 3 dni 3 kg:

• zużywają się do 2 litrów mleka o niskiej zawartości tłuszczu;
• Jemy do 400 g suszonych owoców.figi

dieta z suszonych moreli

stracić 5-7 kg miesięcznie, oddając w ulubionych potraw, konieczne jest, aby wziąć w nocy 1 ch. L.mieszaniny przygotowano według tego przepisu: senesu mielenia

• , figi, śliwki, morele i( 100 g);
• Wymieszać, przechowywać w lodówce.figi

dieta z figami mieszanina miodu

z miodem nie tylko pozbyć się kaszlu, ale także, aby schudnąć szybko:

• Mix 10 szt.suche figi od 10 łyżek.l.miód;
• Bierzemy 1 łyżeczkę.rano i wieczorem;pojemność
• do składu rezerwy w lodówce.

Dieta

figi z cytryny wystarczy zastąpić zwykłą kolację to sałatkowy, i utrata wagi będzie zauważalne w ciągu miesiąca:

• przetarł z buraków i marchwi, fig i śliwek nasączonych po 5 minutach dodać warzywa;
• przepuszczany przez prasę czosnek, wycisnąć sok z jednej cytryny, dodać 1 godzinę. L.oliwa z oliwek i wypełnić tę mieszankę sałatą.

: Peach dieta na przyrost masy

Jeśli chcesz, aby nie zmniejszyć, ale do przybierania na wadze, powinien to być słodka mieszanka powinna jeść codziennie przez 40 dni:

• namoczone w ciepłym mlekiem 4 szt.figi i 5 szt.orzechy migdałowe;
• Po 3 godzinach produkt jest gotowy do użycia.

piersią dieta figi figi

zawiera wiele pierwiastków śladowych korzystne zarówno dla matki i dla dziecka, ale do wprowadzenia do diety dla utraty wagi powinny być starannie:

• pierwsze 3 dni jeść jeden kawałek.suszone owoce, obserwujemy reakcję dziecka;
• Jeśli dziecko nie rozwija się wysypki lub biegunki - a to może być ze względu na pojawienie się nowego produktu lub alergią na niej - dodając kolejne 2 szt.figi każdego dnia, osiągające do 10 sztuk;
• Jemy figi tylko na śniadanie.figi

Dieta Ałła Pugaczowa Primadonna

okresowo uprawiania tego wariantu diety przez 2-3 tygodni:

• śniadanie, obiad i podwieczorek dowolnej dozwolonej żywności;
• Podczas kolacji jemy 5-7 sztuk.namoczone figi i popijane zieloną herbatą.Receptur

: Peach diety

sałaty figi receptury:

• zawieszono w wodzie 150 g suszonych śliwek, wymieszać z fig i cięcie;
• parboiled migdały, gładzi skórki i zmielić go;
• Mix, posypać skórkę pomarańczową i wlać acidophilus. Przepis

twaróg deser z fig:

• roztarto z sera niskotłuszczowego domek, oczyścić i rozdrabniania pomarańczowy, fig cięcia;
• Dodaj trochę miodu i wymieszaj.

hiszpański zupa przepis z figami :

• Wyczyść pióro i pokroić cebulę, ziemniaki;cebula mielenia
• , gotowania brzeczki;
• Umieścić warzywa w bulionie gotować przez pół godziny, sól wypełnienia o niskiej zawartości tłuszczu, śmietanki oraz ubij miksera;Cięte figi
• i boczek smażone w ich smażenia na maśle;
• podłużnymi cięcia na pasy, smażyć na patelni, jak również,
• Wlać zupę do miseczek, rozłożyć figi, bagietki i boczek;
• Jemy tylko na lunch. Odpowiedni dla osób, które chcą przytyć.

Jak schudnąć na diecie: Peach: opinie, wyniki odchudzania ^

mimo że wszystko suszonych tyle kalorii, diety rezultaty na figi z należytym szacunkiem dla jego pozytywny wpływ na kształt i stan zdrowia. Lekarze zalecają spożywanie ten produkt każdemu, kto nie ma przeciwwskazań, ale utraty wagi na nim więcej niż trzy razy w roku nie powinno być odprowadzone.

Wydajność

po diecie z figami jest bardzo prosta, ponieważ suszone owoce sama, w większości przypadków zastąpić śniadanie lub kolację, a reszta menu mogą pozostać niezmienione. Jeśli niskokaloryczne diety zostały wprowadzone dania, to wyjście jest wystarczająca, aby stopniowo zwiększać codziennie kalorii 150 kcal.

recenzje: Peach dieta odchudzająca nasi stali czytelnicy są bardzo pozytywne:

Alisa, 23 lat:

«zjadłem cały miesiąc zamiast obiadu tylko figi w małej ilości i odchudzić nieźle - do 7 kg. Naturalnie, oprócz diety, zrobić w siłowni, ale to zależy od zasilacza 80% sukcesu »

Olga, 34 lat:

« Za każdym razem przed snem zjadł mieszanka siana i figi. Zioło to ma działanie przeczyszczające i poprawia metabolizm, więc nie było problemów z metabolizmem. Kalorie z jedzenia, które zjadłem w ciągu dnia, po prostu nie strawione, a waga dosłownie stopiła się.Przez miesiąc Zdjąłem 8 kilo »

Oksana, 43 lat:

« Mam dni z kefiru i figi na czczo. Są one transportowane bardzo łatwo dzięki sytości obu produktów, a waga na jeden taki czas spada o 700-800 gramów. "