Dieta chemiczna

"Dieta chemiczna" nie oznacza, że ​​za pomocą tego programu trzeba przyjmować preparaty chemiczne do odchudzania.

istota i cechy diety na reakcjach chemicznych ^

Istota tego sposobu polega na wytwarzaniu dietę tak, że produkty są również połączone ze sobą i powodują pewne reakcje chemiczne w organizmie.

To właśnie te reakcje chemiczne dają niesamowite rezultaty, pomagają oczyścić organizm, a także tracą dodatkowe kilogramy. Sposób diety

chemiczny jest idealny dla osób, których masa przekracza 100 kg, co miesiąc jego zgodności może stracić 20 - 28 znienawidzonych kg. Dieta chemiczna jest stosunkowo surowa i złożona.

Głównym sekretem metody chemicznej nie jest obliczanie kalorii, ale wyraźne wykonywanie określonej diety. Zrywając nawet raz, musisz zacząć od samego początku.

Dla wygody zwykle przyjmuje się od poniedziałku dietę chemiczną.Program został zaprojektowany w taki sposób, że dieta jest napisana dokładnie w dniach tygodnia. Po wycofaniu lub pominięciu co najmniej jednego dnia programu diety, musi zostać rozpoczęty ponownie od pierwszego dnia tygodnia.

Podstawowe zasady programu chemicznego, który musi być bezwarunkowo spełniać:

• główne produkty obecne w diecie tej metody - jajka, upewnij się twardo. Ten produkt ma bardzo mało kilokalorii, jest dość obfity, aw połączeniu z grejpfrutem na śniadanie wspomaga utratę wagi.
• Produkty nagrane w menu, w żadnym wypadku nie mogą być zastąpione przez bardziej odpowiednie, według Ciebie. W tym samym czasie, produkty, których nie spożywasz, możesz po prostu wykluczyć ze swojej diety.
• Gdy nieznośne pragnienie jedzenia jest dozwolone, aby przekąski, które są idealne dla lżejszych warzyw, takich jak sałata lub ogórki. Jedyna zasada: od śniadania lub obiadu główny posiłek powinien zająć co najmniej 2 godziny.
• Warzywa w tym programie są ogólnie mile widziane. Używanie ziemniaków jest zabronione.
• ważne, aby ściśle przylegać do części, o których mowa w menu diety chemiczny, ale jeżeli ilość spożywanego produktu nie jest określony, jest dozwolone do jedzenia aż do odczuwania sytości, ale w żadnym wypadku nie przejadać.
• Gotowanie należy przeprowadzać na wodzie, a nie na oleju. Możesz urozmaicić potrawy, gotując je w piekarniku lub na grillu.
• Aby osiągnąć pożądany wynik, konieczne jest ograniczenie spożycia soli, co opóźnia płyn w organizmie.
• Jeśli menu programu chemiczny, autor wskazał cytrusy, pod rozumie pomarańczowy lub grejpfrutowy, jeśli owoce - pozwoliło na zastosowanie dowolnego owocu według własnego uznania, z wyjątkiem winogrona, daktyle, banany, mango i figami. Jeśli w menu podane mięso, to koniecznie pochylić i gotowane, grillowane lub smażone bez użycia oleju słonecznikowego, czy kurczaka - bez skóry, która jest bardzo dużo kalorii i nie korzysta ciało. Nie można jeść baraniny podczas metod chemicznych.
• Bardzo ważne jest przestrzeganie reżimu wodnego, czyli picie co najmniej 1,5 litra zwykłej niegazowanej wody dziennie. W tym samym czasie nie musi pić jedzenia, należy pić wodę między posiłkami i przekąskami. Oprócz wody można pić w ograniczonej ilości kawy, wody sodowej, ziołowej, zielonej herbaty.

mają Program chemiczny ma kilka niewątpliwych zalet diet

• skomponowany w taki sposób, że uczucie głodu pojawia się bardzo rzadko.
• Menu jest zbilansowane i zawiera wiele biologicznie aktywnych substancji i witamin niezbędnych dla organizmu.
• Możesz usiąść na programie odchudzania chemicznego dla młodych i starych ludzi. Nie ma ograniczeń w tym wieku.
• Jest dostępny i skuteczny.

Podobnie jak wiele innych dietetycznych technik, dieta chemiczna ma wady:

• Śniadania są zawsze takie same.
• Organizm odbiera dużo białka, więc przed rozpoczęciem diety należy skonsultować się ze specjalistą.
• Chemical program odchudzania jest dość rygorystyczna i wymaga precyzyjnego wykonania wszystkich zasad i zaleceń.
• jest przeciwwskazany u osób cierpiących na miażdżycę, przewlekłą chorobą wątroby, jak i mających problemy z żołądkiem.dieta

chemiczny: Menu 1, 2 i 4 tygodnie ^

metody chemiczne Menu trwania 1,2 i 4 tygodnie różni się tylko, aby ludzie mogli wybrać własną liczbę tygodni i liczbę dodatkowych kilogramów, które są skłonni do stracenia.

Menu w pierwszym tygodniu produkty malarskie

codziennego, które są wykorzystywane na śniadanie jest niepraktyczne, ponieważ przez 4 tygodnie są one takie same.Śniadanie powinno składać się z pary jaj i owoców cytrusowych.

• poniedziałek o kolacji mogą korzystać z jednego rodzaju owoców, które są dozwolone przez program.
• Obiad składa się ze 150 g mięsa( jej zasady wytwarzania opisano w głównych zasad diecie).

wtorek

• Obiad: 150 g mięsa kurczaka.
• Kolacja: sałatka z jajkiem i świeżych warzyw, owoców cytrusowych.

• środa Obiad: tosty z serem o niskiej zawartości tłuszczu, a małe pomidory.
• Obiad: porcja mięsa.

• czwartek Obiad: niektóre jeden rodzaj owoców.
• Obiad: mięso, sałatka z zielonych warzyw.

• piątek Lunch: kilka jaj i gotowanymi warzywami.
• Obiad: część gotowanej ryby, światło sałatki, owoców cytrusowych.

• sobota Obiad: owoc.
• Kolacja: sałatka mięsno-warzywna.

• Niedzielny Obiad: pierś z kurczaka, średniej wielkości pomidory, cytrusy.
• Kolacja: gotowane warzywa. Menu

drugi tydzień

• poniedziałek Lunch: mięso, letnie sałatki.
• Kolacja: kromka chleba, kilka jaj, warzyw gotowanych, cytrusów.

• wtorek Obiad: Tak samo jak w poniedziałek.
• Kolacja: taka jak w poniedziałek.

środa

• Obiad i kolacja są takie same jak w poniedziałek.

• czwartek Obiad: jajka, sery o niskiej zawartości tłuszczu, świeże warzywa.
• Kolacja: kilka jaj.

• piątek Obiad: ryba.
• Kolacja: 2 jajka. Kolacja: pomidory i mięso, cytrusy.
• Kolacja: sałatka owocowa z owoców dozwolony.

• Niedzielny Obiad: kurczak, gotowane warzywa, pomidory, pomarańcze.
• Kolacja: podobna do obiadu.

Menu tydzień trzeci

Codziennie trzeci tydzień trzeba jeść tylko jeden rodzaj powyższego produktu.

• Poniedziałek: dzień owocowy.
• Wtorek: dzień warzywny.
• Środa: dzień owoców i warzyw.
• piątek: ryba dni, podczas których jest dozwolone z wyjątkiem ryb jeść świeże warzywa.
• Poniedziałek: mięsa dziennie, podczas którego należy spożywać więcej warzyw.
• sobota i niedziela - dni, w których można jeść tylko owoce.

czwarty tydzień

Elementy menu nagrane w ostatnim tygodniu diety, trzeba równomiernie rozprowadzać i jeść przez cały dzień.

• Wtorek: plaster chleba, mięsa( 400 g), a puszki tuńczyka( 200 g), warzywa( pomidory i ogórka 3, 4) i owoców.
• Wtorek: Tost, 200 g mięsa, 4 ogórki i 3 pomidory, owoce.Środowisko
• : łyżka twarogu o niskiej zawartości tłuszczu, gotowane warzywa, ogórki i pomidory( 2 sztuki).
• Wtorek: pół kurczaka, pomidory, ogórki( 3 jednostki i 1 jednostki, odpowiednio,. .), owoce cytrusowe i kawałek pieczywa.
• Piątek: para jaj, 3 pomidory, liście sałaty, owoce cytrusowe.
• sobota 2 piersi kurczaka, ogórki, pomidory( 2 szt.), 120 g sera lub jogurtu kubka, krakingu.
• Niedziela: konserwy z tuńczyka, gotowane warzywa, ogórki i pomidory( 2 sztuki), łyżka Twaróg niskotłuszczowy, cytrusów i tosty.

lekarzy i wyniki diety na procesy chemiczne ^

Po chemicznego programu dietetycznego, podczas której można stracić do 28 kg nadwagi, trzeba iść w prawo z niego w czasie, aby nie przytyć ponownie. Jeśli wyniki diety chemicznej sprawiły ci przyjemność, możesz jeść w zwykły sposób, jeśli nie - powtórz 1- i 4-ty tydzień.

Aby zachować harmonijną sylwetkę, musisz ograniczyć spożycie cukru i produktów mącznych, a także regularnie uprawiać sport. Liczne pozytywne recenzje na temat diety chemicznej przerzedzającej dowód jej skuteczności i łatwej tolerancji.

Zobacz także pouczające klip wideo z porad specjalistów - dietetyków około trzech najlepszych czasów rozładowania, które pomagają szybko i skutecznie schudnąć: