Dzień wyładunku na utratę wagi: świadczenia zdrowotne

postępowaniadzień na czczo - to najprostszy sposób na zmniejszenie wagi i przywrócenie ważnych funkcji w organizmie, który jest używany przez wiele dziewcząt i kobiet w każdym wieku.

czczo dni do utraty wagi: korzyści lub szkodliwe dla zdrowia ^

czczo dzień są użyteczne dla wszystkich bez ludzi, niezależnie od obecności czy nieobecności nadmiaru masy: W tych okresach ciało aktywnie oczyszczone z nagromadzonych substancji szkodliwych, poprawy równowagi kwasowo-zasadowe są rozładowywane z układu krążenia,

czczo dni można przeprowadzić podczas głównej diety światła, aw czasach nawyków żywieniowych. Okresowe pozwolenie rozładowania przygotowanie ciała na cięższą i długotrwałe mono-diety, która ostatnio stały się bardzo modne. Korzyści

czczo dni jest aktywacja procesu samooczyszczania, ponieważ organizm w tym okresie otrzyma tylko lekkie i zdrowe jedzenie: warzywa, owoce, napoje mleczne, owoców lub soku. W naturalne produkty zawierają tylko niezbędne składniki dla zdrowia, pomaga wzmocnić system odpornościowy i oczyścić jelita.

czczo dni i ma kilka wad:

• Nie mogą one być przeprowadzone w obecności poszczególnych przeciwwskazań przez lekarzy, wrzód i ostrego zapalenia żołądka;
• rozładować również nie jest zalecany dla kobiet w ciąży i karmiących.

kilka zaleceń dla optymalnego rozładunku:

• mają dzień na czczo może być nie więcej niż trzy razy w miesiącu, a następnie spróbuj pić tyle wody, ile to możliwe bez gazu( 1,5-2 l);
• wybierając odpowiednią opcję, konieczne jest, aby stosować się ściśle do niego, a gdy uczucie głodu może być podjadanie wybrany produkt;
• Po czczo dzień nie można oprzeć się na wysokiej kaloryczności i tłustych, która promuje szybki przyrost masy ciała.

najlepsze opcje dni rozładunku: popularne receptur, menu ^

Bez względu na to, jaki produkt jest wybrany do obchodzenia dnia, jeden rozładowania dzień można stracić do dwóch kilogramów nadwagi.

Kefir dni rozładowania

Wersja ta poprawia metabolizm i trawienie.

• W przeciwieństwie do innych, może on być stosowany do 4 razy w miesiącu. Zatem
• picia potrzebująć dzień 1,5 - 2 litrów 1% jogurtu, dzieląc ją na wiele części do odbierania co 2 godziny.

Jabłko czczo dzień

rozładunku na jabłkach jest jednym z najbardziej popularnych sposobów na zmniejszenie wagi 1-2 kg.

• Wszystko, czego potrzebujesz - jest spożywanie 2 kg jabłek niesłodzone odmian zarówno w normalnych jak iw formie tarty przez cały dzień.

dni rozładowania na ogórkach ogórka

dobre usuwanie pozostałości i toksyn z organizmu, jak również sygnał do trawi tkankę tłuszczową.

• Mogą być tam cięcia na kawałki lub w zwykłej postaci, do obliczania danych 1-2 kg warzyw przez 5 posiłków.
• Na uczucie głodu może jeść gotowane jajko, a wieczorem - do picia wywar z dzikiej róży.

Chocolate czczo dni

skutecznym sposobem na datę rozładować dla łakomczuchów - jedzenie gorzkiej czekolady.

• 300 g należy podzielić na 5-6 części i jeść przez cały dzień.

czczo dni na soki

Jednym z najlepszych sposobów na oczyszczanie organizmu jest stosowanie się do 2 litrów soku w ciągu dnia. Z tego

• najlepszy sok pomidorowy, marchew lub jabłko.

czczo dni na jagody

tych, którzy lubią słodkie jagody, jagoda idealny dzień na czczo.

• Na dzień należy jeść do 1 kg truskawek, malin, truskawek lub agrest - oni wyprowadzić toksyny i wzmacniają układ odpornościowy.

Dzień rozładunku na piersi z kurczaka lub filet

Jeśli trudno jest odrzucić mięso - można wykonać rozładunek na chudym kurczaku. Najlepiej wybrać piersi lub filety, tk.zawierają najmniej tłuszczu.

• Mięso należy gotować bez soli, a dzień do spożycia do 0,5 kg, zużywając jednocześnie dużo wody.
• W przypadku ostrych ataków głodu powiedzmy, że masz przekąskę z warzywami.

arbuz rozładowania dni

Być może najbardziej uprzywilejowanych i najprostszym rozwiązaniem dla dni wiele osób uważa, że ​​obsługa jest taka: arbuz oczyszcza nerki, gasi głód i zwiększa ochronnych funkcji organizmu.

• Stawka dzienna powinna być obliczana na podstawie masy ciała: na każde 30 kg masy należy spożyć jeden kilogram arbuza.

czczo dni na

• burak Burak mogą być podejmowane zarówno w postaci surowej i gotowanej: pocierać ją na tarce, lub po prostu posiekać w kostkę.Najważniejszą rzeczą jest nie dodawać soli podczas gotowania.
• Dzienna dieta nie powinna przekraczać 1 kg.

Po odżywieniu dietetycznym buraczkami metabolizm ulega znacznej poprawie, a ryzyko chorób sercowo-naczyniowych ulega zmniejszeniu.

Dzień wyładunku w języku angielskim

Dzień wyładunku, wymyślony przez brytyjskich lekarzy, jest niezwykle przydatny dla osób chorych na tarczycę.normalizuje pracę i stabilizuje metabolizm.

W przeciwieństwie do innych opcji, ten system utraty wagi trwa 5 dni:

• Pierwszego dnia pijemy tylko wodę bez gazu;
• Podczas drugiego i trzeciego dnia jemy kawałek chleba, pijemy kefir i wodę;
• w czwartym i piątym dni śniadanie kawa lub herbata z plasterkiem chleb, gotowane ryby, obiad lub filet i lekki obiad warzyw sałatkowych.

W tym okresie waga zostaje zmniejszona o 2-3 kilogramy, ale przed użyciem tej metody należy skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek choroby współistniejące.

dzień na czczo do utraty wagi: opinie, wyniki, prawdziwe historie odchudzania ^

Dietetycy radzą, aby nie nadużywać dni rozładunku i wydać im nie więcej niż 4 razy w miesiącu. Ci, którzy martwią się o swoją wagę, oprócz dni postu, powinni wybrać dla siebie najbardziej odpowiednią dietę.

W wyniku regularnego przestrzegania dni na czczo do utraty wagi w organizmie pod wpływem pozytywnych zmian:

• poprawia pracę jelit i żołądka;
• Występuje uczucie lekkości i tonu;
• Ciało jest oczyszczone ze wszystkich szkodliwych i toksycznych substancji;
• Obciążenie zmniejsza się o 1-3 kg na każdy dzień wyładunku.

Jak zachować wagę po rozładunku lub diecie:

• Uprawiać sport lub ćwiczyć w domu;
• Nie jeść mąki, słodkiej, smażonej i wędzonej żywności ani starać się ograniczać jej stosowania do minimum - raz w tygodniu iw małych ilościach.

Opinie o dniach wyładunku dla utraty wagi naszych regularnych czytelników są również bardzo pozytywne. Publikujemy niektóre fragmenty listów wysyłanych do naszego biura:

Ludmiła, 20 lat:

«I od czasu do czasu usiąść na jogurt, ponieważMyślę, że to na rozładunek pasuje najlepiej, i nie bez powodu: w przeszłości był stale przeszkadza jelitach, ale teraz metabolizm powrócił do normy i nie ma problemów z krzesłem, która jest niezbędna dla zdrowego odchudzania »

Alisa, 25 lat:

«Przede wszystkim lubię dni rozładunku jagód - to jest smaczne i użyteczne. Chociaż byłem uprawiania rozładunku na truskawkach kilka razy, ale jeszcze raz minimalnym straciłem 3 kilo. Nawiasem mówiąc, truskawki użyteczne dla diabetyków »

Aleksandra, 37 lat:

« Od czasu do czasu, zyskać siłę i zdecydować cały dzień pić tylko sok pomidorowy domowej roboty. Daje mi się bardzo nieswojo, tk. Przyzwyczaiłem się do odżywcze żywności, ale w ten sposób w stanie utrzymać wagę w normie tu 2 lata po odchudzania »