Rozładunek dzień po przejadaniu

Podczas uroczystej uczty trudno oprzeć się pragnienie, aby spróbować wszystkie smaczne i apetyczne dania przygotowane specjalnie z okazji uroczystości.

I dla przyjemności będzie musiał zapłacić wygląd obrzęki i dodatkowych kilogramów następnego ranka. Poszczenie w dzień po przejadaniu pomoże szybko przywrócić starą formę i oczyści ciało z niepotrzebnych rzeczy.

czczo dni schudnąć po przejadanie: korzyści lub szkody ^

Jeśli pereeli, rozpocząć dzień rozładunku lub kilka kilogramów naedennyh na stałe w miejscu na biodrach i talii. Dzień postu po świątecznej uczcie to szybka i skuteczna pomoc dla ciała.

Zasada tego dnia to specjalnie wybrane menu składające się z jednego lub kilku produktów.

• Jedz małe porcje, pięć lub sześć razy w ciągu dnia. Dzięki temu głód nie będzie szczególnie odczuwalny i nie będzie tak trudno przenieść dzień wyładunku.
• Taka dieta i dzielenia posiłków nie tylko zyskują chwilowo stracił formę, ale także poprawia trawienie, przyspiesza przemianę materii, pozbyć się ciała z toksyn i odpadów.
• Ponadto, stosować się do mono-dieta jest bardzo proste i wygodne, ponieważ nie ma czasu na nudę lub drażnić dziennie.
• Przepis na ten dzień można wybrać według gustu z różnych opcji. Preferowane powinny być produkty o niskiej wartości kalorycznej - warzywa, owoce, zboża.
• Jeśli pereeli tłuszcz na świątecznym stole, po czym następnego dnia lepiej jest powstrzymać się od jedzenia i zrobić dzień głodówki w diecie wody mineralnej z sokiem z cytryny lub kefiru rozładunku. W wyniku tego trawienie normalizuje się, a waga i inne nieprzyjemne objawy znikają.
• Jeśli cała ostatniej nocy, nie można oderwać się od słonych pokarmów, co doprowadziło do gromadzenia nadmiaru płynów i pojawienie się obrzęków. Rozładunek miedzi lub ryżu pomoże poradzić sobie z nimi.
• Nadmierna konsumpcja słodycze mogą być neutralizowane przez wyładowanie lub roślinnego i jagody kefir diety.
• Jeśli użyłeś zbyt dużo alkoholu, to rano będziesz witany z bólem głowy, nienasycona pragnienie i nudności. Dobra pomoc w tej sytuacji będzie miał kwaśną kapustę, produkty mleczne, owoce cytrusowe, płatki owsiane, gotowane w wodzie lub gotowanego drobiu. Normalizują trawienie, pomagają usunąć trucizny i toksyny z organizmu.
• Jeśli zjadł coś nieświeżego, a następnego dnia lepiej jest zrezygnować z jedzenia. Dopuszcza jedynie niewielkie jabłek w postaci wypalanej i picia płynów( woda, herbata zielona) do 2,5 litra. Główną zasadą jest picie dużej ilości wody( zwykłe picie lub woda mineralna).Zalecana objętość to 1,5 lub 2 litry.

Przeciwwskazania do czyszczenia dni to:

• Ciąża i laktacja;
• Diabetes mellitus;
• Choroby żołądkowo-jelitowe;
• Choroby wątroby i nerek;
• Okres zwrotu po przeniesionej chorobie.

musi pamiętać, że na czczo dzień - jest stresujące dla organizmu, aw ciągu dnia mogą wystąpić osłabienie lub inne dolegliwości. Dlatego lepiej skonsultować się z lekarzem z góry.

dni rozładowania po przejadanie: popularnych receptur, menu ^

pragnie szybko powrócić do formularza mogą wybierać spośród różnych receptur do własnych upodobań.

dni rozładowania po jedzeniu kefir

dzień rozładunku kefir - dość trudny, ale bardzo skutecznej diety. W Dniu

• kefir rozładunku diety będzie się składał z zaledwie 1,5 litra lub 2 litrów kefir( kwaśną) i 1,5 litra gazowanej wody mineralnej.

dni rozładowania po przejadanie się na ryż

Rice czczo dzień normalizuje żołądka i jelit, a wydobyć wszystkie toksyny z organizmu. Ryż jest lekkostrawny i zapewnia trwałe poczucie sytości, więc nie jest prawdopodobne, aby ostre uczucie głodu pojawiło się w tym dniu.

• Przez jeden dzień będzie dość szklanki gotowanego ryżu bez soli i cukru.
• Nie możesz ograniczać się do wody, ale także pić herbatę zieloną lub ziołową.

dni rozładowania po przejadanie się

• owsiane ciągu dnia jeść małe posiłki gotowane w wodzie bez cukru i bez masła płatki owsiane - 700
• zaleca się pić dużo płynów( 1,5 litra).

Rozładunek dzień po obżarstwie na jabłkach

• Konieczne jest zaopatrzenie dwóch kilogramów zielonych jabłek. Jabłka są tam jako uczucie głodu i piją wodę.
• Możesz dodać zieloną i ziołową herbatę do menu, a możesz upiec jabłka, aby zmienić piekarnik w miodzie.

czczo dni po świętach na wodzie i herbaty

Ze względu na zawartość witamin i przeciwutleniaczy, zielona herbata znacznie poprawia samopoczucie, zmniejsza apetyt i poprawia napięcie ciała, przyczynia się do utraty wagi. W rezultacie możesz pozbyć się 2 kg nadwagi.

• Zielona herbata( 2 łyżki) zalać wrzącą wodą( 2 litry), podzielić na pięć porcji i pić na zimno lub na gorąco.
• Możesz zjeść małe rodzynki lub suszone śliwki, suszone morele lub orzechy.
• W przypadku ostrego napadu głodu można zjeść kawałek chleba żytniego.
• Oprócz picia herbaty dozwolona jest tylko niegazowana woda mineralna.

Rozładunek dzień po stoisku spożywczym

Po rozpadzie jedzenia, warto spędzić dzień na niskokalorycznej żywności. Idealne duszone warzywa duszone( squash, pomidory, marchew, buraki) i jako główne danie - pieczone ryby, gotowane jajka lub gotowany drób.

dni rozładowania po zjedzeniu słodkiego

Po zjedzeniu słodyczy przez cały następny dzień najlepiej jest jeść warzywa, owoce, zboża, gotowane na wodzie, lub w celu przygotowania smoothie kefir-jagodowe( 1 litr jogurtu i pół kilo jagód).

cały dzień może być spożywane gotowanych lub pieczonych ziemniaków( 1,5 kg) lub te same ilości na kilka warzywami lub gotowane jedynek zupy.

Rozładunek dzień po ciężkim przejadaniu się

Ledwie twoje ciało będzie ci wdzięczne za gruby świąteczny obiad. W końcu nie zostało jeszcze ujawnione, że przejadanie się przynosi jakąkolwiek korzyść ciału. Przeciwnie, święto brzucha przyniesie tylko problemy zdrowotne i nadwagę.

Dzień rozładunku zapewni szybką i skuteczną pomoc po świętach. Może to być białko, węglowodany, mieszane, a nawet woda.

• Przede wszystkim musisz wykluczyć sól, aby pozbyć się nagromadzonego płynu w tkankach.
• Przez jeden dzień całkowita zawartość kaloryczna żywności nie powinna przekraczać 800 kcal.
• Objętość zużytej cieczy powinna wynosić półtora litra.
• Aktywny trening w tym dniu najlepiej zminimalizować, a sen ma 9-10 godzin.

czczo dni po świętach: opinie, wyniki, prawdziwe historie waga strata ^

dni Doskonałe wyniki rozładunek schudnąć po wakacjach dawna mile zadowolony z drobnym połowa ludzkości. Warto jednak pamiętać o regularności tej procedury.

To rozładowanie należy powtórzyć( maksymalnie 2 razy w tygodniu), aby skonsolidować i poprawić wynik. W zwykłe dni po rozładunku musisz jeść rozsądnie, nie przejadać się, wykluczać fast food, minimalizować słodycze, słodycze i słone potrawy.

Recenzje na dzień odchudzania po przejadaniu się

Elena, 37 lat:

"Tak, znam tę sytuację dobrze. Najważniejsze, żeby się nie denerwować, gdy zdasz sobie sprawę z tego, że przeszedłeś nad przełyk, a następnego dnia sam się pozbieraj. Po wakacjach w Nowy Rok usiadłem na jogurcie. W ciągu dnia skutecznie zlikwidowano 1,2 kg. "

Natalia, wiek 44:

"Dobra i skuteczna metoda. Następnego dnia, co do zasady, nie czujesz się szczególnie głodny, ponieważ robiłeś zapasy na tydzień przed nami. Dlatego jeden dzień na diecie jest dość łatwy. Zostałem oczyszczony na ryżu. Ryż bez soli i oleju nie ma specjalnego smaku, więc nie będzie mógł jeść zbyt wiele. Rezultatem jest dobre oczyszczanie ciała i utrata wagi na kilogram. "

Lisa, 29 lat:

"Jabłka są tym, co przepisał lekarz! Kupuję 2 kg słodko-kwaśnych jabłek i żuć je przez cały dzień, popijając wodą mineralną.Mówią, że powodują apetyt, ale nie zauważyłem zbyt wiele. I smaczne i użyteczne. Po wyładowaniu pojawiła się lekkość, a waga spadła o około kilogram. "