Dzień rozładunku dla sfermentowanych kobiet

czczo dni na kwaśne mleko nie jest gorsza od popularności rozładunku kefir lub gryki. Ryazhenka porównaniu z jogurtem bardziej przyjemne i mniej ostry w smaku. Jest to odżywczy, lekko słodkawy, dobrze zaspokaja głód i jest łatwy do strawienia.

produkt ma korzystny wpływ na przewód pokarmowy, nie zawiera wystarczającej witamin i składników mineralnych, a zwłaszcza wapnia, żelaza i fosforu i różne optymalnej zawartości tłuszczów i białek.

czczo dni do utraty wagi na kwaśne mleko: korzyści lub szkody ^

• dni rozładowania Kefir jest mono-dieta, gdzie menu składa się tylko z tym produktem.
• zalecana dzienna ilość pożywienia - dwa litry zawartości tłuszczu do pięciu procent. Cukier powinien być usunięty.
instagram viewer
• Dodatkowo trzeba pić około 2 litrów płynów dziennie.
• W efekcie powinien dostać sześć posiłków.

W rezultacie, istnieje duża szansa, aby pozbyć się nawet do 1,5 kg nadwagi, ale do czyszczenia tego typu jest dozwolone tylko raz na siedem dni.

korzyści rozładunku w Ryazhenka niezaprzeczalnej:

• Ponieważ zawiera prebiotyki, zapewniając czysty przewodu pokarmowego, zwiększając wewnętrzną mikroflory i dodatnio wpływających żółciowych i wątroby.
• dobrze współgra z owoców i jagód, takich jak słodkie i kwaśne, takie jak jagody, truskawki, czarne porzeczki i jagody. Ten koktajl jest prawdopodobne, aby odwołać się do wielu utraty wagi.

Istnieją pewne przeciwwskazania do takiego wyładowania, które obejmują:

• Prywatne nietolerancji;
• zapalenie żołądka lub wrzód żołądka;
• Ekstremalne otyłość;
• Wysoka kwasowość żołądka.

Więc zanim zaczniesz dzień na czczo, należy skonsultować się z lekarzem.

dni rozładowania Ryazhenka: popularne recepty, jednodniowe menu ^

Istnieje wiele przepisów na wyładowania kwasu mlekowego. Poniżej przedstawiamy najbardziej popularne opcje:

przepis domowej roboty kwaśne mleko do przenoszenia dnia

Oczywiście, teraz każdy może kupić produkt mleczny w każdym sklepie. Jednak najlepszym rozwiązaniem - do przygotowania własnego domu.

• się mleko - 2 l i śmietanę - 2 łyżki.łyżki.mleko
• umieścić w piekarniku przez 20 minut, aż do momentu plenochka.
• następnie wyjąć z piekarnika, ostudzić i dodać śmietanę.
• postawić w ciepłym miejscu na około cztery lub pięć godzin.
• pyszne domowej roboty napój jest gotowy do użycia. Pić powinno być co 2 godziny, jak pojawienie się głodu.

dni rozładowania z kwaśnego mleka i twarogi

• konieczności rozładunku 500g twaróg, kwaśne mleko 1 litr.
• Istnieje potrzeba w małych porcjach w ciągu dnia. Produkty można mieszać lub stosować oddzielnie.
• Nie zapomnij, aby pić dużo wody niegazowanej, - herbatę ziołową.

czczo dzień na jabłoniach i kwaśne mleko menu

• do dnia: 1 litr kwaśnego mleka, 1 kg jabłek.
• W każdej z pięciu 1 posiłków i 500 ml jabłkowy kwaśne mleko. Dodatkowe picia
• dozwolone w nieograniczonych ilościach.
• Kolacja powinna być nie później niż 18 - 19 godzin.

dni rozładowania z kwaśnego mleka, tkanki

• 1L ryazhenka podzielono na 4 dawek po 250 ml pokarmu. Zlewki dodać 2 łyżeczki błonnika w postaci proszku lub granulek. Zrobione co 3 godziny i 30 minut.

Fiber oczyszcza organizm, obniża poziom cholesterolu, wspomaga skutecznego odchudzania, i jest w stanie zaspokoić głód na długi czas, nawet w małych ilościach.

czczo dni na kwaśne mleko dla ciężarnych

Przyszłe matki mogą być, a czasami nawet poleca ten typ wyładowania, ale tylko raz na 7 dni i po konsultacji z lekarzem.

• 1,5 litra kwaśnego mleka należy pić w małych porcjach w ciągu dnia.
• wymagane także wodę pitną - maksymalnie jeden i pół litra dziennie.

na czczo dzień pozostawiać nadmiaru płynu ustrojowego, który później może wrócić.Ale w ogóle, być w stanie rzucić 300 - 500 gramów nadwagi.

czczo dni na kwaśne mleko karmiących piersią

młodych matek można również prowadzić dni rozładunek nabiał.Nie wpływają one na produkcję mleka, ponieważ w trakcie przyjmowania płynów dzień jest wystarczająco wysokie, i pomaga uporać się z nadmiarem masy ciała szybciej.

nie można pić tylko wodę, ale również herbatki ziołowe, zielona herbata. Rozładunek zabrania się przeprowadzania częściej niż raz na siedem dni. W pozostałe dni musisz nauczyć się prawidłowego odżywiania. Wtedy idealne formy szybko wrócą do swojej kochanki.

Dieta Ryazhenka 3 dni

obejmują utraty wagi dość popularne diety „Rjażenka + owoc” trzy dni. Przylegającą do niego, można stracić nawet do pięciu kilogramów.menu dieta powinna towarzyszyć obfite pitnej( niegazowanej wody pitnej, herbata, herbatki ziołowe z ziołami) w ilości 1,5 litra.

Ta dieta jest dozwolona raz w miesiącu. Ze względu na wysoką zawartość białka i błonnika owoce, stoisko 3 dni na specjalnej diecie będzie łatwe.produkt mleczny potrzebne do picia w małych porcjach - 100 ml w każdym posiłkiem.

Dzień №1

• mieć śniadanie mają jedną jabłko lub kawałek melona;wszystko do zmywania z sfermentowanym burgerem.
• Na obiad trzeba przygotować sałatkę owocową z ananasem, kiwi i truskawek - 100 g, okraszony Rjażenka. Na obiad
• 100 g gotowanej kurczaka lub indyka bez soli i inne przyprawy. Do dekoracji 100 g sałaty, warzyw( ogórki, pomidory, marchew, burak, kapusta) z soku z cytryny, jak tankowania.
• pożądane wieczorem wypić pół szklanki ciepłego mleka kwaśnego. Dzień 2

№

• B składa się z kwaśnego mleka i podawanie płatki owsiane, przygotowanego w wodzie lub musli - 200 g
• obiad przygotowanie owoców kiwi, ananas sałata i truskawka - 200 g fermentowanego pieczone.
• Obiad zaplanowane gotowane mięso( królik, kurczak, indyk) - 150 g, sałata lub kapusty - 100 g
• wieczorem picia pół szklanki ciepłego kwaśnego mleka.

№ 3

• rano rozpoczyna się od części kwaśnego mleka i melona plastry( arbuza).
• na obiad już znanego menu: Rjażenka i sałatki owocowe - 200 gramów, w którym dziś jest to możliwe, aby dodać banana. Możesz jeść owoce osobno i pić z ryazhenka.
• Kolacja będzie składać się z chudego gotowanego lub pieczonego ryb - 150 g, ziół lub brukselki - 100 g
• obiadokolacja: ryazhenka i niektóre owoce jagodowe. Można je wytworzyć, w razie potrzeby, w blender koktajl mleczny jagód.

Podczas diety pić alkoholu jest zabronione. A jeśli dodać trochę aktywności fizycznej w tych dniach, wyniki będą bardziej widoczne i pozostanie przez długi czas.

dni rozładowania Ryazhenka: opinie, wyniki, prawdziwe historie dieta ^

Dietetycy uważają czczo dni na kwaśne mleko wstrząsnąć przydatne dla organizmu, a zaleca się przeprowadzać raz w tygodniu.

dni Wyniki rozładunek Ryazhenka bardzo imponująca i zasłużenie zadowolony z utraty wagi. Dziewczęta tracą czasami nawet do dwóch dodatkowych kilogramów, bez uczucia silnego głodu na dzień.

Jednak szczególną uwagę należy zwrócić na diecie po zakończeniu procedur czyszczących do ciała:

• Nie przeciążać go tłuszczu, mąki i pieczony ciężko żywności.
• Menu jest lepiej to niskokaloryczne potrawy lekkie i dania gotowane na parze, warzywa i owoce, lekkie produkty mleczne.
• trzeba jeść małe posiłki, nie przejadanie się.

Tylko w przypadku przestrzegania takiej dostawy wyniki dnia rozładunku zostaną utrzymane, a wszelkie wysiłki nie będą daremne.

Opinie o dniu utraty wagi w przypadku utraty wagi u sfermentowanej kobiety wielokrotnie potwierdzają skuteczność przeprowadzania takiego stresu z kwaśnego mleka dla organizmu.

Julia, 36 lata:

"Ryazhenka to mój ulubiony nabiał!Po raz pierwszy postanowiłem rozładować po świętach noworocznych. Długie nastroje, ale w rzeczywistości wszystko było znacznie łatwiejsze, niż się spodziewałem. Ile straconej wagi, nie mogę powiedzieć na pewno. Moim celem było znormalizowanie pracy żołądka i jelit. To niesamowite, że następnego dnia absolutnie nie chciało się jeść czegoś szkodliwego - słodkiego lub smażonego. Będę częściej przeprowadzał takie rozładunki. "

Evgeniya, 27 lat:

"Dowiedziałem się o tym wyładunku z magazynu i postanowiłem go wypróbować.Nie powiem, że w ogóle nie chciałem jeść, ale jest całkiem możliwe, aby stanąć pewnego dnia. Zostawił 1 kg. Piękno wymaga pracy nad sobą. "

Valentine, 41 rok:

"Doskonałe zdrowie i minus jeden kilogram to dobry wynik. Nie torturowałem się sztywnym menu, ale wybrałem wariant z włóknem. Pęcznieje, wypełnia żołądek i głód przez długi czas się nie objawia. Możesz nawet dodać łyżkę miodu do smaku lub kilka jagód. Planuję powoli, ale zdecydowanie pozbyć się 8 kg, więc będę regularnie przeprowadzał porządki. "

Regularne trzymanie dnia postu i właściwe odżywianie po tym, jak przez długi czas jest przyrzeczeniem pięknej postaci, zdrowia i młodości.