Dieta 3 3 3

Diet „333” - technikę szybkiej utraty wagi, składający się z prostych zasad i zdrowej żywności, które promują odchudzanie.

Dieta 3 3 3: esencja zalety, cechy wyszczuplający ^

istotę utratę wagi na diecie 3 3 3 składa się z następujących cech:

• trzeba je na trzy godziny w ciągu trzech dni od konkretnego produktu, a wszystkie 9 dni podzielono na trzy cykle;
• Takie podejście pozwala szybko zredukować wagę ze względu na niskokalorycznych i ciągłego używania tych samych naczyń przez trzy dni.

Tak więc, w przypadku stosowania tej diety potrzebne są następujące:

• jogurt o niskiej zawartości tłuszczu( 1%);
• Biały ryż;
• Gotowany kurczak bez skóry;
• Zielone jabłka;
• Miód pszczeli.

Wszelkie pozostałe produkty są całkowicie zakazane lub utracone techniki rdzenia.

High Efficiency dieta 3 3 3 ze względu na fakt, że przez trzy dni, organizm ma czas, aby przyzwyczaić się do tego samego pokarmu, więc zaczyna metabolizowania kalorii jak poprzednio, ale w czwartym dniu, kiedy wystąpią zmiany produktu, znów zaczyna intensywnie rozszczepiania tłuszczów.

Dieta Przydatny 3 3 3 odchudzanie

Aby zrozumieć podstawowe cechy techniki powinni znać wszystkie tajniki diety 3 3 3:

• Przeniesiony to jedzenie nie jest łatwe, ponieważ różni się monotonii i względną sytości, ale wszystkie produkty mają właściwości oczyszczające, dzięki czemu można poprawić funkcjonowanie jelit i przyspiesza przemianę materii;
• Utrata masy ciała występuje właśnie kosztem czyszczenia i zmniejszenie objętości żołądka, ale jeśli wrócę do starej diety z ciastek i słodyczy, dodatkowy ciężar może pojawić się ponownie;
• technika nie nadaje się dla tych, którzy mają charakter choroby przewlekłej, jak i kobiet w ciąży i karmiące, a także zakłada się ograniczoną moc deficyt przydatnych substancji do zdrowia.

Ile można stracić na diecie 3 3 3

największy wynik przynosi szybką dietę na kefir i jabłka, które mieści się na trzecim cyklu: 3 dni na to udaje się rzucić do 4 kilogramów i dobrze oczyszczone jelita.

kalorii dieta 3 3 3 dość skąpe: niezależnie od menu, możliwe jest użycie dziennego maksimum na poziomie 1000 kcal, a w niektórych przypadkach znak ten jest obniżony do 800 kcal.

Dieta 3 3 3 zestawy odchudzanie, przepisy kulinarne, przepisy ^

diety 3 3 3:

• musi najpierw zostać podzielona na trzy cykle, i jeść w tych dniach jest wskazany tylko w menu produktów;
• zaleca się pić dużo wody, aby przyspieszyć proces oczyszczania;Produkty
• powinny być tylko świeże, zwłaszcza jogurt: od chwili jego produkcji powinien przekazać nie więcej niż trzy dni, a jej zawartość tłuszczu nie może przekraczać 1%;Menu
• Preset w produktach należy podzielić na 5-6 części i jeść je co 3 godziny.

Dieta 3 3 3

kefir W ogóle, to trwa dziewięć dni, które są podzielone na trzy cykle:

• od 1 do 3 dni do jedzenia ryżu i jogurtu;
• od 4 do 6 dni jemy kurczaka i gotowane jabłka, jogurt pić;
• od 7 do 9 dni jeść jabłka i mlecznego napoju.

Diet menu 3 3 3

na ryżu pierwszego cyklu jest następujący:

• Jemy 400 g gotowanego ryżu dziennie;
• Pijemy 1-1,5 litra odtłuszczonego jogurtu.

Dieta 3 3 3( ryż, kurczak, jabłka)

Podczas drugiego cyklu korzystania z tego menu:

• 1L pić jogurt;
• 1 kg gotowanej kurczaka;
• zjada 300g ryżu;
• Jemy 3-4 jabłek.

Dieta 3 3 3( jogurt i jabłka)

W trzecim cyklu pochłonie następujące produkty:

• 1 kg świeżych jabłek;
• 1 litr kefiru o niskiej zawartości tłuszczu. Dieta Przepis

3 3 3

ryżowa przepisu:

• Nocą wlać 250 g ryżu do wody dodać 3 łyżki.l.kochanie, a rano myjemy skrobię;
• Wlać 0,5 litra wody do rondla, doprowadzić do wrzenia, rzucić ryż i gotować przez kwadrans.

Gotowany przepis na kurczaka:

• Obierz cebulę i marchew, ugotuj wodę, wrzuć warzywa do rondla;
• Oczyść kurczaka ze skórki, gotuj w rondlu, aż ugotujesz.

Przepis na koktajl oczyszczający:

• Weź 3 jabłka, usuń z nich skórkę, zetrzyj je;
• Dodajemy wszystko do 1 litra kefiru, pijemy w ciągu dnia.

Jak schudnąć na diecie 3 3 3: opinie, wyniki wyszczuplającym ^

w ogóle, takiego oczyszczania jest tylko pozytywny wpływ na organizm, ale tylko wtedy, gdy trwa dłużej niż 9 dni. Taką samą opinię podzielają lekarze: uważają, że jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań do diety 3 3 3, można ją swobodnie stosować.Aby zapobiec przyrostowi masy ciała, wystarczy spędzić cotygodniowe dni wyładunku i przestrzegać właściwego odżywiania.

Jak wyjść po trudnej diecie 333:

• W pierwszym tygodniu wprowadzamy do menu warzywa i owoce w małych ilościach;
• Zawartość kalorii w diecie zwiększa się płynnie o 100-150 Kcal na dzień.

Jakie są wyniki diety kefirowej 3 3 3:

• Skuteczna utrata wagi;
• Przyspieszenie metabolizmu;
• Pozbywanie się toksyn i toksyn. Recenzje

diety dla utraty wagi 3 3 3:

Anastazja, 23 lat:

«Schudłem na tej diecie aż o 8 kilogramów, a ja myślę, że to całkiem dobry efekt w świetle faktu, że nie była zbyt głodna - istnieją techniki i cięższego. Wynik jest bardzo szczęśliwy, ja jadę z powrotem w ciągu kilku miesięcy, aby używać go stracić co najmniej 7 kilo »

Tatiana, 34 lat:

« On «333» Straciłem 7 kg w ciągu zaledwie 9 dni, to niesamowite! Oczywiście, bez komplikacji nie odbywa się to w tym sensie, że jeść jak bardzo często, ale dla takiego wyniku cierpieć i umiarkowane ich apetyt nadal warto »

Żanna, 39 lat:

« Dzięki «333 diecie» Mam powodzeniem spadł 10 kilogramów,i nie zamierzam na tym poprzestać.Myślę, że za trzy miesiące znowu powtórzę wszystkie cykle, ponieważ nadwyżka wagi nadal istnieje, w sposób, a nie w takiej samej ilości jak poprzednio ".