Czeska dieta

czeskudietetyk dr Horvath opracowała unikalną diety, który pomaga schudnąć bez szkody dla zdrowia tysięcy ludzi.

Odchudzanie na czeskim diety: są plusy i minusy ^

Technika Czech dr Horvath jest ograniczone wykorzystanie kalorii, dzięki czemu waga spada szybko: uczucie braku energii, organizm zaczyna produkować własne, eliminując tłuszcz.

Odchudzanie przy pomocy czeskiego dieta pomaga nie tylko pozbyć się dodatkowych kilogramów, ale również zmniejszyć obwód bioder i talii, jak wyjście z tłuszczu i wody, co pozwala na przyspieszonych wyników.

Zatem wszyscy, którzy są zainteresowani, odejdź jeśli objętość na czeskim diecie, można go użyć do uzyskania cienkiej talii i płaski brzuch, bo to właśnie ta technika pozwala zrobić to szybciej niż inni. Korzystanie rozwój

moc dr Horvath, można mieć pewność, że to naprawdę pomaga poprawić figurę, ponieważ jego menu jest profesjonalny i nie pozwala głodu. Plusy

czeskie diety dla organizmu:

• Z Okazuje się dobrze oczyszczone jelita, aby pozbyć się nadmiaru soli i cieczy;
• Pomimo diecie niskokalorycznej Czeskiej - tylko 1200/00 kalorii dziennie - ona nie jest głodny.

Ta metoda nadaje się nie tylko dla tych, którzy cierpią z powodu chorób przewlekłych, a podczas ciąży lub karmienia piersią, należy najpierw skonsultować się z lekarzem.

Ile można stracić na czeskim diecie bez szkody dla procesu

zdrowia odchudzania w ogóle dzieje się w różny sposób, ale w ogóle w czeskim diety okazuje się rzucić na tydzień do 7 kilogramów dla szczupłej talii.

Liczenie czeskie dieta diety 1200-1300 kcal, obejmuje następujące produkty w IT:

• Gotowane jajka;krakersy żyta
• ;
• Gotowane chude mięso lub ryba;
• warzywa: ziemniaki, ogórki, pomidory, bakłażany, rzodkiewka, dynia;
• Twardy ser;
• Owoce: owoce cytrusowe, jabłka, arbuzy, melony, gruszki;
• owoce: truskawki, maliny, jagody, truskawki;
• Herbata i kawa bez cukru;
• Szynka o niskiej zawartości tłuszczu;
• Niskotłuszczowe produkty mleczne.

niemożliwe, aby jeść tylko smażone, słone, słodkie lub wędzone potrawy i wypieki - produkty te znacznie zmniejszają skuteczność Czech diety dla utraty wagi. Dieta dieta

Czech w domu: menu, przepisy, przepisy kulinarne ^ menu

diety w czeskim diety:

• najlepiej obliczyć swoją dietę na 5 posiłków, aby uniknąć głodu i poprawy jegostrawność;
• trzeba również 1 dzień jeść co najmniej jeden i pół litra wody, aby przyspieszyć wydalanie płynów.dieta

Czech przez 21 dni: Menu

Trzy tygodnie podaż tym przykładzie menu może stracić nawet do 15 kilogramów:

• mieć śniadanie tosty, jajko jeść, nie pić cały kawę;
• Na obiad jemy żadnych owoców: jabłka, grejpfruty, pomarańcze;
• lunch 100 g Gotowane ziemniaki, kawałki mięsa, surówka, kawa;
• podwieczorek jogurt, sok lub jabłko;
• kolację z kawałkiem szynki, jajek, warzyw i szklanka soku.

Czech Dieta dr Horvath: minus 15 kg w ciągu 3 tygodni

istnieje inny, bardziej rygorystyczne wersja diety, który jest zdominowany przez owoce i warzywa:

• Rano jemy kilka kawałków arbuza;
• Na lunch jemy garść jagód;
• Mamy obiad z melonami i duszonymi ziemniakami z mięsem;
• Mamy lunch z sokiem warzywnym;
• Jedliśmy z ciasteczkami owsianymi i jogurtem.

Przepisy dla Czech dieta

sałatka owocowa receptury:

• Pokrój obrane plastry pomarańczy, miąższ banana i jabłka;
• Wymieszać i doprawić jogurtem.

przepis surówka:

• Gotować piersi kurczaka rozdrabniania mięsa, wymieszać z posiekanym pieprzu, ogórków i pomidory;
• Pocieramy ser;
• Po wymieszaniu przyprawiamy oliwą i posypujemy serem.

przepis duszone ziemniaki z mięsem:

• wołowiny ciąć na kawałki, oczyścić i drobno ciętych cebulę, marchew, trze;
• Czyścimy ziemniaki;
• Rozgrzej olej, usmażyć mięso w nim na skórkę;
• Dodać do mięsa cebulę i marchew;
• Cięcie dużych ziemniaków, umieszczanie ich w innych składnikach, sól i bulion;
• Gulasz na małym ogniu przez 30-40 minut;
• Przed podaniem posyp ziołami.

Efektywna Czech Dieta: Opinie lekarzy, wyniki odchudzania ^

W rezultacie, Czech diety dla szybkiego odchudzania wiele osób udaje się normalizuje przemianę materii, ustabilizować jelit i łatwo pozbyć się dodatkowych kilogramów, ale dietetycy nie zalecają go używać więcej niż dwa razy w roku, a gwałtowny spadekwaga może niekorzystnie wpływać na organizm. Kolejność

nie przytyć ponownie, konieczne jest w przyszłości, aby przestrzegać zdrowej diety i zrobić prosto z Czech diety:

• codziennie, aby zwiększyć spożycie kalorii o 200 kcal;
• Można pozwolić sobie słodki nie więcej niż dwa razy w tygodniu, a dopiero po upływie 7 dni od początku produkcji.

opinie czeskie diety odchudzające nasi stali czytelnicy są bardzo pozytywne:

Alina, 28 lat:

«straciłem prawie 13 kg w 3 tygodnie dzięki metodologii dr Horvath i jego menu nie można nazwać głodny, a wszystko przesunięte łatwo. Jedynym negatywnym - trudno jest jeść 5 razy dziennie z planem, jeśli stale pracować »

Daria, 23 lat:

« Udało mi się schudnąć na czeskim diety tylko 10 kilogramów, ale, biorąc pod uwagę niewielką ilość dodatkowego ciężaru jest dobrym wskaźnikiem: wszyscy wiemy,im więcej kilogramów, tym szybciej idą »

Olga, 37 lat:

« Naprawdę lubiłem czeskie dieta: schudnąć łatwo, jakby ciężar topnieje, ale co najważniejsze - nie czuć głodu. Bardzo dobrze, znalazłem ją w inny sposób i nadal walczyć z nadwagą na próżno »