Dieta owocowa

dieta „puch” - to jest dość skutecznym rozwiązaniem w celu zmniejszenia masy ciała, w pełni zasługuje na swoją nazwę, jak ma jej utrata wagi szybko.

Odchudzająca dieta Fluff: są plusy i minusy ^ funkcja odchudzanie

poprzez dietę puchu jest to, że w całości powinny być wykorzystywane jako podstawa do menu kasza jęczmienna, produkty mleczne, mięso i ryby odmian o niskiej zawartości tłuszczu i warzyw.

Wszystkie te potrawy są niskokaloryczne i nadaje się do użytku przez alergiczny, ponieważich skład jest hipoalergiczny. Sam proces odchudzania na diecie białkowej piórko jest ze względu na fakt, że cała długość ciała odczuwa brak kalorii i zaczyna czerpać energię z już istniejących złogów tłuszczu, tym samym niszcząc je i zmniejszenie masy ciała.

Inną kwestią jest to, czy kwoty przeznaczane na puszystej diety. Naturalnie, wraz z kilogramów obniżonej talii i bioder, więc to może pomóc, aby nawet najbardziej smukły krzywego postać z dużą nadwagą.

Korzyści Fluff dieta dla ciała:

• Oczyszcza jelita i pozwala szybko pozbyć się nadwagi;
• Pomimo szybkiej utraty wagi, rozstępy na ciele nie pojawia.

należy zwrócić uwagę także na braki:

• System ten jest inspirowany przez moc mono, ale z jakiegoś odprężenia, więc nie jest łatwo wytrzymać;
• Technika ta jest odpowiednia dla kobiet w ciąży i karmiących matek, obecność jakiejkolwiek choroby przewlekłej natury;
• Długotrwałe stosowanie diety może spowodować komplikacje z powodu braku zrównoważonych menu, więc lekarze nie zalecają, aby skorzystać z tej metody odchudzania na dłużej niż dwa tygodnie.

Ile można stracić na diecie puchu bez szkody dla zdrowia

Ze względu na diecie niskokalorycznej Fluff - tylko 800 kcal dziennie, proces redukcji masy ciała odbywa się bardzo szybko, a do 1,5-2 miesięcy wiele może stracić nawet do 35 kilogramów.

Ta dieta jest skuteczna w odchudzaniu Fluff jest również uzyskiwane poprzez zakazanie korzystania z następujących produktów:

• słodycze i wypieki;
• pieczone, wędzone i słone pokarmy;
• Przyprawy;
• Herbata i kawa.

Dieta Fluff do intensywnego odchudzania w domu: menu, przepisy, przepisy kulinarne ^

odchudzające na diecie Fluff:

• szkło perła jęczmień muszą być moczone we wrzącej wodzie na noc, a następnego dnia do jedzeniają, dzieląc na 5 porcji;
• Zaleca się, aby zwiększyć przepływ wody 1,5-2 litrów dziennie;
• W diecie powinny ograniczyć aktywność fizyczną do minimum, ponieważ organizm w tym czasie może osłabić.

Dieta Fluff: Menu

Istnieją dwa rodzaje „puszystej” diety: pierwszy trwa sześć tygodni, a drugi jest bardziej ścisła dieta przez okres do jednego tygodnia. Fluff

Dieta: minus 35 kg na

pół miesiąca znacząco zmniejszyć ciężar takiej perspektywie trzeba wykonać swoją dietę na przykład, że:

• mieć jęczmień śniadanie, 200 g beztłuszczowe twaróg lub jogurt;
• Na obiad jemy kaszę jęczmienną;
• jęczmień lunch i kawałek pieczonego ryb;
• Owsianka i sałatka jarzynowa;jęczmień
• kolację i kieliszek kefiru.

Jęczmień dieta Fluff

menu przez 7 dni w następujący sposób:

• Poniedziałek: jemy tylko jęczmień i 1 jabłko;
• Wtorek: dodaj kilka bananów do owsianki;
• Środa: jęczmień perełkowy, 15 g rodzynek i taka sama liczba orzechów;
• Czwartek: jemy owsiankę, w porze obiadowej jemy 100 g ugotowanej cielęciny, a wieczorem - paczkę niskotłuszczowego twarożku;
• Piątek: oprócz perłowego paska mamy banan i 100 g wołowiny;
• Sobota: powtarzamy menu z ostatniego dnia;
• Niedziela: pozostaw 100 g niskotłuszczowego mięsa i perłowej kleiku.

Przepisy na dietę Fluff

Przepis na sałatkę warzywną:

• Shinch biała kapusta, natrzeć marchewki;
• Napełnij sokiem z cytryny.

Przepis na gotowaną wołowinę:

• 1 kg rozmrożonego mięsa umieszcza się na patelni z wodą, gotuje przez 20 minut;
• Ograniczyć ogień, dodać pokruszoną cebulę, liść laurowy, seler, paprykę i odrobinę soli;
• Gotujemy przez 1 godzinę.

Przepis serowy z owocami:

• 150 g twarogowy zmieszany z kawałkami miąższu banana i pomarańczy;
• Dodaj odrobinę chudej śmietany i trzepaczki.

Skuteczna dieta Fluff: Opinie lekarzy, wyniki odchudzania ^

dietetycy nie zaleca się stosować procedurę dłużej niż siedem dni, a jego ciężko dieta może być przyczyną powikłań, takich jak choroby układu pokarmowego, dystrofii mięśniowej i problematycznej wysypki skórnej. Ważne jest również, aby dokonać właściwego zjazdu po piórko:

• pierwszy dodane do menu innych owsianka zbóż, a następnie zwiększyć porcje nabiału i warzyw;
• Od drugiego tygodnia możesz wprowadzać nowe dania mięsne.

W rezultacie, puch diety dla utraty wagi szybko wiele uda się osiągnąć drastyczną utratę wagi, ale do utrzymywania kształtu w przyszłości powinno być zdrowo odżywiać i ograniczyć smażone i tłustych posiłków.

opinie puszystej diety odchudzające nasi stali czytelnicy są bardzo pozytywne:

Olesya, 23 lat:

«ja dniach do kawałka miękkiej puszystej menu przez około dwa tygodnie, nie mam jeden i pół miesiąca. To jest bardzo trudne, aby konsekwentnie jeść to samo, jednak było dla mnie za mało, i tym razem, aby stracić 10 kilogramów »

Daria, 29 lat:

« straciłem pióro dokładnie 29 kilogramów, jednak, więc musiałem jeść przez prawie 2 miesiące. Oczywiście, taki wynik jest warte wysiłku, ale ogromna zachęta było moje zdjęcia sprzed trzech lat, gdzie byłem jeszcze chudy »

Larisa, 43 lat:

« Przed pióro próbowałem wiele różnych sposobów, ale jest tam, że udało mi się stracić 20 kg w ciągu miesiąca. Menu dla mnie nie jest łatwe - nie lubię monotonne jedzenie - ale wynik był wart cierpliwości »