Dieta gruszkowa

miłośników soczystych owoców pewnością docenią gruszka dietę: to pozwala nie tylko odciążyć organizm z nagromadzonych szkodliwych substancji, ale również znacznie zmniejszyć ciężar.

Odchudzanie na gruszy diety: są plusy i minusy ^

dieta szczególnie z pomocą gruszek jest ich niska zawartość kalorii oraz minimalna zawartość cukru, na przykład: w jabłkach jest obecna w największej ilości, chociaż wielu błędnie wierzą ich mniej kalorii.

Dieta gruszka działa na zasadzie zmniejszenia liczby kalorii. W tym przypadku, organizm musi produkować własnych środków istniejących złogów tłuszczu.

Dla tych, którzy zastanawiają się, czy zostawić ilości w diecie gruszki powinny być jasne: wielkość naprawdę iść ze zwolnienia wody i tłuszczu, ale jeśli w przyszłości się prawidłowo odżywiać, wrócą z wagą.

Zalety gruszka dieta dla ciała:

• Człowiek odbiera on potrzebuje witamin i innych elementów zawartych w gruszek;
• Zasadniczo dieta łatwy do przenoszenia;
• ma przeciwwskazań, a menu mono-dieta składająca się z dwóch produktów, w innych przypadkach, procedura może być stosowany nawet w ciąży.

Ile można stracić w diecie gruszka bez szkody dla zdrowia stawki

odchudzania zależy od konkretnego menu monodiet spadku jest równa 1 kg dziennie, a mniej restrykcyjne diety pozwalają stracić 5-6 kg tygodniowo.

Ogólnie kaloryczności diety gruszki - nie więcej niż 1300 kalorii dziennie, nawet biorąc pod uwagę zastosowanie innych dopuszczonych produktów:

• ser twardy;
• Bułka tarta;
• Ryby i mięso o niskiej zawartości tłuszczu;
• Produkty z kwaśnego mleka;
• Jajka na twardo;
• Płatki zbożowe;
• Zielona herbata;
• Owoce i warzywa.

całkowicie zabronione jeść smażonych potraw i słodyczy, mięsa i marynaty - one znacząco zmniejszyć wydajność gruszki diety dla utraty wagi i zaszkodzić organizmowi.

dieta gruszka dieta w domu: menu, przepisy, przepisy kulinarne ^

• cały dzień mogą jeść nie więcej niż 7-8 dojrzałe gruszki;
• Codziennie trzeba pić przynajmniej 1,5 litra wody i jedzenie powinno być podzielone na 5-6 porcji.

Gruszka monodiet

najbardziej skutecznym rozwiązaniem trwa 3 dni, podczas których trzeba jeść w następujący sposób:

• do jedzenia 1 kg gruszek;
• Pij dużo wody;
• Na uczucie głodu chleb przekąski, ale nie więcej niż 2 szt.dziennie.

czczo dni na gruszki

Rozładunek składa się tylko z dwóch produktów i pozwala szybko oczyścić jelita:

• Jemy 1 kg gruszek;
• Wypij 2 litry oczyszczonej wody.

Gruszka dieta na 7 dni: Menu

rzucać 6 kg tygodniowo, można użyć tej przykładową dietę:

• śniadanie Kilka gruszki, kromka czarnego chleba i jogurt o niskiej zawartości tłuszczu;
• Obiad ugotowany ryż i pierś z kurczaka;
• Wieczerza dwie gruszki i zielonej herbaty;
• Przekąski z gruszkami.

Pear Dieta: minus 7-10 kg przez 5 dni

znacząco zmniejszyć ciężar poniższego menu Wariant:

• codziennie jeść 800 g i 500 g gruszki innych owoców niż winogrona i jabłka;
• pił 1 litr chudego jogurtu.

Dieta gruszki i jabłka

Podczas trzech dniach stosowania tej diety można stracić nawet do 4 kg:

• Spożywamy 0,5 kg gruszek i tyle jabłek;
• Pij 2 szklanki wody co godzinę.gruszki

dieta i jogurt

Praktyka rozładunku zaleca nie więcej niż 2-3 dni:

• Pij codziennie 1 litr kefiru;
• Jedliśmy po 1 kg gruszek.

Dieta gruszki i pomarańcze

Oprócz tych dwóch owoców mogą jeść jabłka i grejpfruty, ale pomarańczy i gruszki należy podać ważną zaletę:

• ciągu 5 dni jeść 500 gramów gruszka, taką samą liczbę pomarańczy, a także 300 gramów jabłek i grejpfruta;
• Przestrzegać reżimu picia;
• owoców, aby sałatki z sosem jogurtowym.

Dieta gruszek i miód

Tutaj wszystko jest bardzo proste:

• ciągu miesiąca na lunch i kolację jemy na pieczone gruszki z miodem;
• Używamy dowolnych produktów z listy dozwolonych.

Dieta gruszki i mleko

W tym przypadku, przy kolacji powinien zawsze być gruszki i szklankę mleka, a pozostałe posiłki mogą być formułowane na ten przykład:

• mieć śniadanie twaróg z jagód, herbaty napoju;
• Przekąska pieczona w gruszce mikrofalowej;
• Mamy obiad z zupą owsianą i sałatką warzywną;
• Przekładamy jogurt o niskiej zawartości tłuszczu.gruszki

dieta i banany

Taka dieta jest najlepsza do rozładunku dnia:

• zjada 800 gramów gruszki i banana 3;
• Wypij 1 litr mleka.

Dieta na gruszki i kapusty

5 dni na takiej diecie może zwymiotować do 5 kg:

• jemy codziennie 500 g lub kiszona kapusta, uczynić z niej sałatki i marchew;
• Codziennie konsumujemy 700 g gruszek.

Dieta sok gruszkowy

Z całego soku jelita prace można regulować przez 1 dzień i wycofać toksyn:

• Pij sok gruszkowy cukru 1,5 litra;
• Nie jemy niczego.

Przepisy na gruszka dieta

pieczone gruszki receptury:

• usunąć nasiona gruszki i rdzeń, umieścić 1 łyżeczka. .miód, posyp cynamonem;
• Piec w kuchence mikrofalowej przez 5 minut.

przepis na zupę owsiane:

• sztuki mięsa bulion wlać rozdrobnionych ziemniaki cebuli i marchwi;
• Po upływie 10 minut umieścić owsiane, sól i gotować do zrobienia;
• Przed podaniem posypać ziołami i tartym serem.

sałatka owocowa przepis:

• Cut gruszka, jabłko i plastry pomarańczy;
• Sezon z sokiem z cytryny.

skuteczna dieta dla gruszek: Opinie lekarzy, wyniki wyszczuplającym ^

Według lekarzy, gruszka technika nie jest w stanie zaszkodzić zdrowiu jeśli nie nadużywać go zbyt często: wystarczy tylko 2-3 nawrotów rocznie. Aby uniknąć dalszego przybierania na wadze, jest to niezbędne do utrzymania zdrowej diety i dokonać właściwego zjazdu po gruszka dieta:

• stopniowo wprowadzać owoce, a następnie - warzywa;
• Od drugiego tygodnia wolno jeść chude mięso.

W wyniku diety na gruszek przeznaczonych do szybkiej utraty wagi jest naprawdę możliwe, aby schudnąć bez zagrożenia dla zdrowia, a okazuje się normalizuje przemianę materii, co z pewnością jest tylko na korzyść.

opinie gruszka dieta odchudzająca nasi stali czytelnicy są bardzo pozytywne:

Alina, 28 lat:

«Trzy dni gruszki i jogurt wydawało się wiecznością, ale w końcu pozbył 4 kilogramów, więc niczego nie żałuję!»

Valentina, 24 lat:

«straciłem na wadze za pomocą cotygodniowych diety gruszek dokładnie 6,5 kg, a waga od dawna nie wróci za kilka miesięcy, i to pomimo faktu, że aby pozbyć się kilogramów, ja absolutnie nie głodować»

Oksana, 30 lat:

"Udało mi się stracić 7 g przez 5 dni, stosując dokładnie dietę na gruszkach. Pomimo tego, że nie było to łatwe i bardzo często chciało się jeść, polecam wszystkim, bo osobiście dla siebie, nie znalazłem skuteczniejszego sposobu na odchudzanie »