Dieta Dumpling

W większości metod odchudzania jest zabronione jeść pierogi, ale istnieje specjalnadieta, dzięki której możliwe jest zmniejszenie ciężaru dobrze, przy użyciu tego produktu.

Pierogi i dieta: Mit czy rzeczywistość ^

Wielu wątpliwość, czy jest to możliwe w diecie jeść pierogi, i to jest absolutnie rację: ci, którzy zdecydowali się schudnąć, to jest niemożliwe, aby jeść różnych produktów spożywczych, więc wybór jedzenia należy podchodzić z dużą ostrożnością.

Nie myślcie, że dieta wolno jeść gotowe pierogi - to nie jest tak: przechowywać zakupione półprodukty zawierają dużo tłuszczu i kalorii, dlatego nie nadaje się do utraty wagi. Pożądane jest, aby były pierogi domowej roboty, a szczególną uwagę zwraca się na nadzienie: W celu zmniejszenia ilości tłuszczu, zaleca się, aby dodać warzywa i grzyby, a mięso powinno być tylko ptak, boistnieje bardzo mało kalorii. Niepotrzebną stratą wagi

następuje w tym przypadku poprzez zmniejszenie odżywcze, na przykład, kluski przegubowe posiekane grzyby 100 g produktu zawiera w sumie 100 kcal.

Dieta pierogi: plusy i minusy

Zdeterminowany doświadczyć ravioli diety dla utraty wagi, należy zapoznać się z jej pozytywnych aspektach:

• Jest bardzo łatwy do przeprowadzenia - odpowiednio głodować jej nie trzeba;
• sami są pierogi z warzywami, bardzo przydatnych dla organizmu: zawierają witaminy i minerały, które wzmacniają układ odpornościowy i przyspieszają metabolizm. Oczywiście, po obróbce cieplnej, ilość składników odżywczych została obniżona, ale aż do zera nie może być zmniejszona.

wadą tej techniki jest wymagane licznik kalorii: ilość kcal zużywana dziennie powinna wynosić mniej materiałów eksploatacyjnych. Przeciętnie organizm człowieka o przeciętnej aktywności przetwarza dzień 1800 kalorii, więc należy starać się utrzymywać w granicach 1500 kalorii, aby schudnąć diety oraz pierogi.

Poza kluskami inne produkty nie mogą, z wyjątkiem tych, które są używane do napełniania:

• rzeźnych;
• otręby owsiane;
• Twaróg;
• kurczaka;
• dynia, marchew i buraki.

Kluska potrawy dietetyczne, zasady i przepisy ^

dla pielmieni Dieta:

• nie mogą „zjeść” dzień więcej niż 1500 kcal, w przeciwnym razie wydajność zostanie zredukowana do zera;
• dziennie należy pić 1,5 litrów lub więcej nie gazowanej wody mineralnej: pomaga w celu usunięcia nadmiaru płynu większej;
• Kluski powinny być tylko w domu, ponieważzakupione mają żadnej wartości dla zdrowia;
• pożądany w diecie, aby zwiększyć aktywność fizyczną.

Dieta pierogi: pierwsza opcja

Ta dieta jest odpowiednia dla tych, którzy są przyzwyczajeni do liczenia kalorii. Obserwować może wynosić do 5 dni, po czym należy wprowadzić poprawny wynik, zaczynają używać warzywa w małych ilościach.

Menu:

• mieć część śniadaniowej Ravioli z warzywami, pić zieloną herbatę;
• na obiad - szklanką wody;
• kluski lunch, wypić herbatę;
• podwieczorek tylko danie główne( 100 g);
• Wieczerza pierogi z sera twarogowego i herbata.

Dieta pierogi: opcja druga

Według brytyjskich naukowców, osoba może schudnąć z pomocą uszkami, jeśli przestrzegać następujących zasad:

• cały dzień należy jeść pierogi RÓWNOWARTOŚCI wiek;
• Trzymanie takiej diety może być nie więcej niż trzy dni, a przez cały ten czas, aby pić dużo wody i zielonej herbaty.

Dietetyczne pierogi: Przepisy

Przepis ravioli ser:

• 400 g twarożek rozprowadzamy pod prasą, dzięki czemu jest sucha. Zmieszaj z dwoma białkami jajek i 3 łyżkami.l.skrobia do jednorodności;
• Robimy kiełbasę, kroimy na równe kawałki;
• Przekręcamy gotowane mięso w maszynce do mięsa i ubijamy je żółtymi( 2 szt.) Żółtkami;
• Z ciasta wyrabiamy ciasto, układamy na nim farsz, tworzymy pelmeni;
• Doprowadzamy wodę do wrzenia, gotujemy w niej gotowane pierogi przez 5 minut.

Przepis na ravioli z otrębami:

• Gotować farsz z 200 g cielęciny, skręcić cebulę w maszynce do mięsa i wszystko wymieszać i posypać przyprawami;
• W młynku do kawy zmielić 2,5.l.otręby, wymieszać je z solą i 1/3 łyżki stołowej.l.skrobia;Pokonaj surowe jajko z 2,5 łyżki.l.wodę, zagnieść ciasto i dodać skrobię( 1/3 łyżki stołowe);
• Robimy pierogi, gotujemy we wrzącej wodzie przez 8 minut.

Przepis na pierogi z grzybami :

• W pojemniku wymieszać mąkę pszenną, sól i olej roślinny, odstawić na 20 minut;
• Obrabiamy grzyby w maszynce do mięsa, mieszamy je z cebulą, smażymy na patelni, gotujemy na wolnym ogniu przez 15 minut z przyprawami i solą;
• Ochładnij nadzienie, a następnie rozwałkuj ciasto i pokrój w kręgi, rozłóż na nich farsz i uformuj pierogi;
• Gotuj we wrzącej wodzie z przyprawami aż do końca( 10 minut).

Pierogarnia dieta: wyniki i sprzężenie zwrotne schudła ^

Zdecydowana większość dietetyków są sceptyczni co do metody odchudzania na kluski, biorąc pod uwagę, że jest nieefektywne w porównaniu do innych diet. Mimo to istnieją lekarze, którzy twierdzą, że takie odżywianie naprawdę pomaga zmniejszyć wagę, a ten wniosek jest łatwo potwierdzony przez dobre wyniki, ponieważ w ciągu 5 dni trwa do 3 kg.

Recenzje diety pelmeni:

Marina, 23 lata:

"Straciłem wagę na pierogach, które zaskoczyli moich przyjaciół.Zjadłem je prawie tydzień, utrzymując ustaloną zawartości kalorycznej 1300 kcal, a ostatecznie wystartował 4 kg »

Oksana, 29 lat:

« Tak dla zabawy, postanowiłem spróbować, czy można rzucać ciężar na pierogi. Zjadłem ich 3 dni, a kiedy wstałem na skale był zdumiony: pokazali 2 kg mniej niż poprzednia »

Tatiana, 35 lat:

« Spośród wszystkich dietach lubię najbardziej na temat pierogów: w porównaniu do innych jest o wiele łatwiejsze do zniesienia. Efekt oczywiście nie daje tak dobrego efektu jak inne, ale nie musi też wyczerpać się głodem. "