Dieta morelowa

moreli diety - wielki układ pokarmowyodżywianie, podczas którego można nie tylko pozbyć się nadwagi, ale także wzmocnić układ nerwowy i odpornościowy.

Morele mają doskonałe walory smakowe, dzięki czemu przyzwyczajenie się do diety będzie bardzo łatwe i przyjemne.

Jakie są korzyści z moreli Odchudzanie ^ Podstawa

moreli diety jest włączenie do diety i morele suszone morele. Stosowanie tych dziwnego - owoców jest obecność w ich strukturze soli potasu, fosforu i magnezu, witaminy A i C, beta. - karoten, pektyna itp

moreli zawiera te same witaminy i minerały, i jest w stanie zapewnić łagodne działanie przeczyszczające i przeciwzapalne. Ten wyjątkowy zestaw pierwiastków śladowych i witamin, techniki moreli podaż w diecie ma wiele plusem:

• poprawia metabolizm i przemianę materii;
instagram viewer
• Praca żołądka i jelit jest znormalizowana;
• Ciało jest zwolnione z nadmiaru cholesterolu, toksyn i toksyn;
• Statki są wzmocnione;
• Napięcie nerwowe zostaje usunięte;Odporność na
• jest wzmocniona;
• Poprawia kondycję skóry twarzy i włosów;
• Nadmiar płynu jest wyprowadzany;
• Nadmiar 3 - 4 kg znika w dość krótkim czasie.

Apricot Metoda utraty wagi może być stosowana dla wszystkich osób, niezależnie od płci i wieku. Jednak ze względu na dużą ilość cukru w ​​owocach, nie zaleca się przylegania do niego w czasie ciąży, a także osób z cukrzycą.

między programem moreli Następujące produkty są wykluczone z menu:

• gazowane i napoje alkoholowe;Słodycze i produkty mączne cukiernicze;
• Smażone tłuste potrawy;
• Majonez i keczup;
• Produkty mięsne;
• Fast food;
• Krakersy, chipsy i inne szkodliwe produkty.

Podczas diety moreli wyjątkiem morele i suszone morele mogą zawierać w menu gotowanej ryby, zupy warzywne, sałatki, chleb żytni, jaja, kapusta, ser i soki, ale tylko w małych ilościach.

Apricot dieta: Menu 3 i 5 dni ^

Apricot Apricot

czczo dni czczo dni jest bardzo pomocny zorganizować dla ciała raz na 2 tygodnie. Aby to zrobić, trzeba wziąć pół kilograma na litr świeżego soku z moreli i moreli, podzielony na 4 części i spożywać w ciągu dnia. Jest to doskonałe i wpłynie na pracę jelit i będzie miało pozytywny wpływ na organizm jako całość.

Apricot mono-diet przez 3 dni

Apricot mono-diety, zaprojektowany przez 3 dni, bardzo skuteczne i rzuci do 4 dodatkowych kilogramów, jak również korzystny wpływ na zdrowie. Podstawą codziennej diecie moreli i suszonych moreli w proporcji 1 kg 300 g menu

może się zmieniać, aby posiłek z tych dwóch składników. Aby to zrobić, weź 0,5 kg głównego owocu, wyciśnij sok i 300 g suszonych moreli, zmielonych w mikserze. Po połączeniu ugotowanej masy dostaniesz zupę morelową - przecier.

Od napojów dozwolone świeży sok z owoców, herbatki ziołowe i owocowe, gotowane kubek suszonych moreli i 3 litry wody. Dzienne menu zostanie ugotowane zupa - przecier 500 g moreli, które będą musiały zostać podzielone na 5 przyjęć.Menu

Apricot przez 5 dni

moreli pięciodniowym diecie pomogą usunąć aż do 5 dodatkowych kilogramów. W diecie zawarte są nie tylko główne składniki owoców, ale także produkty mleczne i mięsne.

Dzień 1

• Śniadanie: morele - 200 g, 150 g jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu, herbata;
• Obiad: mleko - 100 g;
• Obiad: 300 g moreli - zupa jarzynowa - 200 g, kawałek ryby;
• przekąskowy 200 g moreli;
• Kolacja: sałatka jarzynowa - 150g, herbata, morele - 100 g

Dzień 2

• Śniadanie: 300 g moreli, kieliszek niskotłuszczowego jogurtu, 100 g surówki;
• Obiad: jajko na twardo;
• Obiad: gotowana wołowina - 200 g, zupa jarzynowa, morela - 100 g;
• Przekąska: 200 g moreli;
• Kolacja: morele - 200 g, 150 g warzyw, gotowane na parze.

Dzień 3

• Śniadanie: gotowany ryż z suszonymi morelami i suszonymi śliwkami - 200 g, kawa;
• Obiad: kanapka z serem, sok;
• Obiad: morele - 200 g, kawałek ryby, zupa - puree 200 g;
• Przekąska: 200 g moreli;
• Kolacja: sałatka owocowa - 200 g, szklanka jogurtu. Dzień 4

• Śniadanie: owsianka z morelami - 200 g, 150 g moreli, herbata;
• Obiad: szklanka soku, morele - 150 g;
• Obiad: gotowana wołowina - 100 g, sałatka jarzynowa - 200 g, kawa;
• Przekąska: 200 g moreli;
• Kolacja: morele 200 gramów, szklanka mleka.

• Dzień 5 Śniadanie: sałatka owocowa z suszonych moreli - 250 g, kromka czarnego chleba i herbaty;
• Obiad: kanapka z serem, kawa;
• Obiad: zupa jarzynowa - 150 g, kawałek ryby, 300 g moreli;
• Przekąska: 200 g moreli;
• Kolacja: morele - 200 gi warzywa, na parze - 200 g, sok.

Długi morela morelowy dieta dieta

na podstawie właściwego odżywiania, mogą być używane aż do osiągnięcia pożądanego rezultatu. W wyniku takiej dietetycznej diety utrata masy ciała wyniesie maksymalnie 1 kg na tydzień.Menu
przeznaczony jest w dwóch wersjach:

pierwszy wariant

• Śniadanie: moreli puree, niesłodzone herbaty lub wody pitnej;
• Lunch: zupa jarzynowa, lekka sałata, mały kawałek czarnego chleba;
• Przekąska: 3 morele, szklanka jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu;
• Kolacja: duszona kapusta z wołowiną lub piersią kurczaka.

Opcja drugiego

• Śniadanie: owsianka owsiana z suszonymi morelami, zielona herbata bez cukru;
• Obiad: kromka czarnego chleba, surówka z kapusty, zupa jarzynowa;
• Przekąska: zielona herbata, 2 morele;
• Kolacja: gotowana na parze ryba, ozdoba warzywna.

W organizmie systemu dostaw morela stopniowo będzie oczyszczony, nie będą odczuwalne ostre poczucie głodu i znacznie poprawić wygląd.

, prawdziwe cienkie i lekarzy dietą moreli ^

wyniki moreli dieta vpechatlyayut- zmniejszenie wagi do 5 kg w ciągu 3 - 5 dni bez szkody dla zdrowia, oczyszczania i odzyskiwania organizmu. Ten system dietetycznych produktów żywnościowych jest dobry, ponieważ jego główne składniki( morele i suszone morele) mają doskonały smak, dzięki czemu można go łatwo przenosić.

Jeśli stosujesz dietę tylko na morelach i suszonych morelach, powinieneś ją zostawić ostrożnie. Aby rozpocząć w pierwszej połowie dnia, należy wejść do menu zbóż i zup, a następnie przejść do normalnego systemu zasilania. Jednak, aby zachować wynik przez długi czas, konieczne jest ograniczenie spożycia słodkich, tłustych i smażonych potraw. Zastosuj metoda moreli utrata masy ciała nie powinna być więcej niż 1 raz w ciągu 2 miesięcy.

Recenzje o diecie moreli odchudzania i lekarze - dietetycy tylko pozytywny. Lekarze - dietetycy uważają, że trzymać się tego systemu utraty wagi dla ciała jest nawet przydatny, a także radzić codziennie jeść suszone morele i morele, ponieważ mają one korzystny wpływ na jelita, czyszczenie go.

Ponadto, ten słodki, słoneczny owoc jest nasycony witaminą A, która poprawia kondycję włosów, paznokci i skóry twarzy. Te kobiety, które skorzystały z programu odchudzania moreli, zauważyły, że jest naprawdę skuteczny i tolerowany dość łatwo i bezboleśnie.

Zalecamy również obejrzenie filmu na temat najlepszych trzech dni postu i skutecznej utraty wagi: