Dieta śliwkowa

DlaMiłośnicy soczyste i zdrowe owoce śliwki diety będzie najlepszym rozwiązaniem dla utraty wagi, a także śliwki zaspokoić głód i promować szybki oczyszczanie organizmu.

odchudzanie śliwki diety: są plusy i minusy ^

odchudzanie essence pomocą zlew jest w tym, że człowiek musi jeść wysokokaloryczne jedzenie zamiast tłustych użyteczne owoce.

Przy gwałtownym spadkiem spożycia energii organizm zaczyna samorozpakowującej energii niszczy komórki tłuszczowe. Należy zauważyć, że kaloryczna dieta na śliwki rzadko więcej niż 1200 kcal dziennie, od 100 g tego owocu zawierał tylko 42 kcal.

Dla zainteresowanych, czy wielkości na diecie śliwkowym, ważne jest, aby znać zasady jej działania idzie: uszkodzi tłuszczów, ale również przyczynia się do zmniejszenia talii i bioder, więc zmniejszenie masy ciała przy użyciu tej techniki pozwala na wdzięczną postać.

śliwki Korzyści diety dla organizmu:

• ogromne korzyści w postaci oczyszczenia jelit, zwiększenie metabolizmu, co spowalnia proces starzenia, zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym i usuwanie toksyn;
• Szybki wynik.

mieć dietę w zlewie i wady:

• W większości przypadków, nosić ciężkie diety z powodu niezrównoważonego menu;Technika
• Plum jest przeciwwskazane w leczeniu chorób przewodu żołądkowo-jelitowego, cukrzycę, choroby reumatyczne, dna, jak również w czasie ciąży i laktacji.

Ile można stracić na diecie w śliwkowym prędkości zdrowego odchudzania

w ogóle inny, a więcej dodatkowych kilogramów - że udaje się schudnąć szybciej.Średnio za zmniejszeniem dostaw dni śliwki wagowym około 1 kg, a liczba ta uważana jest za najlepsze i najbezpieczniejsze.

lista dopuszczonych produktów zależy od menu, ale w większości przypadków są one udostępniane jedynie stosowanie drenażu, wody, zielonej herbaty, owoców i warzyw.

jest surowo zabronione jeść tłustych i smażonych potraw, tak aby nie zmniejszać skuteczność odchudzania diety śliwki.

Dieta odchudzająca śliwka w domu: menu, przepisy, przepisy kulinarne ^ menu

dieta diety:

• nie czuć się zbyt często głód, a jednocześnie szybko i wydalać nadmiarpłyn musi zwiększyć zużytej wody - 1,5 litra na dobę lub więcej;
• Ponieważ menu jest dość ubogie i monotonne, wszystko wliczone w produktach konieczne jest podzielić na 5-7 porcje i jeść w ciągu dnia;
• Podczas korzystania monodiets ny aktywność fizyczna jest zabronione.

Plum monodiet

trwania diety nie powinna przekraczać trzy dni, podczas których muszą korzystać z następujących produktów:

• śliwki( 1 kg);
• Oczyszczona woda;
• Zielona herbata.wyładowcze

dobę śliwki

Ta wersja jest odpis skrócony poprzedni, z wyjątkiem pewnych zmian:

• usunięte z menu, zielona herbata;
• pozostawić tylko zlew i wody w tej samej objętości.

Plum diety na 2 dni: Menu

Innym sposobem rozładowywania dwudniowe wygląda następująco:

• śniadanie 100 g twarogu, część śliwek i zielonej herbaty;
• Jedliśmy owoce na lunch;
• lunch sałatka z warzyw, szklanka śliwek;
• Snacking śliwki;
• Jedliśmy 100 g gotowanego mięsa i śliwek.

Dieta sok śliwkowy

Odchudzanie przy pomocy soku z suszonych śliwek można uprawiać bez zasadniczej zmiany diety, kierując się tymi zasadami:

• Menu nie powinno zawierać smaŜonych, słodkich i tłustych produktów;
• Za każdym razem, pół godziny przed posiłkiem, pij 200 g soku z miąższu.dieta

owocowe do śliwek i jabłek

Dla kompletnej detoksykacji organizmu w ciągu 3 dni, zaleca się stosować następujące menu:

• codziennie jeść 800 gramów zielonych odmian jabłek, a samą umywalkę;
• Wypij maksymalnie 1 litr kefiru o niskiej zawartości tłuszczu.

Dieta śliwki i jogurt

Można również użyć tej metody dla jednodniowego oczyścić:

• spożywać 1 kg śliwek;
• Wypij maksymalnie 1,5 litra kefiru( 1%).

Plum dieta Larisa Dolina

W zależności od celu piosenkarza je dobrze:

• Jeśli chcesz szybko schudnąć, a potem jemy 1 kg śliwek dziennie przez 5 dni, inne pokarmy nie można zaakceptować;
• Jeśli nie masz dość siły, aby wytrzymać mono-dietę, to jemy 200 g śliwek w godzinach porannych przez kilka miesięcy.

Przepisy na śliwki diety

śliwki sałatkowy receptury:

• mielenia śliwki 300g, nieco gotowane kurczaka i sałacie;
• Wymieszać, dodać odrobinę soli i czarnego pieprzu, doprawić sokiem z cytryny.

zupa śliwki przepis:

• Wlać do miski wody, dodać cukier, doprowadzić do wrzenia, cynamonem i rozprzestrzenił się na umyte i obrane pestki śliwek;
• Wykonujemy chłodną skrobię ze skrobi, 5 minut przed gotowością dodajemy ją do potraw;
• Ochładnij zupę, a następnie dodaj ją do stołu i dodaj okruchy.

przepis surówka:

• szlifować papryka, ogórek i zielonych, pocierać surowe marchewki, dodać posiekane jajko na twardo;
• Wymieszaj wszystko, sól i zalej oliwą z oliwek.

skuteczne śliwka dieta: Opinie lekarzy, wyniki odchudzania ^

taka radykalna metoda odchudzania jest bezpieczny tylko wtedy, gdy nie praktykują to dłużej niż tydzień.Według lekarzy nadużywanie ciężkiej diety często prowadzi do zaostrzenia chorób żołądkowo-jelitowych, więc można z nich korzystać nie częściej niż trzy razy w roku. Istnieje również opcja alternatywna - trzymanie dni rozładunku w systemie tygodniowym.

W wyniku diety na śliwki dla szybkiej utraty wagi nie jest to, że wystarczy umieścić w kolejności ich kształtu, ale również do normalizacji metabolizmu i poprawić funkcjonowanie narządów wewnętrznych.

Prawidłowe wyjście po diecie śliwki składa się z dwóch etapów:

• W pierwszym tygodniu stopniowo wprowadzamy warzywa i owoce;
• Począwszy od 7 dnia dodajemy mięso i ryby o niskiej zawartości tłuszczu.

opinie śliwki diety odchudzające nasi stali czytelnicy są bardzo pozytywne:

Żanna, 30 lat:

«kiedyś zrobić w kanalizacji wyładowczych, korzyści są naprawdę dobrze zaspokoić głód.1 dzień stracić około 700 g, a jeszcze nie widzę lepszej opcji dla siebie »

Galina, 33 lat:

« udało mi się rzucić 5 kilogramów tygodniowo tylko na śliwki diety. Oczywiście, trudno jest utrzymać tyle wyrafinowany diety, ale w lustrze stymulowane moją siłę woli, a ostatecznie nie czułem się głodny na czwarty dzień »

Marina, 39 lat:

« Zdjąłem na kanalizacji około 3 kg w Atyle samo dni, i chcę powiedzieć, że nie jest już tak trudno bez obfitego jedzenia. Teraz mam wystarczająco dużo składników odżywczych, aby nie przybrać na wadze i pozostać w świetnej formie "