Dieta węglowa

węgiel węgiel diety - jest to popularna metoda na oczyszczanie organizmu z toksyn, co sprzyja również utrata masy ciała i poprawy zdrowia.

potrawy na węglu aktywnym w celu utraty wagi Esencja, korzyści i cechy ^

Węgiel aktywowany - często stosowane w leku medycznego czyszczenia jelit bakterii chorobotwórczych i innych szkodliwych substancji.

Nie spalić tkankę tłuszczową, ale aktywnie przyczynia się do przyspieszenia tego procesu, więc nie będzie zrezygnować z właściwego odżywiania, jeśli oryginalny celem jest utrata wagi.

Osobliwością diecie węgiel odchudzania jest to, że jest przydatna tylko przy wykonywaniu krótkotrwały, inaczej ciało zniknie nie tylko szkodliwe, ale także pożyteczne bakterie.

Podczas diety na węglu aktywnym może zjeść całą żywność, z wyjątkiem słodyczy, wędzone, smażone i pieczone towarów, a także picie napojów gazowanych. Taka dieta nie ma przeciwwskazań, ale uważa się, że szczególnie użyteczna dla ludzi z chorobami przewodu pokarmowego.

Korzyści diety węgla w stosunku do innych metod odchudzania są następujące: Tabletki

• Niskie koszty;
• Skuteczne oczyszczanie ciała i utrata wagi;
• Kilka opcji trybu zasilania.

Mówiąc o tym, ile kilogramów węgla przechodzi na dietę, trzeba brać pod uwagę indywidualne cechy danej osoby, ale średnio 10 dni można stracić około 5-7 kg.

Węgiel dieta: jedzenie przepisy, menu, receptury ^ menu

dietę z węglem aktywnym: Zasady i schemat dawkowania

Dla udanego odchudzania za pomocą węgla aktywnego jest ważne, aby przestrzegać kilku zasad:

• nie pićwięcej tabletek niż wskazano w recepturze;
• Porzuć szkodliwą żywność;
• Wykonaj proste ćwiczenie.

Istnieją dwa reżimy aktywowanego przygotowania węgla:

• pierwszego schematu. Stopniowo zwiększaj dawkę z ¼ tabletek do jednej całości na każde 10 kg masy. Zaakceptowany rano na pusty żołądek;
• Schemat drugi. Pijemy 3,5 tabletki węgla przed każdym posiłkiem. Rano - na pusty żołądek, a reszta czasu - na 1 godzinę przed posiłkiem.

potrawy na węglu drzewnym i kefir

Tryb ten trwa w ciągu 7 dni, w czasie których ciężar stopniowo zmniejsza się 3-5 kg. Warto wziąć pod uwagę, że do diety odpowiedni kefir o zawartości tłuszczu nie większej niż 2%.Menu

przez 7 dni

Pierwszy dzień:

• mieć śniadanie kanapkę z razowego chleba i sera, pić herbatę;
• Lunch gryka podawać jogurt;
• Przekładamy płatki kukurydziane i 30 g kefiru;
• Na obiad - sałatka z owoców.

Drugi dzień:

• Na śniadanie, picie herbaty z plasterka chleba;
• Mamy obiad z gulaszem warzywnym;
• Na obiad jemy 70 g płatków owsianych gotowanych, zmieszane z jogurtem;
• Wieczerza filet z kurczaka( 100 g) i gotowane jajko, sok ananasowy napój.

Trzeci dzień:

• Powtarzamy menu poprzednich śniadań;Obiad
• kawałku chleba żytniego, 30 g tłuszczu, jogurt filiżanki i dwa banany;
• Przekładamy 100 g jogurtu;
• Na obiad - puree z 3 ziemniaków i 2 szklanki soku pomidorowego.

Czwarty dzień:

• Śniadanie zostawia to samo, a następnie pije 8 tabletek węgla;
• Kasza gryczana z kolacji na kefirze;
• Na obiad jemy owsiankę Hercules i 30 g jogurtu napój 8 więcej tabletek w ciągu 20 minut po posiłku;
• Kolacja z sałatką z pomarańczy, popijana sokiem ananasowym( 2 filiżanki).

Piąty dzień:

• Śniadanie jest podobne do poprzedniego;
• Obiad ryżową owsiankę, wypij szklankę kefiru;
• Przekładamy rodzynki( 50 g);
• Podczas obiadu jemy jajka na twardo( 2 szt.), Pić sok owocowy.

Szósty dzień:

• Śniadanie - herbata i kanapka z serem;
• Obiecuj paczkę twarogu, wypij zieloną herbatę;
• Pijemy kefir na poranną przekąskę i jemy 100 g niskotłuszczowego twarogu;
• Na obiad robimy puree z jednego jabłka i świeżej marchwi( przetrzyj te 2 składniki).

Siódmy dzień:

• rano, wypić herbatę, zjeść kanapkę;
• Przygotowujemy gulasz warzywny na obiad;
• Mamy przekąskę z płatkami owsianymi i kieliszkiem kefiru;
• Na obiad zjedz banany( 3 szt.), Wypij 100 g soku jabłkowego.

Dieta na węglu aktywnym i jabłkami

Aby rozładować ciało i utrata masy ciała od 1-1,5 kg tej diecie działa najlepiej, ale nie można go używać więcej niż 1 raz na 3 miesiące. Menu

na dzień:

• zjeść śniadanie na węgiel 1 i tabletki jabłkowego, wypić 100 g czystej wody;
• Po 2 godzinach robimy to samo;
• Kolacja z jabłkiem, wodą i tabletką węglową;
• Po 2 godzinach powtórzyć;
• Na obiad pić węgla aktywowanego( 1 szt.), Apple jemy i pijemy szklankę wody;
• Przed pójściem spać powtórz.

Kiedy poczujesz głód między posiłkami, możesz pić wodę.

Węgiel dieta Valerie

Metodologia ta, opracowana przez piosenkarza Valeria, pozwala przywrócić 5-7 kg tygodniowo, ale jest wystarczająco trudne.

Przykładowe menu na 7 dni:

• mieć śniadanie owsiankę jakiegokolwiek kasze, gotowane w wodzie bez soli i cukru;
• Po 2 godzinach mamy przekąskę z owocami;
• Jedliśmy obiad z sałatką z owoców morza, chudym mięsem lub rybą;
• Jemy warzywa na przekąskę;
• Jadamy obiad z gulaszem warzywnym.

Węgiel aktywowany jest pobierany przez jeden z dwóch schematów.

Dieta węgiel Ałła Pugaczowa

Odchudzanie 3-4 kg w ciągu 5 dni Diva stworzyła własną dietę, która obejmuje podawanie węgla aktywowanego.

Przykładowe menu wokalisty:

• Na czczo wypijamy 4 tabletki;
• Obiad kanapkę z czarnym chlebem i serem, wypij filiżankę zielonej niesłodzonej herbaty;
• Przed kolacją pijemy 3 dodatkowe tabletki węgla;
• Mamy obiad z kaszą gryczaną i szklanką kefiru;
• Krótko przed dinner drink 3 tabletki preparatu;
• Kolacja z sałatką z owoców, popijaną sokiem jabłkowym;
• Przed pójściem spać pijemy niskokaloryczny kefir.

Węgiel do utraty wagi: opinie, wyniki, prawdziwe historie odchudzania ^

Większość dietetyków są niezwykle ostrożny diety na węglu aktywnym, i poradził jej, aby używać maksymalnie 1-2 razy w roku i nie więcej niż 10 dni. Z zastrzeżeniem wszelkich przepisów, można uzyskać nie tylko bezpieczną utratę wagi, ale również kompletne oczyszczenie całego organizmu przed szkodliwymi substancjami, które prowadzą do wielu chorób.

Aby prawidłowo wyjść z diety węgiel jest konieczne, aby stopniowo zwiększać liczbę spożywanych kalorii, ale w ogóle, taki proces nie powoduje trudności. Aby zachować efekt, nie można spożywać pokarmów zabronionych przez zasady diety na węglu.

Wyniki węgiel dieta wpływa na zdrowie i wygląd następujący sposób pozytywny:

• zmniejszenia masy;
• Oczyszcza jelita;
• Poprawia samopoczucie i metabolizm.

Recenzje diety węglowej na odchudzanie naszych stałych czytelników są również bardzo pozytywne:

Oksana, 30 lat:

«Jadłem w systemie Pugaczowa i naprawdę wystartował 3,5 kilo! Wszystko doznał bardzo łatwe, ponieważ jest już używany siedzieć na różnych dietach, ale ten był najbardziej skuteczny dla mnie »

Margarita, 35 lat:

« myślałem, że nie przetrwa w diecie węgla Valerie - więc to było dla mnie trudne. Ale wynik jest nadal uzasadnione wszystkie cierpienia, a ja w końcu pozbył się dodatkowych kilogramów 7 »

Olga, 27 lat:

«Jestem bardzo zadowolony, że natknąłem się na diecie z jabłek i węgla, jakI pilnie potrzebne, aby stracić kilka kilogramów przed ślubem. Choć nie jest zbyt łatwe, ale jego wciąż wykonany »