Dieta pitna

pitnejdla osób, które chcą schudnąć i nie boją się trudności, ponieważ odnosi się do ścisłego, ale skuteczny program odchudzania, który wymaga dużo cierpliwości i wielką siłę woli.

istotą i właściwości cieczy zasilania żywności ^

Alkohol metodą odchudzania jest oparty na tylko płynnej żywności. Przyklejają się do picia dieta musi wynosić 30 dni, ale to nie znaczy, że trzeba tylko pić wodę.Kalorie z tym systemem odżywiania organizm otrzyma wystarczającą ilość.Chociaż czysta woda powinna wypijać co najmniej półtora litra. Lokalizacja

ciało weźmie kalorii i że można pić pitnej na dietę?

• Napój jakościową czystej wody może być w dowolnej ilości, jednak nie mniej niż 1,5 - 2 litrów dziennie. Domowe zupy
instagram viewer
• , ale koncentraty pakietów i kostki.
• Zaleca się wołowinę z wołowiną, rybą, warzywami i kurczakiem.
• Świeżo wyciskane soki warzywne i owocowe.
• Powinieneś pić herbatę bez cukru.
• Kompoty i kissels.
• Płynne produkty mleczne o zawartości tłuszczu nieprzekraczającej 2%.
• Nie można pić alkoholu i napojów gazowanych.

złożoność picia dieta technika większy psychologiczny - nie ma żywności należy rozgryzać.I zazhevyvat stres, który jest uważany za głównego winowajcę w przejadanie się, też, nie ma nic. Jeśli waga nie są ogromnie zdenerwowany lub nie można przeżyć miesiąc bez stałego pokarmu, można skorzystać z tygodnia picia dietę, która jest przenoszona jest znacznie łatwiejsze. Zalety płynnego układu pokarmowego:

• Nadmierna waga jest bardzo aktywna.
• Czyszczenie ciała na pełną skalę.
• Obciążenie przewodu pokarmowego zmniejsza się.Objętość
• zmniejszona żołądka, nasycenie poniżej jest osiąga się mniejsze ilości pożywienia.
• uwalnia zużycia energii, co było do przetwarzania stałych pokarmów. Po 10 dniach następuje poprawa stanu. Jest lekkość i pogodny, pozytywny nastrój.

brak metod alkoholu:

• Istnieje silne poczucie głodu.
• Może powodować osłabienie, letarg i zmęczenie.
• Po produkty odchudzające stałe wprowadzić stopniowo żołądkowo - jelitowego po przyjęciu tylko ciecze nie może poradzić sobie z trawienia błonnika.
• Dodatkowe kilogramy mogą wrócić, jeśli nie walczyć z apetytem i zaczynają „jeść” po długim okresie abstynencji. Zastosowanie

metoda utraty wagi do picia może być tylko całkowicie zdrowi ludzie, którzy nie mają żadnych problemów z narządów trawiennych lub patologicznych innych układów organizmu. Nie zaleca się karmienia piersią i kobiet w ciąży.

picia dieta: menu na 7 i 30 dni i etapów ^

pełny kurs picia programu odchudzania jest dość długi( pojemność 30 dni) i ma na celu stopniowego oczyszczania organizmu. W pierwszym etapie diety

• ( 10 dni) jest miejscowe leczenie narządów pustych, a co najważniejsze - jelita. W tym czasie może pojawić się nalot w języku, który chcesz usunąć.
• W ciągu kolejnych 10 dni, drugi etap w procesie oczyszczania obejmował gęste ciała, które są odpowiedzialne za „czystości” w organizmie. To są nerki i wątroba. Podczas drugiego etapu dyskomfortu mogą być odczuwalne w rejonie tych organów.
• Trzecia faza - czyszczenie na poziomie komórkowym. W ciągu ostatnich 10 dni, jeśli przestrzegać wszystkich zasad, dyskomfort już nie ma. Lekkość i stan ogólny się poprawia. Menu

przez 30 dni

Zalety metod picia obejmują umiejętność samodzielnego tworzenia menu, zastępowania i łączenia składników. Ograniczenie to tylko jedno - wszystkie produkty są w postaci płynnej. Oprócz produktów mlecznych i soków zaleca się codzienną zupę - puree, wystarczy raz dziennie. Przygotowanie lekkiej zupy nie jest trudne. Można użyć następujący przepis: zupa

- puree z warzyw

• wziąć litr bulionu niskotłuszczowej i warzywa: ziemniaki, brokuły, marchew, papryka i cebula.
• Warzywa należy myć, myć, kroić i obniżać do wrzącego rosołu. Gotuj do miękkości.
• Po przygotowaniu, zmielić go w puree z blenderem.
• Konsystencja powinna być rzadka i w przybliżeniu, jako kefir.

Przybliżony dzienna dieta dla pełnego przebiegu pitnej diety:

• śniadanie - szklanka niskotłuszczowego jogurtu lub mleka.
• Dodatkowe śniadanie - świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy.
• Obiad - zupa-puree, zielona herbata.
• Snack - galaretka owocowa i jagodowa lub owsiana.
• Kolacja - kefir o zawartości tłuszczu 1,5%.Menu

może składać się z osobistych preferencji, produktów na przemian w celu uzyskania większej różnorodności. Między posiłkami można pić zwykłą wodę.Aby przełamać apetyt pomoże herbata z mlekiem lub cytryną i kawą w małych ilościach.

Ważna uwaga - każdy dzień powinien być zgodny z krzesła - jeśli jest on nieobecny lub nie było uporczywe biegunki, oznacza picia dieta nie dla ciebie, i powinien przestać.Menu

przez 7 dni

menu siedmiu dni jest bardziej miękki i bardziej skrócona wersja techniki picia diety.

• Monday - produkty mleczne: jogurt pitny, mleko fermentowane, mleko, kefir. Ich zawartość tłuszczu nie powinna przekraczać 2%.
• Wtorek - ziemniaki z puree zupy, buliony warzywne, rybne i mięsne.
• Środa - kompoty, świeżo wyciśnięte soki z niesłodzonych owoców i jagód. Czwartek - jagoda i galaretka owocowa. Owoce są świeże.
• Piątek - można dodać kompoty owocowe i jagodowe, suszone owoce.
• Sobota - Kissel na bazie płatków owsianych.
• Niedziela - powtórz dzień mleka.

Zaraz po wyjęciu z diety

Exit pitną diety powinny być wprowadzane stopniowo i bardzo ostrożnie, w przeciwnym razie organizm, niezwyczajne do stałego pokarmu, może buntownika. Jeśli płynny system żywnościowy był obserwowany przez miesiąc, wówczas jego wynik powinien być 2 razy dłuższy, około 2 miesięcy.

• Na początek zaleca się wprowadzenie do diety płynnej owsianej śliwki, na przykład na śniadanie.
• Od drugiego tygodnia płynny lunch zastępuje owsianka. Na śniadanie można zjeść jajko lub kanapkę z cienkim plasterkiem sera. Kolacja nadal będzie pić.
• Od początku trzeciego tygodnia kaszy jest wystawiona na lunch i obiad dodać świeże owoce i warzywa, ale bez oleju.Śniadanie pozostaje płynne.
• Czwarty tydzień będzie zadowolony - danie obiadowe stanie się mięsem lub rybą, a na obiad - warzywami i owocami.
• Od początku piątego tygodnia płynne produkty spożywcze mogą być spożywane raz w tygodniu, jako rozładunek. Reszta dni nie zwiększa kaloryczności diety, ograniczając tłuszcze i słodycze.

Wyniki, recenzje cienkich i lekarzy na temat diety pitnej ^

Wyniki diety pitnej są bardzo imponujące. W ciągu tygodnia możesz stracić do 5 kilogramów nadwyżek tłuszczu, bez uszczerbku na zdrowiu. I na miesięczny kurs do 10-15 kg. Opinie lekarzy i dietetyków na temat diety pitnej są sprzeczne, większość uważa to za niebezpieczne i szkodliwe dla organizmu. Dobrą alternatywą jest rozważenie wyładowania na niej dni, 5-6 razy w miesiącu.

A oto recenzje na temat diety ludzi, którzy pomyślnie ją zdali i wytrzymali właściwy okres wypuszczenia, głównie pozytywny. Nawet jeśli uda Ci się schudnąć, ale pożądana waga nie osiągnęła, możesz powtórzyć dietę dopiero po roku. Korzystając z tej techniki, musisz uważnie monitorować stan ciała, jeśli nie akceptuje takiej diety, lepiej ją porzucić.

Zalecamy również obejrzenie wideo na wideo z przydatnymi poradami dietetyków w trzech najlepszych dniach uwalniania, pomagając szybko i skutecznie schudnąć: